Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Dureri de cap: soluții naturale pentru a le combate

Cine nu a avut niciodată dureri de cap în orice moment? Această durere opresivă și copleșitoare, care poate varia de la frunte până la nivelul gâtului.

Acest tip de durere a devenit o realitate constantă în rândul populației. Uneori stresul este principalul factor declanșator, dar există și alți factori pe care trebuie să îi luăm în considerare.

Întrebarea principală este: cum să rezolvați durerea de cap și să o atenuați înainte de a deveni cronică? Verifică-l!

Ce este cefaleea?

Cefaleea este un tip de cefalee care are anumite caracteristici specifice:

  • Este percepută ca o durere opresivă și nu are nici o cauză genetică.
  • Aproape întotdeauna apare în același timp și nu provoacă hipersensibilitate la lumină.
  • De obicei, nu este la fel de intensă ca o migrenă.

Remedii naturale pentru dureri de cap

1. Ceai de lămâie, o alternativă excelentă

Lemon are proprietăți foarte bune de vindecare. Detoxifies, purifică, este antioxidant și are proprietăți anticanceroase.

Pentru a profita de proprietățile sale, putem pregăti următoarea rețetă.

ingrediente

  • 4 cesti de apa (1 litru)
  • Coajă de 2 lămâi
  • Sucul de 2 lămâi
  • Miere (la gust)

Ce să fac?

  • Se încălzește apa cu coaja de două lămâi și se lasă să fiarbă timp de 15 minute.
  • Apoi vom opri focul, vom adăuga sucul de două lămâi și îl vom îndulci cu miere.
  • Poate fi rece sau cald.

Vă recomandăm să citiți: remediu pentru coaja de lămâie și ulei de măsline pentru a calma durerea articulară

2. Gheață, un mare ajutor împotriva durerilor de cap

Aplicația la rece este una dintre cele mai bune remedii naturale împotriva durerilor de cap.

Ce ar trebui să faceți?

  • Introduceți cuburile de gheață într-o pungă. Trebuie să fie posibilă închiderea completă pentru a preveni curgerea apei.
  • Apoi acoperiți această pungă cu o pânză și puneți-o peste locul unde se află durerea.
  • Aplicați la intervale de 2 minute, cu 30 de secunde de repaus, timp de 20 de minute.

3. Ceai de musetel

Musetelul este o altă plante care are mai multe proprietăți medicinale. Pentru a pregăti ceaiul cel mai recomandat este să folosiți florile și să verificați mereu dacă acestea sunt proaspete.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingură de musetel flori de musetel (10 g)

Ce să fac?

  • Încălziți apa și, când fierbe, adăugați florile.
  • Apoi opriți căldura și acoperiți-o timp de 10 minute.
  • Ceaiul trebuie luat fierbinte.

O variantă constă în adăugarea unor cuburi de gheață în preparat.

  • Apoi, înmuiați o cârpă curată pe această substanță și o aplicați pe pleoape timp de 20 de minute.
  • Închideți încă 20 de minute și repetați procesul.

Vă recomandăm să citiți: Mușețel și alte remedii pentru digestie

4. Ulei esential de lavanda

Uleiurile esențiale generează efecte minunate asupra corpului. Pentru dureri de cap, folosiți ulei de lavandă.

Poate fi folosit în stare pură, dar combinată cu alte substanțe are efecte mai mari.

ingrediente

  • 4 picături de ulei esențial de lavandă
  • 1 lingură de ulei de măsline (16 g)
  • ½ lingură de ulei de argan (7 g)
  • ½ ulei de migdale de linguriță (7 g)

Ce să fac?

  • Cea mai bună formulă este să adăugați patru picături de ulei de lavandă într-o lingură de ulei de măsline și să o combinați cu ulei de migdale și ulei de argan.
  • Cu acest amestec se face un masaj în fundul craniului, în zona templelor și în spatele urechilor.
  • Totuși, este de asemenea bine să aplicați o parte din acest ulei pe pernă sau pe îmbrăcăminte, deoarece aroma este curativă.

5. Ginger, o minune naturală

Ghimbirul este un alt element natural care se aplică pentru multe boli.

În caz de cefalee, acționează ca analgezic și antiinflamator.

ingrediente

  • ¼ linguriță de ghimbir ras (1 g)
  • 1 pahar de apă (200 l)

Ce să fac?

  • Pur și simplu grătar o cantitate minimă, nu mai mult de dimensiunea de jumătate din miniatura (¼ linguriță).
  • Apoi adăugați un pahar de apă fiartă și beți.
  • De asemenea, servește pentru migrena.

6. Apă caldă și rece

ingrediente

  • 1 mustar de lingură (10 g)
  • 4 linguri de sare de mare (40 g)
  • 1 pahar de apă (200 ml)

Ce ar trebui să faceți?

  • Se amestecă muștarul cu sarea de mare, se adaugă amestecul într-un pahar de apă fierbinte și se amestecă până se dizolvă bine.
  • Partea a doua, ia două containere. Într-una, puneți o cantitate bună de apă rece și alta în apă fierbinte. Se adaugă jumătate din amestec în fiecare dintre recipiente.
  • Apoi împingeți picioarele la genunchi în fiecare castron timp de cinci minute.
  • Operațiunea trebuie efectuată succesiv până când apa caldă se răcește.
  • Întotdeauna terminați în recipientul care conține apă rece.

7. Alimente antistres și practici de relaxare

Cele mai multe dureri de cap apar datorită unui nivel excesiv de stres.

De aceea este important să introduceți în alimentație așa-numitele "alimente anti-stres". Unele dintre acestea sunt ovăz și produse care conțin omega 3. Fructe uscate sunt, de asemenea, foarte indicat.

Meditații sau clase precum yoga, tai chi sau reiki sunt foarte potrivite pentru cei care suferă de dureri de cap foarte des. Efectul său este o reducere semnificativă a stresului.

Cu aceasta, se poate elimina unul dintre cei mai comuni factori de durere de cap.

Top