Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

maternitate

Tehnici de stimulare prenatală

Fiecare femeie însărcinată își petrece multe minute din zilele ei de sarcină mângâindu-și abdomenul voluminos, încercând să descifreze dacă atinge piciorul, cotul sau genunchiul copilului. Aceasta este prima și cea mai intuitivă tehnică de stimulare prenatală pe care fiecare femeie o face. Nu există dovez

stil de viață

Cum de a calma cefaleea si stresul cu acupresura

Acupresura este una dintre cele mai vechi terapii alternative aplicate pentru ameliorarea diferitelor dureri și dureri. Pentru a practica acupressura, este necesar să învățăm să identificăm și să muncim punctele de presiune, care sunt cele în care există acumulări de nervi situate în anumite zone ale corpului nostru, cum ar fi templele. În acest art

venituri

Reteta de somon cu sos de lamaie

Pentru a prezenta rețete cu conținut scăzut de calorii, astăzi vă aducem o hrană foarte delicată și gustoasă, ușor de pregătit și fără îndoială că vă va lăsa mulțumiți, la urma urmei, sunt mai puține kilograme, dar mai multă aromă pentru feluri de mâncare, fără a vă împiedica să păstrați o dietă sănătoasă și echilibrată. Astăzi vom prezenta o rețetă simplă

venituri

Rețetă sănătoasă și delicioasă

De câte ori avem dorința de a mânca ceva delicios, dar suntem, de asemenea, îngrijorați de scară? Ceea ce mulți oameni nu știu este că există rețete simple, rapide și delicioase care ne ajută să ne menținem greutatea. Veți învăța cum să faceți un quiche delicios care poate fi servit fie ca o gustare, fie ca o masă mai completă. Dacă doriți, puteți s

venituri

Retete de lumină cu pui

Stim ca puiul este o optiune excelenta pentru cei care au o dieta, precum si o optiune sanatoasa. Din acest motiv, vă vom învăța câteva rețete foarte ușoare de inclus în meniul dvs. Să verificăm asta? Chicken Wrap cu Ricotta (Foto: ayngelina / Flickr) ingrediente 1 fiert mediu de pui la gratar; 2 linguri ricotta cremă ușoară; 2 linguri de morcov crud complet; 2 unități de lumină de înfășurare (ușor de găsit în orice supermarket, care amintește de o pâine siriană sau de o clătite). 2 frunze medii de salată

venituri

Rețete delicioase cu mango

Mango-ul este un adjuvant excelent în tratamentul diabetului, poate fi încorporat într-un mod simplu și practic în dieta zilnică. Pe lângă faptul că este gustos și bogat în vitamina C și beta-caroten (precursor al vitaminei A), are, de asemenea, cantități mari de fibre, în special pectină, aducând multe beneficii sănătății dumneavoastră. Deci, hai să verific

venituri

5 opțiuni pentru a vă ajuta să dormiți mai bine

Noaptea, de obicei, alegem alimente care vă ajută să vă relaxați după o zi lungă, mai ales dacă este dificil să adormiți. Cu toate acestea, deseori alegem feluri de mâncare care sunt energice, dar chiar dacă sunt sănătoase, acestea sunt pentru alte momente ale zilei. În acest articol, vă vom învăța cum să alegeți cele mai potrivite ingrediente pentru cină și să vă dați câteva sugestii, rețete sănătoase și delicioase pentru a vă cultiva fără probleme. Sfaturi anterioare pentru cină Î

venituri

Reteta de placinta de lamaie

Dacă doriți să gustați un desert simplu și delicios, asigurați-vă că ați verificat plăcinta de lamaie . În plus, are calorii reduse, revigorant și recomandat tuturor membrilor familiei, datorită proprietăților sale multiple pentru sănătate, deoarece lămâia are o bogăție imensă de beneficii. Reteta pe care o vom

venituri

6 mese sănătoase să doarmă mai bine

Dacă aveți probleme cu somnul pe timp de noapte și de obicei vă treziți obosiți, vă sugerăm ca, înainte de a recurge la remedii naturale sau farmacologice, încercați să includeți în alimentele dvs. cina proprietăți relaxante. În acest articol veți afla câteva rețete simple și delicioase care vă vor ajuta să luptați împotriva insomniei într-un mod natural și sănătos. Salata de salata este o cin

venituri

Reteta de tort de burete din Apple

Ideal pentru micul dejun, tortul de burete de mere este o bomboană gustoasă și rezistentă, care îi place toată familia. Este ușor de făcut și are acest ingredient special atât de ușor de obținut și atât de sănătos, care nu simte pasiunea pentru merele sănătoase? Fără îndoială, această rețetă vă va încânta și va fi o surpriză bună pentru toată lumea din casa dvs. Reteta cu gingerbread de mere

venituri

Rețetă foarte sănătoasă: brocacia

Broccoli este, fără îndoială, una dintre cele mai sănătoase alimente care există. Recent am vorbit despre proprietățile sale în îmbunătățirea activității creierului, fără a uita să menționăm virtuțile sale în protecția cancerului. Astăzi vă vom învăța o rețetă bogată pe bază de broccoli. Îți va place! Nu ratați! Benefi

venituri

Aflați cum să vă pregătiți propriul VapoRub acasă

Cunoscut pe plan mondial pentru acțiunea decongestionantă, "Vaporub" (așa cum se numește popular) servește pentru a ajuta la respirație mai bună și pentru a ușura simptomele răcelii și gripei. Oferind un simplu masaj în piept, cu puțin din acest medicament, puteți elibera pasajele nazale și puteți reduce flegma. Doriți să afla

venituri

Rețetă pentru pregătirea barurilor de cereale de casă

Fără îndoială, imaginea unui bar de cereale transmite o idee despre o alimentație sănătoasă și o stare bună de sănătate. Sigur că ați auzit că bara de cereale este energică și că ne poate ajuta să ne reîncărcați energiile. Dar ceea ce nu știe toată lumea este faptul că batoanele de cereale produse în industrie, comercializate în supermarkete, sunt adesea saturate cu condimente, zaharuri și alte tipuri de aditivi care nu sunt deloc favorabile sănătății. Prin urmare, înțelegem că este

venituri

Vitamine de spanac, morcov, mere și mărar pentru a crește energia

De câte ori te-ai întors acasă obosit, nu vrei să faci altceva decât să te culci? Oboseala fizică și psihică vine întotdeauna la noi, astfel încât nevoia de a acoperi deficiențele noastre cu substanțele nutritive adecvate. Înainte de a vă întoarce la o vitamină sau un remediu pentru ameliorarea durerii de cap sau a tensiunii musculare, vă propunem să încercați această vitamină naturală pentru a crește energia. Puteți să-l luați pentru

venituri

Cum să pregătești supe sănătoase

Veniți acasă după o zi rece și obositoare ... Primul lucru pe care doriți să faceți este să luați un duș fierbinte și apoi să aveți ceva gustos și să vă măriți temperatura. O supă! În afară de a fi o mâncare mângâietoare, este, de asemenea, hrănitoare și sigură să vă reamintim de copilărie, dar vă întrebați dacă ați putea mânca supe mai sănătoase? În următorul articol, vă vom spune c

venituri

Pierde greutate la cina datorită acestor delicioase creme de pepene galben

Cremele de pepene galben sunt un mod delicios și spectaculos de a pierde în greutate la cină. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care au timp să gătească și doresc să mănânce sănătos, nu ezitați: această sugestie este excelentă! După cum deja știți, pepene galben este unul dintre fructele cele mai bogate în apă, fibre și minerale, potrivite pentru purificarea și deflația corpului nostru. Se combină minunat cu o

venituri

Aflați cum să faceți o plăcintă de iaurt cu afine

Sunteți invitați și doriți să surprindeți cu un desert sănătos? Cu această rețetă ușoară și recomandată iubitorilor de dulci care nu doresc să comită excese sau să mănânce prea mult zahăr sau alimente prelucrate, poate să-i mulțumească pe toată lumea. Scrieți toți pașii acestei plăcinte de iaurt cu gem de afine! Puteți opta întotdeauna la

venituri

Curățați-vă corpul și pierdeți în greutate cu aceste 5 ape de curățare

Apele detoxice sunt băuturi cu proprietăți de curățare care, în mod regulat ingerate, contribuie la eliminarea tuturor toxinelor care sunt reținute în organism. Făcut cu fructe, legume și condimente, este o sursă de antioxidanți, vitamine, minerale și alți nutrienți esențiali care beneficiază de sănătate fizică și psihică. Retetele pentru a le

venituri

3 rețete guacamole pe care le veți iubi!

Guacamole este o rețetă iubită de mulți, iar adevărul este că nu poate fi diferit. Poți să-l ungi în orice fel sau să-l folosești pentru a însoți orice mâncare pe care o vrei. Puteți să-l mâncați cu nachos, tacos, burgeri și orice tăietură de carne de vită friptă. Cu toate acestea, la fel ca multe rețete, acest lucru are multe variații, în funcție de regiunea în care este pregătit, de gusturile și obiceiurile. Există chiar opțiuni care nu

venituri

Biscuiți de semințe fără gluten și fără lactoză

Reduceți aportul de pâine sau carbohidrați de ce observați că vă fac să câștigați în greutate sau să vă simțiți umflat? Propunem o alternativă ușoară, nutritivă și sănătoasă: biscuiții de semințe. Aceste cookie-uri sunt preparate cu făină fără gluten și fără unt și alte produse lactate. Descoperiți această rețetă deli

venituri

9 Lemonada delicioasă și beneficiile sale pentru sănătate

Homemade limonada este delicios, răcoritoare și foarte sănătos pentru a lua zilnic, deoarece acestea ne permit, de asemenea, pentru a evita băuturi răcoritoare, plin de zahăr. În acest articol propunem 9 limonade de casă diferite, aromate cu ierburi, condimente, legume sau suplimente pentru a le potența beneficiile și pentru a le face băuturi medicinale adevărate . Vizitați ac

venituri

Gustați această salată delicioasă pentru a deflama abdomenul și a pierde în greutate

Abdomenul este una dintre regiunile corpului care are tendința de a se aprinde nu numai din cauza dificultăților pe care le poate prezenta sistemul digestiv, ci și datorită acumulării de lichide și grăsimi. Deși mulți încearcă să-l mențină pe jos prin practicarea zilnică a exercițiilor fizice, este important să suplimenteze acest obicei cu o dietă echilibrată. Deși nu putem nega

Top