Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Pericolele de a hrăni în fața televizorului

În multe case, televizorul este, de obicei, în bucătărie sau în cămară, cu care se confruntă locul unde se cultivă familia. Aceste obiceiuri atât de înrădăcinate în societatea de astăzi pot avea consecințe foarte rele. Apoi, aflați mai multe despre pericolele reale de a mânca în fața televizorului.

Obiceiul de a mânca în fața televizorului și efectele nocive ale acestuia asupra copiilor

Copiii. În principal, aceștia sunt afectați de această practică obișnuită în casele lor. Primul aspect negativ este că acest obicei poate duce copilul la excesul de greutate, potrivit unui studiu recent din Statele Unite.

Copiii au mai multe șanse de a consuma grăsimi și zaharuri, prin urmare, calorii și, în plus, nu își dau seama când sunt într-adevăr mulțumiți, deoarece își concentrează întreaga atenție la televizor.

Nu există nicio îndoială că această activitate contribuie la dezvoltarea tulburărilor de greutate și la modificarea comportamentului casei.

Cei mici petrec, în medie, două ore pe zi în fața televizorului. În acel moment, se "bucură" să mănânce micul dejun, prânz, gustare sau cină. Și în acest timp, consumă de obicei mai multe jetoane, biscuiți, dulciuri, băuturi răcoritoare și alimente fast-food.

Citeste si: Aflați cum băuturi răcoritoare ne ucid corpul

Acest lucru, fără îndoială, duce la supraponderali și alte boli cum ar fi colesterolul ridicat sau chiar diabetul.

Potrivit autorului unuia dintre cercetările menționate mai sus, Leann Birch de la Universitatea din Pennsylvania, problema însăși nu se uită la televizor, ci în faptul că în acel moment copiii (sau persoanele de orice vârstă care păstrează acest obicei) pentru a realiza cantitățile, aromele etc.

În loc să mănânci fast-food, este mai bine să optezi pentru un măr, morcov, țelină, popcorn fără unt, sucuri naturale etc. În plus, este, de asemenea, necesar să lăsați televizorul puțin ca divertisment și să căutați practicarea zilnică a unor exerciții fizice și activități în aer liber.

Efectele secundare ale obișnuinței de a mânca și de a urmări televiziunea pentru toate vârstele

Este posibil ca, de mai multe ori, să vă bucurați de programul dvs. preferat în timp ce aveți un aperitiv sau o cină. Dar trebuie să știți că acest lucru nu este recomandat.

Potrivit medicilor, acestea sunt activități incompatibile. În plus față de ceea ce sa spus anterior în cazul copiilor, adulții suferă, de asemenea, foarte mult din această problemă.

Vizionarea televiziunii inhibă sentimentul de sațietate, deoarece creierul se concentrează pe alte lucruri, adică pe ceea ce privim.

Când ne uităm la televizor, menținem o poziție relaxată, ne distanțăm treptat de rutină și de problemele (când nu privim ziarele), ne scufundăm într-o lume fictivă. De aceea mâncăm mai mult decât ne dăm seama.

Cunoașteți: rutina yoga pentru a ușura durerea de spate

În plus, în picioare în fața televizorului este sinonim cu bucurarea de aperitive mici, cel mai adesea cu conținut ridicat de grăsimi, așa cum sa spus anterior.

O altă problemă care trebuie luată în considerare este faptul că luăm mâncare în gură mecanic, ceea ce poate provoca dureri de stomac și dureri abdominale.

Toate acestea sunt agravate atunci când apar reclame alimentare, deoarece este un stimul pentru a mânca mai mult și avem mai multă dorință de a consuma aceste alimente (care nu sunt niciodată sănătoase).

Oamenii care urmăresc mai mult televiziune sunt aceia care primesc alimente mai rău, pe lângă menținerea unei vieți sedentare și fără a-și exercita.

Deci, este bine să schimbăm obiceiul de a mânca alimente pe canapea când stăm în fața televizorului. Ar trebui să încercăm să minimizăm orele pe care le petrecem în fața televizorului, să mâncăm în bucătărie și să facem ca tovărășul să nu fie un aparat.

Nimic altceva decât o conversație de familie pentru a vorbi despre ziua pe care am avut-o, împărtășiți momentele cu copiii etc.

Pericolele de a mânca în fața calculatorului

Ca și în cazul televiziunii, computerul este un inamic intim al sănătății noastre pentru numeroase probleme, de la probleme sedentare la ochi, contracții și poziții proaste, precum și dietă proastă.

De asemenea, studiile indică faptul că această activitate sau rutină de a mânca în fața calculatorului influențează dezvoltarea unor infecții majore, alergii și boli, precum și o probabilitate mai mare de a suferi de obezitate și tulburări asociate (cum ar fi colesterolul).

Adesea, pentru a termina munca pe care o facem sau nu trebuie să părăsiți biroul dacă este rece, să ne bucurăm de prânz în fața calculatorului.

Deci, de obicei, alegem să comandăm un fast-food și să-l lăsăm acolo, alături de calculator, astfel încât, în timp ce răspundem la un e-mail sau scriem un raport, putem mesteca mâncarea.

Prin urmare, tabelul de lucru acumulează patru sute de ori mai multe bacterii decât o baie. Dar asta nu este totul, deoarece câmpul electromagnetic al calculatorului distruge structura moleculară a alimentelor și a apei și o transformă în lucruri dăunătoare sănătății.

Aceasta înseamnă că pierdem proprietățile și substanțele nutritive din alimente, care generează diferite boli și tulburări, cum ar fi Parkinson sau Alzheimer (pe termen mediu și lung).

Mai multe pericole

Ca și cum acest lucru nu ar fi fost de ajuns, consumul în fața calculatorului are aceleași efecte anterioare detaliate în ceea ce privește televiziunea, iar excesul de greutate este unul dintre cele mai importante.

Consumul de alimente fără a acorda atenție alimentelor și de a mânca mai mult poate duce la apariția de răceli, răceli, alergii etc. Acestea sunt alte exemple ale efectelor negative ale obiceiurilor.

Pentru a evita acest lucru, rezervați ora de prânz. Dacă sunteți foarte ocupat, faceți o pauză de o jumătate de oră, dar nu opriți niciodată mâncarea corectă, adică nu alegeți niciodată mesele în fața unui ecran. Corpul tau va multumeste.

Top