Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

8 diuretice naturale care ajută la lupta împotriva retenției de lichide

Diureticele naturale sunt acele alimente și ierburi ale căror calități contribuie la creșterea diurezei organismului. În acest fel, ele pot elimina excesul de lichide care sunt de obicei reținute din diferite motive.

Când corpul începe să se aprindă fără un motiv aparent, originea sa este probabil să aibă legătură cu un anumit grad de retenție a fluidului, o tulburare care poate fi deosebit de dăunătoare pentru sistemul cardiovascular.

Dificultățile legate de drenarea și mobilizarea fluidelor corporale pot fi rezultatul:

  • Dieta bogata in sodiu
  • Probleme hormonale
  • Factori genetici
  • Ingerarea alimentelor necorespunzătoare.

Din fericire, cu un consum regulat de remedii diuretice, ne putem confrunta cu această condiție. Acest lucru îl va împiedica să devină o problemă majoră sau să interfereze cu funcțiile majore ale organismului, cum ar fi metabolismul. Doriți să cunoașteți aceste diuretice naturale?

Care sunt cele mai bune diuretice naturale?

1. Fenicul

Dintre cele mai eficiente diuretice naturale sunt feniculul, o plantă sălbatică și mediteraneană cu eficacitate dovedită, publicată prin studii, cum ar fi cele publicate de ESFA.

Beneficiile sale pot fi utilizate prin încorporarea sa ca produse alimentare, condiment, perfuzie sau coloranți alcoolici. Acest beneficiu principal este o acțiune puternică diuretică care elimină excesul de lichid prezent în organism. În plus, are puterea de a regla diferite procese digestive.

2. Ceai verde

Este una dintre cele mai populare băuturi din medicina tradițională, renumită pentru concentrația ridicată de antioxidanți, precum și pentru compușii care împiedică acumularea de grăsimi corporale.

Proprietățile ceaiului verde includ un efect diuretic și depurativ, important pentru echilibrarea lichidelor organismului și eliminarea toxinelor reținute.

De asemenea, recomandăm cititul: Îmbunătățiți sănătatea ficatului cu un remediu simplu: boldo

3. Ananas

Este un fruct tipic regiunilor tropicale care de ani de zile a devenit foarte popular în întreaga lume datorită gustului său caracteristic dulce și conținutului ridicat de apă.

Se estimează că aproximativ 85% din ananas este alcătuită din apă, ceea ce îl face un fruct cu puține calorii. Cu toate acestea, este o sursă de fibre, vitamina C și bromelaină, toate esențiale pentru reducerea retenției de lichide.

Prin oferirea unei cantitati semnificative de potasiu, ananasul intervine in balanta de sodiu a corpului si apoi stimuleaza eliminarea fluidelor pentru a imbunatati functionarea mai multor organe vitale.

4. Steakuri de cirese

Cireșele pot fi compuse din până la 70% apă și cantități importante de vitamine complexe B. În plus, ele conțin, de asemenea, o cantitate mai mică de magneziu, un mineral esențial pentru a îmbunătăți starea de spirit.

Deoarece este o sursă de potasiu, tulpinile (sau cabinele) acestor fructe sunt considerate timp de mulți ani ca parte a diureticelor naturale. Acestea oferă o cantitate semnificativă de flavonoide, adică antioxidanți esențiali pentru a facilita eliminarea apei acumulate în organism.

5. Pepeni

Este unul dintre cele mai răcoritoare fructe din cauza conținutului ridicat de apă (aproximativ 90%), dar în plus, pepene galben este o sursă de vitamine, fibre și alți compuși importanți care ajută la eliminarea retenției de lichide.

Are un conținut ridicat de beta-caroten, antioxidanți care împiedică îmbătrânirea prematură prin prevenirea leziunilor oxidative.

De asemenea, recomandăm: 5 soluții naturale pentru întărirea părului fin

6. castan

Aceasta este o plantă evaluată pentru capacitatea sa de a îmbunătăți problema varicelor, hemoroizilor și flebitei.

Cele mai frecvent utilizate părți sunt, de obicei, fructe și semințe, dar este de asemenea posibil să se profite de întreaga plantă.

Ca un remediu pentru a scurge lichide, nuci indian este un aliat mare, deoarece conține o cantitate semnificativă de flavonoide, cum ar fi quercetin și rutină. Acești antioxidanți stimulează rinichiul pentru a elimina lichidele.

7. Coarda

Numele său popular se datorează acestei iarbă sălbatică, sub forma unei coadă de cal, care a fost ignorată de ani de zile înainte ca proprietățile sale să fie cunoscute.

Acum este cunoscut faptul că coada-calului are o acțiune diuretică importantă în organism, deoarece este o sursă naturală de potasiu, magneziu și aluminiu.

Se spune că consumul regulat poate crește producția de urină cu până la 30%, facilitând astfel eliminarea diferitelor substanțe și prevenirea pietrelor la rinichi.

8. Ceapă

Această legume este o sursă de minerale și oligoelemente, cum ar fi calciu, magneziu, clor, cobalt, fier, potasiu, printre altele, și conține vitaminele A, B, C și E.

Aproximativ 91% din acesta poate fi compus din apă, astfel încât ceapa este inclusă în lista de produse alimentare cu acțiune diuretică.

Consumul său regulat, în special în forma sa brută, poate activa funcția renală pentru a scurge mai ușor lichidele, ajutând astfel la prevenirea diferitelor boli.

Top