Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

În mijlocul stresului, relaxați-vă

Stresul nu este bun pentru nimeni . Sănătatea poate fi compromisă dacă nu controlați nivelul de stres al minții. Pe fondul haosului traficului, pe măsură ce alergi la muncă, angajamente față de copii, acasă, simți că nivelul tău de stres a atins limita. Dar există modalități de a crea paradisuri reale pentru viața ta prin folosirea unor "trucuri" care mențin corpul și mintea în echilibru. La urma urmei, mintea sănătoasă, corpul sănătos.

Ascultați muzică

Muzica echilibrează neurotransmițătorii responsabili pentru liniște, plăcere și calm. Acest lucru este dovedit științific. Sunetul unei melodii ajunge la partea creierului care funcționează ca un filtru rațional și ajunge direct în zona creierului care corespunde emoției . Muzica clasică, de exemplu, este tranchilizator, scade ritmul cardiac și controlează anxietatea. La primul semn de stres, ridicați volumul și relaxați-vă. Veți vedea îmbunătățirea rapidă!

Chineză bile

Bilele chinezești apăsate cu mâna combate tensiunea . Baoding Baoding au o forță terapeutică puternică, realizată din fier, gol și cu o tocană în interior, responsabilă de un sunet moale care vine cu mișcarea. Lucrul corect este să puneți bilele într-o mână și să vă întoarceți, una în cealaltă. Rezultatul acestei manevre este îmbunătățirea circulației sângelui și bunăstarea sistemului nervos central, reducând anxietatea și oboseala.

Masina de cap

Ați văzut vreodată un obiect amuzant care este alcătuit din tije de oțel flexibile atașate la baza de lemn? Încercați să treceți acest obiect pe cap, este o mare senzație, faceți mișcări blânde în sus și în jos. La vârfurile tulpinilor există puncte polka din material moale care funcționează ca o îngrijire în părul tău. Aparatul reușește să relaxeze fascia, care este o membrană care acoperă întreaga structură osoasă și mușchii capului. Cu tensiune zilnică, această membrană devine tare și pierde mobilitatea .

Bambus pentru picioare

Susținând corpul, picioarele suferă mereu de stres, arată semne de oboseală și tensiune . Pentru a vă relaxa, așezați o bucată de bambus sub picioarele dvs., aplecați pe un scaun și pasul încet, cu un picior la un moment dat, rulați bambusul înainte și înapoi, forțați degetele de la picioare spre podea. Bucata de bambus ar trebui să fie o mână lungă.

Floral Essence

În 1930, medicul englez Edward Bach a descoperit puterea florilor ca tratament terapeutic pentru a avea grijă de emoții. Există 38 de esențe de flori, care pot fi achiziționate la farmacie sau prin recomandarea unui specialist, pentru a identifica mai bine simptomele emoționale și pentru a prescrie florile corecte pentru tratament.

Imagine oferită de Arthur Gouveia.

Top