Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

remedii naturale

Cea mai frumoasă piele cu ovăz și miere

Rețineți ingredientele din această rețetă: ovăz și miere. Nu, nu este o rețetă cookie pentru un ceai târziu după-amiaza, ci un sfat de frumusețe. Pe lângă mâncărurile delicioase și sănătoase, ovazul și mierea au proprietăți care ajută la menținerea frumuseții pielii, în special în timpul iernii. Când sunt ingerate, ambel

remedii naturale

6 locuri de masaj pentru masaj

Când ne gândim la un masaj, acesta vine automat în minte pentru a elimina nodurile și contracțiile din coloană și umeri. Cu toate acestea, ne putem bucura de toate beneficiile unui masaj, dacă practicăm în zonele corespunzătoare. Vrei să știi ce sunt? Deci, continuați să citiți acest articol! Masaj integrat

dietă

3 provocări psihologice care trebuie să fie întâmpinate în momentul pierderii în greutate

Pierdere în greutate. Există oameni care au stabilit un obiectiv pentru vară pentru a obține o privire mai bună la bikini. Alți oameni, pe de altă parte, trebuie să piardă în greutate nu numai din motive estetice, ci din motive de sănătate și știm că nu este întotdeauna ușor ... Căutăm cea mai potrivită dietă, cea în care sunt respectate contribuțiile vitaminelor și nutrienților, ne străduim să eliminăm tot ce ne place atât de mult: dulciuri, băuturi răcoritoare, alimente bogate în grăsimi ... Ne facem un exercițiu mic în

dietă

4 strategii sanatoase pentru a accelera metabolismul si pierde in greutate

În acest articol, vom vorbi despre câteva strategii care ne pot ajuta să accelerăm metabolismul și, prin urmare, să pierdem greutatea mai ușor și mai puțin efort. Cel mai bun? Toate acestea într-un mod complet natural și sănătos . Vrei să pierzi? 1. Nu vă fie teamă să mâncați suficient Uitați de dietele hipocalorice și restrictive, deoarece acestea pot fi chiar dăunătoare organismului nostru . Putem chiar să reușim

dietă

Infuzii de casa pentru a reduce grasimea abdominala

Există multe modalități de a elimina grăsimea abdominală, printre care se numără dieta sănătoasă recomandată, exercițiile fizice, tratamentele de frumusețe corporală, printre altele. Combinând toate aceste alternative, putem atinge greutatea ideală într-un mod sănătos și ne oferă o siluetă atrăgătoare. Cu toate acestea, exis

dietă

5 băuturi care îmbunătățesc sănătatea și reduc greutatea

Acumularea anormală de grăsime corporală cauzată de excesul de greutate și de obezitate este o problemă care afectează nu numai aspectul și stima de sine, ci și sănătatea, în general, prin promovarea dezvoltării bolilor cronice cum ar fi ficatul gras, diabetul și deteriorarea sistemului cardiovascular. Există multe

dietă

Descoperiți sucul verde care vă ajută să scăpați în greutate

"Sucoterapia" a câștigat un loc foarte special în ultimii ani, după ce a demonstrat că poate funcționa ca o completare bună pentru persoanele care doresc să piardă în greutate și să îmbunătățească sănătatea. Combinația de fructe, legume și unele mirodenii într-o băutură a permis să profite de concentrația substanțelor nutritive esențiale care sunt necesare pentru buna funcționare a metabolismului organismului. Cu toate acestea, este impo

dietă

Nucă de cocos și derivații săi pot lupta împotriva obezității

Știați că nuca de cocos poate deveni un aliat în procesul de scădere în greutate? Atât fructul proaspăt, cât și produsele sale secundare pot fi de mare ajutor pentru oricine se luptă cu supraponderali și chiar obeze. În acest articol, vom vorbi despre beneficiile pe care le oferă cocosul și despre modul în care acesta poate fi inclus în dietele noastre pentru a potența scăderea în greutate. Mai întâi de toate

dietă

Subțire cu lapte de canar

Birdseed este un aliment foarte renumit în lume pentru simplul fapt că este mâncarea păsărilor pe care mulți o au acasă. Dar ceea ce puțini știu este că pasărea este de asemenea o mâncare excelentă pentru oameni și acum devine renumită pentru prezentarea proprietăților care vă ajută să pierdeți în greutate. Potrivit cercetărilo

dietă

Planul verde să piardă în greutate în 15 zile

Vreți să pierdeți în greutate într-un mod sănătos, fără a face mari sacrificii și fără a suferi de foame în timp ce vă hrăniți corpul? Printr-un plan verde care alege alimentele potrivite, va fi posibil să piardă în greutate în 15 zile, reducând grăsimile acumulate și pierzând măsurile , pe lângă obținerea unui sentiment de luminozitate și vitalitate. În plus, pierderea în greut

dietă

Slăbiți cu trei alimente: lămâie, ovăz și spirulină

Lămâia și ovăzul sunt două alimente simple pe care toată lumea le cunoaște deja. Spirulina face parte din categoria super-alimentară, care a câștigat recent faima și face parte din dieta multor oameni, în special cei care caută mai multă sănătate zilnic. Pentru a pierde in greutate, poti combina aceste trei alimente si arde grasimile, scad nivelul de colesterol si imbunatati digestia. În acest artic

dietă

Excesul de greutate și colonul inflamat: recomandări pentru tratarea acesteia

Multe cauze pot duce la supraponderalitate. Dar este sigur că, în anumite ocazii, factori precum genetica, stresul sau modificările tiroidei ne fac să suferim cu aceste kilograme în plus și ar trebui să acordăm o atenție deosebită faptului că menținem sănătatea hepatică bună și un colon curat și puternic este vital. Sigur că ați înc

dietă

3 bauturi dimineata pentru a obtine o burta plata

Una dintre cele mai frecvente preocupări atât pentru bărbați cât și pentru femei este capacitatea de a elimina excesul de grăsime care se acumulează în abdomen și de a obține stomacul plat mult visat. Nu este doar o necesitate estetică; ne confruntăm cu o problemă de sănătate care poate avea consecințe grave dacă nu acționăm rapid. Atunci când grăsim

dietă

Sucul de pepene galben, mere verde și castraveți pentru a pierde în greutate

Vă propunem să luați acest suc de pepene, mere verde și castraveți timp de 15 zile la rând, să pierdeți greutate puțin câte puțin și cu sănătate. Este un remediu simplu și medicinal care ne va permite să curățim corpul și să accelerăm metabolismul datorită prezenței mărului verde și, în plus, veți obține o băutură energică și delicioasă pentru a începe ziua. Dacă vă suplimentați aportul cu

dietă

5 pași de bază pentru a reduce talia dvs. în doar o lună

Pentru a reduce talia, trebuie să ținem cont de faptul că excesul de grăsime nu se acumulează întotdeauna în aceleași părți ale corpului atunci când greșim. Depinde de factori precum machiajul genetic, dar și de dieta, obiceiurile de exerciții și modificările hormonale. În acest articol vă vom spune care sunt cele cinci etape de bază pentru reducerea taliei într-o lună într-un mod natural și favorizarea sănătății. Reduceți talia și îngriji

dietă

5 Satenizarea alimentelor pentru a include în micul dejun pentru a pierde în greutate

Începerea zilei cu bună umoritate și energie nu este întotdeauna ușoară. Cu toate acestea, ceva la fel de simplu ca pregătirea unui mic dejun de alimente hrănitoare și nutritive ne va ajuta să ne confruntăm cu o zi în cel mai bun mod. De fapt, suntem siguri că de mai multe ori un număr de cititori au trecut prin următoarea situație: au plecat acasă cu un mic dejun bun în stomac și după o oră s-au simțit goi. Erau atât de foame î

dietă

Cum sa pregatiti salate care va vor ajuta sa slabiti si sa va simtiti satietate

Adesea credem că salatele sunt perfecte pentru a pierde în greutate, nu? Cu toate acestea, această idee nu este neapărat adevărată. În general, adăugăm o grămadă de grăsimi și ingrediente calorice salatelor noastre , și nici nu le dăm seama. Problema cu salatele este că acestea au de obicei un efect ciclic care face mai greu să aibă control asupra porțiunilor. Atât cât credem c

dietă

Învață să faci abdomen hipopresiv pentru a avea o burtă plată

Când vine vorba de a pierde în greutate, zona abdominală tinde să fie una dintre cele mai dificile părți la care să lucrați, deoarece este unul dintre cele mai grase din organism. Rutinele abdominale au fost difuzate de-a lungul anilor, printre altele, pentru a reduce centimetrul taliei și a toniza-o. Cu toat

dietă

7 alimente care conțin calorii negative

Când vine vorba de a încerca să piardă în greutate, trebuie să combinați activitatea fizică cu o alimentație sănătoasă. De asemenea, atenție la aceste alimente, deoarece acestea pot oferi ajutor suplimentar deoarece conțin calorii negative. Ce înseamnă asta? Sunt alimente ale căror consumuri necesită un consum de energie mai mare decât conținutul caloric pe care îl au. Cu ei veti putea fa

dietă

Dieta epurativă de 15 zile pentru a reduce fără efort talia

Reducerea taliei este unul dintre obiectivele celor care doresc să îmbunătățească atât silueta, cât și sănătatea. Acumularea de grăsimi în regiunea abdomenului este obișnuită atât la persoanele obeze, cât și la cele slabe, ceea ce provoacă o mare frustrare atunci când dietele nu dau rezultatul dorit. Descoperiți în ace

dietă

Beți un pahar cu această băutură înainte de culcare pentru a reduce grăsimea abdominală

Acumularea de grăsimi abdominale reprezintă una dintre problemele care afectează cel mai mult populația lumii , mai ales atunci când menținem obiceiurile de viață nesănătoase. Problema se înrăutățește de-a lungul anilor și este unul dintre semnele de insuficiență metabolică. Deși mulți încearcă să combată problema din motive cosmetice, importanța eliminării acestei grăsimi constă în riscurile pe care aceasta le aduce sănătății inimii. Deci, deși unii oameni o ignoră,

dietă

8 moduri de a pierde grăsime fără a intra într-o sală de gimnastică

Alegerea unei dieta adecvata pentru pierderea in greutate si exercitii fizice regulate sunt cele mai eficiente metode de a pierde grasimile. Deși există multe alte metode și sfaturi pentru a atinge acest obiectiv, ambele obiceiuri sunt necesare pentru a obține o greutate stabilă fără a afecta sănătatea. Problem

dietă

Cum de a pierde burta cu un simplu exercițiu fără a pierde timpul

Pierderea burta este unul dintre obiectivele principale ale multor oameni. Chiar și cei care sunt deja subțiri doresc pentru a îmbunătăți aspectul abdomenului și pentru a subțiri talia, atât bărbați, cât și femei. În acest articol vom prezenta un exercițiu foarte simplu pe care îl puteți face pe tot parcursul zilei și în orice loc, fără efort și fără ca cineva să observe, să reducă burta într-un mod progresiv. Pierderea burta fără a fac

dietă

Cele 7 secrete ale celei mai bune salate de "ardere de grasime". Nu ratați!

Când auzim cuvântul "salată" ne gândim imediat la un fel de mâncare sănătoasă, bogată în nutrienți și perfectă pentru orice regim alimentar care încearcă să piardă în greutate. Chiar și așa, de fapt, nu toate salatele sunt atât de sănătoase, și nu sunt potrivite pentru pierderea în greutate. Secretul este, fără înd

dietă

7 sfaturi utile pentru a pierde greutate rapid și sănătos

Pierderea rapida a greutatii si fara a ne pune sanatatea la risc este mai usoara decat ne imaginam. Nu sunt necesare remedii străine sau sesiuni de gimnastică intense, să nu mai vorbim de mâncare mai mică decât corpul are nevoie. Pierderea în greutate înseamnă, mai presus de toate, schimbarea obiceiurilor. Acest l

dietă

12 obiceiuri nocturne care ne fac să câștige în greutate

Adesea, avem anumite obiceiuri nocturne care, fără să ne dăm seama, ne fac să câștigăm lire nedorite. Dacă doriți să aveți grijă de dvs. și să evitați câștigurile inutile ale măsurilor, verificați aceste obiceiuri care vă pot face să crească și probabil că nu știați că ați avut acest efect asupra corpului dumneavoastră. Noapte obișnuită care ne poa

dietă

6 moduri de a vă întări corpul fără a folosi mașini sau greutăți

Pentru a întări mușchii, nu este esențial să efectuați o rutină de sală de gimnastică. De fapt, știți doar cum să utilizați fiecare parte a corpului într-un mod natural și sigur. Deși am legat mașinile și greutățile de un corp mai puternic și mai sculptural, adevărul este că ele nu sunt atât de necesare pentru a dezvolta bine masa musculară. Chiar și cu exerciții d

dietă

8 obiceiuri pe care ar trebui să le adoptați dacă încercați să scăpați

Persoanele supraponderale și obezi adesea caută multe metode de a pierde în greutate, nu numai cu starea de a se îmbunătați estetic, ci și pentru că știu că este necesară promovarea bunăstării fizice și mintale. Pierderea în greutate nu este o sarcină simplă și, deși există multe obiceiuri care vă ajută să o atingeți, nu o puteți face peste noapte. Deși există anumite tip

dietă

9 alimente înșelătoare pentru a evita dieta la timp

Așa cum există alimente care nu sunt la fel de calorice cum ar părea la început, există și altele care sunt mult mai calorice decât ne imaginăm. Luați notă de lista produselor pe care vi le vom prezenta deoarece aceste produse sunt cele mai înșelătoare și ar trebui evitate dacă sunteți pe o dietă. O atenție deose

dietă

7 rutine simple pentru a vă accelera metabolismul în dimineața

Metabolismul nostru este ca un motor intern, perfect și precis. Datorită acestui fapt, corpul nostru transformă energia pe care o primește de la alimente într-un combustibil incredibil cu care să-și îndeplinească funcțiile de bază. Cu toții avem în minte ideea clasică că un metabolism bun ne ajută să "ardem" grăsimea. Cu toate acestea

dietă

Plan de detoxificare în trei zile pentru reducerea taliei

Reducerea taliei nu este o sarcină ușoară sau rapidă, deoarece este de obicei una din părțile corpului care acumulează mai multă grăsime. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri putem reduce umflarea care ne face să câștige volumul. Trebuie doar să schimbăm anumite obiceiuri. Aflați în acest articol cum puteți reduce talia dvs. cu un plan de de

dietă

Descoperiți dieta hindusă pentru a pierde în greutate

Există diferite tipuri de diete sau regimuri pentru scăderea în greutate. Problema este că unii dintre ei nu sunt suficient de echilibrați pentru a face sănătatea bună. Din acest motiv, trebuie să fim foarte atenți în privința modelului pe care îl alegem. În acest articol vom vorbi despre dieta hindusă, bazată pe vechile tradiții din India. Ce este dieta h

dietă

Doriți să pierdeți în greutate? Nu uita să ai cină.

Multe sunt miturile care se învârt în jurul dietelor și cum să piardă în greutate. Unul dintre ei, fără îndoială, este ceea ce ne spune că ar trebui să renunțăm la cină pentru a pierde în greutate. În acest articol vă vom spune de ce nu trebuie să renunțați la ultima masă a zilei dacă doriți să scăpați în greutate. Cina mănâncă ajutor sau pie

dietă

3 rutine pentru a slim brațele. Îți va place!

Există oameni care la un moment dat în viața lor au suferit de obezitate și au fost supuși unor tratamente, diete sau intervenții chirurgicale pentru a putea obține un aspect mai lent. Problema este că ele au tendința de a manifesta fantezie în regiuni precum abdomenul, picioarele sau brațele. Este ulti

dietă

Cel mai bun mic dejun anti-grăsime

Primul aport al zilei ar trebui să fie cel mai important. Dacă sunteți dieta pentru a pierde în greutate, s-ar putea să vă întrebați cum să adăugați toate substanțele nutritive necesare fără a-și neglija scopul. Vă recomandăm să citiți articolul următor în care să oferim cele mai bune mic dejunuri anti-grăsimi. Mic dejun sănătos, vi

dietă

Lupta inflamația și pierde în greutate cu ghimbir și lamaie

Combinația dintre ghimbir și lămâie a făcut de mult parte din catalogul de remedii naturale pentru combaterea inflamației și supraponderalei. Aceste alimente, bogate în vitamine și minerale, completează alimentele și îmbunătățesc activitatea metabolică pentru a vă ajuta să obțineți rezultate mai bune prin adoptarea unui plan de pierdere în greutate. Ele nu sunt miracul

dietă

7 motive pentru care nu puteți pierde burta grasimi (și cum să-l schimbați)

Îndepărtarea grăsimii abdominale este o sarcină cu motive mai importante decât să ne vedem mai bine în oglindă. Grăsimea abdominală nu este destulă, știm; nu-i place, desigur; dar mai presus de toate, nu este sanatos. Mărimea circumferinței burții noastre este un predictor direct al diferitelor boli, cum ar fi bolile cardiace , diabetul de tip 2 sau rezistența la insulină. Pierderea în gr

dietă

5 motive pentru care nu puteți elimina grăsimea abdominală

Uneori, chiar și cu o rutină regulată a exercițiilor și o dietă strictă, putem elimina grăsimea abdominală. Dacă este cazul dvs., vă vom da motivele pentru care acest lucru s-ar putea întâmpla cu dumneavoastră. Luați notă și încercați să schimbați asta. Poate fi mai simplu decât crezi! Nu vă faceți griji p

dietă

Descoperiți cum să preparați 5 sucuri verzi pentru a pierde în greutate

Adoptarea unei diete sănătoase și a unei exerciții de rutină sunt cei mai importanți doi piloni în ceea ce privește pierderea în greutate. În plus, putem conta pe ajutorul unor "ajutoare suplimentare" cum ar fi sucurile verzi pentru a pierde în greutate. Nu este un remediu minunat, deoarece pentru a activa metabolismul și pentru a crește cheltuielile cu energia este esențial să rețineți că aceste două obiceiuri pe care le menționăm sunt cheia pentru atingerea greutății dorite. În acest articol, dor

dietă

4 moduri de a slabi cu fulgi de ovăz

Descoperiți cum să piardă în greutate cu ovăz, alimente care poate deveni aliatul tău mare în lupta cu kilogramele în plus. Ovăzul este considerat un supliment nutrițional excelent. Nu numai că se distinge prin cantitatea bună de oligoelemente și antioxidanți, dar și prin proprietățile pe care le are. Una dintre cele

dietă

Cum să pregătiți o băutură cu pierdere în greutate cu ceai verde, ananas și scorțișoară

Doriți să știți o băutură cu pierdere în greutate pe bază de ingrediente naturale? Deși există mulți care promite metode miraculoase de a ajunge la o greutate sănătoasă, adevărul este că acest proces implică efort, disciplină și constanță . Acum știm că pentru a evita reacțiile nedorite este esențial să adopți o dietă sănătoasă și o rutină regulată a exercițiilor. În plus, știm că există un "

dietă

5 Exerciții eficiente pentru a strânge abdomenul

Îngrijirea abdomenului nu înseamnă să petreceți ore în sala de gimnastică sau să fugiți de carbohidrați. Cheia este combinarea proteinelor, a grăsimilor sănătoase și a activității fizice. Nu știi ce să faci pentru a opri flaciditatea? Fără îndoială una dintre cele mai complicate regiuni ale corpului este partea abdomenului. Motivul pentru care

Top