Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cele mai bune sfaturi și sucuri de detoxifiere a intestinelor

Debugarea și detoxifierea intestinelor a devenit una dintre cele mai bune modalități de a ne curăța corpul și de a restabili regularitatea organismului.

De aceea există un număr tot mai mare de recomandări și recomandări pentru curățarea intestinelor și eliminarea tuturor deșeurilor care pot afecta grav sănătatea pe termen lung.

În zilele noastre mulți oameni suferă de probleme intestinale de tot felul, din moment ce, din păcate, aceste organe sunt afectate de dieta proastă, stilul de viață sedentar și alte obiceiuri proaste care umple corpul nostru de toxine și reziduuri care complică funcția organelor noastre de curățare .

Dieta și stilul de viață proastă pe care mulți dintre noi îl poartă pot afecta negativ intestinele, deci este important să stimulezi și să menținem curățenia acestor organe pentru a îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții.

Următoarele vor împărtăși sfaturi excelente și câteva rețete de suc care vor ajuta la detoxifierea intestinelor în mod natural.

Sfaturi pentru purificarea și detoxifierea intestinelor

Dacă aveți o funcționare defectuoasă a sistemului digestiv, aveți probleme cu constipația cronică, gazul și balonarea, este posibil ca intestinul dumneavoastră să fie rugat să fie detoxificat. Vă rugăm să citiți cu atenție următoarele sfaturi:

  • Micul dejun complet

Micul dejun joacă un rol foarte important în curățarea și digestia intestinului. Vă recomandăm să începeți ziua cu o băutură caldă cum ar fi ceaiul sau apa călduță cu lamaie. Apoi puteți consuma ovaz, fructe, legume și sucuri naturale.

  • Du-te la baie atunci când îi întreabă corpul

Corpul trimite întotdeauna semnale atunci când dorește să elimine deșeurile. Dacă țineți voința mult timp, aceasta poate provoca probleme de constipație și intestin.

  • Nu forțați în timpul evacuării

Nu se recomandă forțarea procesului de eliminare a deșeurilor. Idealul este de a respira în mod normal și de a rămâne relaxat atâta timp cât este necesar.

  • Îmbunătățiți dieta

Este foarte important să se modifice obiceiurile alimentare pentru a menține intestinele sănătoase și fără deșeuri. Creșteți aportul de alimente bogate în antioxidanți și fibre cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale.

  • Activitatea fizică

Exercitarea joacă, de asemenea, un rol foarte important în detoxificarea corpului nostru. Exercitarea timp de cel puțin 30 de minute pe zi promovează o bună digestie și o sănătate intestinală.

Cele mai bune sucuri pentru detoxifierea intestinelor

Consumul de sucuri naturale este o modalitate foarte bună de a detoxifia intestinele și de a promova o digestie bună. Iată cele mai bune rețete pentru acest caz particular:

Suc de portocale, piersici și căpșuni

Acest suc este excelent pentru sănătatea intestinală. Consumul este adesea de ajutor în procesul de eliminare a toxinelor și vă va îmbunătăți digestia.

ingrediente

  • Suc de 2 portocale
  • 3 piersici fără semințe.
  • 7 căpșuni.

Mod de pregătire

Bateți toate ingredientele din blender și beți sucul proaspăt.

Sucul verde pentru detoxifierea intestinelor

Sucurile verzi sunt o opțiune excelentă de detoxifiere a intestinelor și a organismului în general. Proprietățile legumelor cu frunze verzi sunt excelente pentru sistemul nostru respirator, ficat, rinichi și colon.

Descoperiți: 6 sucuri și vitamine pentru a elimina toxinele

ingrediente

  • 2 tulpini de telina.
  • 2 morcovi.
  • 1 cățel de usturoi.
  • 1 sfecla.
  • 3 rădăcini de patrunjel.
  • 4 frunze de salată romaină.
  • 2 ramuri de mărar.

Mod de pregătire

Spălați cu exactitate toate ingredientele și bateți în blender cu puțină apă. Consumați sucul în post.

Suc de mere

Sucul proaspăt de mere este una dintre cele mai bune alternative pentru a curăța în mod natural intestinele și pentru a elimina toxinele.

Acest suc, care trebuie consumat în cantități mari, favorizează funcțiile hepatice și îmbunătățește mișcările intestinale, luptând cu probleme cum ar fi constipația.

Mod de pregătire

Extrageți sucul de mere cu un extractor de suc și beți un pahar cu acest filtru nefiltrat. O jumătate de oră mai târziu, beți un pahar de apă și consumați mai mult de un litru de suc de mere pentru restul zilei.

Citește și: Repararea batelor pe bază de sfeclă, morcov și mere

Suc de mere și morcov

Acest suc combină avantajele mărului cu proprietățile morcovului și formează un detoxifiant puternic al intestinelor. Idealul este să-l consumi timp de 9 zile la rând pentru a vedea rezultatele.

ingrediente

  • ½ măr tăiat în bucăți.
  • 1 buchet de criz
  • 2 morcovi mari

Mod de pregătire

Spălați ingredientele cu atenție și extrageți sucul din măr și morcovi separat. Apoi bateți ambele sucuri împreună cu usturoiul și consumați, de preferință, într-un fast.

Top