Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

7 alimente care pot crește sau provoca celulita

Fără îndoială ați citit despre remedii pentru a reduce celulita, dar încă nu știți care sunt factorii care provoacă problema și faceți-o mai vizibilă. În acest articol, puteți rămâne în interiorul căruia alimentele pot crește sau provoca celulita

Ce cauzeaza si agraveaza celulita?

Așa-numitul "piele de coajă de portocală" este o problemă cu care se confruntă toate femeile (sau marea majoritate) și apare în principal pe coapse și fund. Aceasta este o tulburare feminină și nu există o femeie care nu vrea să știe cum să-i reducă de pe piele.

În plus față de evitarea utilizării pantalonilor bine strânși și de ședere pe mai multe ore pe zi, este de asemenea bine să evitați următoarele alimente:

1. Bomboanele pot provoca celulita

Da, știm că sunt delicioase și că nu putem trăi fără ele. Cu toate acestea, pentru a avea o piele netedă, fără crăpături neplăcute, trebuie să minimizăm consumul de dulciuri, în special cele vândute în supermarketuri.

Dulciurile măresc cantitatea de grăsime din organism și agravează problema celulitei. Biscuiții, clătite, ciocolată și menta sunt delicioase, dar în același timp sunt bogate în grăsimi trans, care sunt rele pentru organism.

Citește și: Rețete pentru a stinge anxietatea pentru dulciuri

Prea mult zahăr în infuzii este de asemenea rău, mai ales dacă folosim zahăr rafinat, deoarece nu se transformă în energie, ci se acumulează în diferite părți ale corpului, în special în picioare, șold și abdomen.

Deci, opțiunea este înlocuirea zahărului cu stevia, zahăr brun sau îndulcitor. Și pentru fanaticii pentru dulciuri, alege să mănânci ciocolata amară.

2. Grăsimile pot provoca celulita

Alimentele pe care le consumăm astăzi sunt pline de grăsimi proaste pentru sănătate. Biscuiții, pizza, cartofi prajiti, cartofi prăjiți, cartofi prajiti și tot ce se vinde în restaurantele de fast-food sunt dușmani ai corpului nostru, inclusiv pielea noastră.

Ele produc o acumulare de grăsimi care apar în curând sub formă de găuri inestetice în coapsele și fundul nostru.

Evitați să consumați lapte integral (ne-degresat), în special margarină, frișcă, smântână și unt.

Mâncărurile prajite, oricât de mult le facem acasă, ar trebui să fie reduse și de produsele alimentare, precum și de toate produsele pe care le cumpărăm la supermarketurile care conțin trans grăsimi.

Grupul de carne care nu este recomandabil femeilor care doresc să reducă celulita sunt roșii și cârnați (salam, șuncă, cârnați, bacon și cârnați).

3. Sarea poate provoca celulita

Sodiul (sau toate alimentele care îl conțin prea mult) este un dușman al sănătății noastre în multe feluri. În primul rând, deoarece provoacă retenție de lichide, o stare perfectă pentru debutul celulitei.

Se recomandă să nu consumați mai mult de 1, 5 grame de sare pe zi.

Descoperiți: 5 înlocuitori de sare pentru o dietă cu conținut scăzut de sodiu

Așa că alegeți să nu gătiți cu prea multă sare, folosiți ierburi pentru a aroma mâncarea și pentru a evita aducerea sarei la masă pentru a evita tentatia de a adăuga mai mult la fel de mâncare.

De asemenea, alegeți sare de mare sau sare de la Himalaya (trandafir) în loc de sare de masă.

De asemenea, este recomandabil să se reducă consumul de gusturi foarte savuroase, cum ar fi așchii sau anumite tipuri de brânză.

4. Soda poate provoca celulita

Acest tip de băutură este rău pentru sănătatea pielii și pentru sănătate în general. Bauturile racoritoare, in special cola, au mult zahar si substante chimice nocive.

Unii cred că consumarea versiunii ușoare sau zero a acestor produse este cea mai bună opțiune, dar aceasta este una falsă. Pentru a bea, optați pentru apă, întotdeauna.

Dar dacă nu sunteți obișnuiți să beți prea multă apă, alegeți sucurile naturale de fructe sau infuziile din plante.

5. Cafeaua poate provoca celulita

Componenta sa principală (cafeina, prezentă și în băuturile răcoritoare) poate afecta starea pielii.

Dar atenție! Acest lucru se întâmplă atunci când consumăm cafea ca infuzie, deoarece o putem folosi pentru a pregăti un remediu acasă cu cereale care utilizează ulei de măsline pentru a obține un exfoliant de piele și un reducător de celulită.

Se recomandă să luați cel mult 2 sau 3 cești de cafea (neutru) pe zi, cu puțin zahăr, lapte sau smântână.

6. Făina rafinată poate provoca celulita

Cei de culoare albă care sunt prezenți în majoritatea lucrurilor pe care le mâncăm zilnic. Pe pâine, biscuiți, orez și paste făinoase, ori de câte ori aceste alimente nu sunt întregi, ele vor fi rele pentru planul de reducere a celulitei.

Acest lucru se datorează faptului că acest tip de făină are multe drojdii care sunt dificil de metabolizat.

Dacă sunteți tipul de persoană care nu poate trăi fără să mănânce pâine, alegeți să faceți singur cu făină integrală, de exemplu (sau jumătate cu făină de grâu integral și jumătate cu făină netedă).

Dacă preferați să cumpărați pâine, optați întotdeauna pentru cei cu semințe întunecate.

7. Sosurile pot provoca celulita

Maioneză și muștar, precum și sosuri picante și sos de roșii se luptă și cu pielea și se combină cu celulita.

Puteți prepara sosuri folosind mai multe plante și condimente naturale și, de asemenea, puteți reduce treptat consumul acestor produse, în special pe cele pe care le cumpărați la supermarket.

În loc de sosul de roșii industrializate, alegeți să însoți cartofii cu roșii naturale, de exemplu.

Nu adaugati maioneza la tot ce mancati sau, daca va place foarte mult, incercati sa o faceti cu oua si suc de lamaie (folosind lamaie te poate ajuta sa nu consumi atat de mult maioneza cu mancarea ta).

În magazinele cu produse naturale este posibil să găsiți și semințe de muștar și să vă pregătiți propria rețetă.

Top