Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Vinete și apă de lamaie pentru a pierde în greutate

Să arătăm în acest articol proprietățile de vinete și apă de lamaie pentru a pierde în greutate. Aceasta este o rețetă simplă care vă ajută nu numai să pierdeți câteva kilograme, ci și să obțineți mai multă energie.

Toată lumea știe avantajele vinetei, dar ... știi că, combinată cu lămâia, putem să-i îmbunătățim în continuare beneficiile?

La urma urmei, de ce apa de vinete este atât de benefică pentru corpul nostru?

La urma urmei, ce beneficii conține? Multe beneficii, fără îndoială!

Consumul de vinete de multe ori nu numai că vă va ajuta să vă controlați silueta și greutatea ideală, dar vă poate ajuta, de asemenea, să obțineți o cantitate bună de nutrienți, minerale, fibre și vitamine. Să vedem:

Ajută la îmbunătățirea circulației, mai ales datorită conținutului său ridicat de vitamine E, unde există un antioxidant mare, cum ar fi antocianina, care previne multe boli de inimă și promovează fluxul sanguin. Categoric excelent!

Vinetele este diuretic. Conține foarte puține calorii și este foarte bogat în apă, deci va fi întotdeauna o alegere bună în orice regim alimentar. Are un conținut ridicat de potasiu și puțin sodiu, ceea ce este excelent pentru sistemele noastre nervoase și cardiovasculare.

Amintiți-vă, vinetele ne ajută să purificăm organismul prin scăderea nivelului de zahăr din sânge, deci este o legume potrivite pentru persoanele cu diabet.

Ajută la scăderea colesterolului , deoarece absoarbe grăsimile alimentelor care vin împreună cu el, eliminând, în plus, toxinele organismului și reglementând tranzitul intestinal. O minune reală!

Vinetele are un continut ridicat de fibre care previne constipatia. De asemenea, este important de menționat că acest produs stimulează bilă și ne protejează ficatul.

Este bogat in magneziu si fier, ceea ce il face perfect pentru prevenirea anemiei, cresterea si imbunatatirea apararii, precum si mentinerea unei functii cardiace si musculare bune.

Cum sa consumati vinete si apa de lamaie pentru a pierde in greutate?

Cea mai ușoară modalitate de a obține slăbire este treptat cu apă de vinete . Este foarte ușor să vă pregătiți, să luați notă și să decideți să o faceți.

1- Ce avem nevoie pentru a face apă de vinete?

  • O vinete de dimensiuni medii. Dacă este organic, mai bine, vom ști că este mai natural și are mai puține pesticide.
  • O medie de lamaie (nu prea coaptă).
  • Un litru de apă.
  • Un borcan de sticlă.

2- Cum se prepară apa de vinete?

Primul care trebuie făcut este curățarea minuțioasă a vinetei. Pentru aceasta, spălați-l cu o oțet mic de cidru de mere și puțină drojdie de sifon. În acest fel, toate tipurile de reziduuri toxice și posibile de pesticide ale vinetei sunt eliminate. În cele din urmă, clătiți.

Vinetele trebuie tăiate în felii de aproximativ o jumătate de centimetru grosime (coaja este conservată). Următorul pas va fi plasarea felii de vinete în borcanul de sticlă; puneți o felie rotundă și adăugați un litru de apă.

Strângeți lămâia și adăugați-o în borcan. Se amestecă cu o lingură mare și se aduce carafa la frigider.

Acest amestec ar trebui să petreacă noaptea în frigider, astfel încât vinetele să elibereze lichide cu toate proprietățile. În plus, sucul va câștiga mult mai mult potențial datorită lămâii, ceea ce va da un gust foarte plăcut.

3 - Cum să luăm apă pentru a pierde în greutate?

Se recomandă să luați apă de vinete și lamaie pentru a pierde în greutate de mai multe ori pe zi. Deci, vom da un exemplu simplu de o zi de dieta pentru tine de a te baza.

Mic dejun: un pahar cu apă de vinete și lămâie pentru a pierde în greutate, o ceașcă cu ovăz și un măr.

Pranz: un pahar cu apă de vinete și lămâie înainte de a mânca, o salată cu spanac, nuci, brânză subțire, ananas tăiat în bucăți mici și piept de pui la cuptor cu șir de lămâie.

Cafea după-amiază: un pahar cu apă de vinete și lămâie.

Cina: un pahar de apă cu vinete și lamaie înainte de cină. Unele anghinare cu șir de ulei de măsline și oțet. O salată, salată verde tăiată tradițional, roșii de cireșe, papaya, nuci cu ulei de măsline și picături de lamaie.

Știai că papaya este un fruct extraordinar?

Pentru a urmări acest exemplu ușor, adică trebuie să beți între mese o halbă de suc de lamaie cu vinete.

Dacă facem acest lucru înainte de mese, amestecul va acționa nu numai ca un supresor al apetitului, dar când ajunge la stomacul nostru, acesta ne va ajuta, de asemenea, să digerăm grăsimile.

În plus, ne va ajuta să eliminăm o astfel de grăsime, ceea ce ne va permite să avem o digestie și o purificare mai bună a corpului.

Nu uita! Miracolele nu există, dar putem menține forma bună cu voință, disciplină și efort.

În plus, recomandăm și practicarea sportului. Doar o oră pe zi, fie ca o plimbare sau o plimbare cu bicicleta, de exemplu. Veți vedea că merită!

Categorii Populare

Top