Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

De ce artizanii sunt minunați pentru creier

Făcând lucrul manual este un hobby foarte interesant cu care putem exercita creierul. În plus, acestea reprezintă un set de aptitudini esențiale pentru activitățile pe care le facem în fiecare zi.

Se dovedește a fi o terapie excelentă pentru a combate stresul și depresia. Acest lucru se datorează faptului că odată ce cresc sentimentul de bunăstare și promovează relaxarea.

Practica sa obișnuită îmbunătățește dezvoltarea abilităților motorii fine, a creativității și chiar a încrederii în sine și a respectului de sine.

În plus, este o modalitate de a ieși din rutina zilnică și de a ne concentra asupra problemelor care ne provoacă anxietate, anxietate și alte emoții nesănătoase.

În plus, cheltuind câteva minute în fiecare zi țesut, pictura, desen sau orice alt manual de activitate artistică este considerat un tip de "întreținere a creierului".

Deși mulți ignoră acest lucru, creierul este cel care beneficiază cel mai mult de abilitățile necesare pentru a le realiza.

Deci, în spațiul de mai jos dorim să evidențiem principalele beneficii și motive pentru care ne-am angajat să lucrăm manual.

Vă poate interesa:

Legume pentru copii: Rețete infailibile!

Care sunt beneficiile muncii manuale pentru creier?

Artizanatul este o terapie relaxantă care ajută la îmbunătățirea sănătății mintale, a bunăstării și a activității creierului.

De aceea, cei care le practică se concentrează în mod regulat mai ușor și își sporesc capacitatea creativă și imaginativă.

Într-un sondaj efectuat de Betsan Corkhill cu 3.545 meșteșugari, sa ajuns la concluzia că meseriile și jocurile mentale au calități care sunt benefice dezvoltării creierului și sănătății emoționale.

În plus, astfel de sarcini îmbunătățesc starea de spirit și comunicarea socială, contribuind la construirea încrederii.

Acest lucru se datorează faptului că acestea duc la relaxare și provoacă o provocare pentru creier, care trebuie să lucreze pentru a le rezolva cel mai bine.

Astfel, în practică, cele cinci simțuri sunt ascuțite și abilitățile motorii sunt întărite, în special în mâini.

Conform datelor sondajului, 50% dintre respondenți au declarat că țeserea crește sentimentul de fericire și relaxare.

În plus, majoritatea au fost de acord că practica ajută la reducerea stresului și la creșterea capacității lor creative.

Studiul a constatat o relație semnificativă între numărul de ori practica activității manuale și starea de spirit a individului.

În acest fel, artizanii care își fac munca de trei sau mai multe ori pe săptămână se simt mai calmi, mai fericiți și mai puțin îngrijorați decât cei care fac mai puțin.

Acest tip de muncă implică concentrarea asupra provocării propuse și, în același timp, a gândurilor interne într-o singură sarcină.

Astfel, vă ajută să aveți mai multă răbdare atunci când dezvoltați un proiect și doriți să atingeți un obiectiv. Astfel, persoana devine mai persistentă și își crește siguranța pentru a depăși obstacolele.

Vă poate interesa:

Alergii: luptați-le cu 3 remedii naturale

Munca manuală ca formare pentru creier

Într-un alt studiu publicat în revista Neurologia a concluzionat că activitatea artistică poate reduce riscul de insuficiență cognitivă ușoară.

Oamenii de stiinta au vrut sa stie daca aceasta conditie ar putea fi evitata odata cu procesul de imbatranire, iar rezultatele au fost surprinzatoare.

Acest lucru se datorează faptului că persoanele care au pictat, sculptat, fotografiat și proiectat în anii de vârstă mijlocie și în vârstă aveau cu 73% mai puține șanse de a dezvolta insuficiență cognitivă ușoară decât cei care nu au făcut-o.

În plus, cei care au practicat meserii au redus riscul de demență cu până la 45% în comparație cu cei care nu au făcut acest lucru.

Pe scurt, meșteșugul beneficiază de creier deoarece:

  • Aceasta reprezintă o provocare mentală și duce la rezoluție de probleme.
  • Îmbunătățește conexiunile sociale.
  • Crește concentrația
  • Promovează dezvoltarea coordonării, percepție abilitățile motorii spațiale și fine.
  • Ea servește pentru a învăța și pentru a preda.
  • Concentrați-vă atenția sau gândurile pe un singur loc de muncă.
  • El încurajează imaginația și creativitatea.
  • Protejează memoria și reduce riscul de deficiență mintală.
  • Facilitează tehnici de învățare și relaxare, meditație și ritm.
  • Serveste ca un tratament pentru depresie sau stres.

Astfel, din toate cele de mai sus, putem concluziona că, prin simple activități manuale, putem activa creierul și îl putem oferi mai multă protecție.

Deși sănătatea creierului depinde de mulți alți factori, practica regulată a acestor sarcini poate fi benefică pe termen lung.

Lucrul interesant este că acum există o facilitate foarte mare pentru a le învăța și a le executa, iar materialele sunt ieftine și reciclabile.

Categorii Populare

Top