Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Ceaiuri pentru îmbunătățirea digestiei

Digestia slabă sau indigestia este incapacitatea de a procesa corect alimentele consumate și apare lent. În articolul de astăzi, vom vorbi despre ceaiurile care ajută la îmbunătățirea digestiei.

Nu trebuie să confundăm indigestia cu dispepsia, deoarece este ocazională și durează puțin.

Dacă suferiți de această problemă, vă puteți bucura de beneficiile naturii pentru a diminua simptomele acesteia.

De ce avem digestie rea

Motivele pentru care am putea avea indigestie sunt mai multe. Printre cele mai frecvente sunt:

Boli ale sistemului digestiv

Prezența ulcerului în stomac este cauza principală, dar nu este singura. Aceasta se poate datora, de asemenea, calculilor biliari, gastritei, cancerului pancreatic sau a stomacului și refluxului.

În ultimul caz, în plus, prezentăm o iritare care afectează pereții stomacului și esofagului, ceea ce îi face mai vulnerabili la durere după masă.

Citiți și: Cum să combateți aciditatea și gastrita cu unele remedii la domiciliu

Consumul de obiceiuri

Cu siguranță ați auzit fraza "Noi suntem ceea ce mâncăm". Am putea face o versiune diferită care spune "bolnav cu ceea ce mâncăm" și ar fi absolut adevărat.

Având o dietă neechilibrată, bogată în grăsimi sau alimente grele, crește șansele de a suferi de indigestie.

La rândul lor, mâncând prea repede, "ciupit" între mese, ingerând multe leguminoase, consumând cafea și gumă de mestecat, sunt obiceiuri care pot duce la indigestie.

Trebuie de asemenea menționată intoleranța la anumite alimente (cea mai cunoscută fiind intoleranța la lactoză) și incompatibilitatea produselor alimentare (combinarea alimentelor precum apa rece și supa fierbinte nu sunt bune pentru stomac).

Medicamente sau substanțe toxice

Un alt motiv pentru care am putea suferi de probleme de indigestie este utilizarea de antibiotice sau medicamente puternice, cum ar fi antidepresive, antiinflamatoare si corticosteroizi. În cazul substanțelor toxice, ar trebui să evităm fumatul.

Probleme psihologice

Ne referim la stres, nervozitate, anxietate sau probleme personale. Toate acestea influențează digestia noastră. Din acest motiv, când, de exemplu, suntem nervoși, supărați sau trist, nu ne putem bucura de mâncare.

Ceaiuri pentru îmbunătățirea digestiei

Una dintre remediile bunicii noastre când avem un stomac deranjat sau indigestie este "ceaiul".

Indigestia poate să dispară și putem trata simptomele tipice dacă vom consuma unele din ceaiurile despre care vom vorbi mai departe:

Ceai verde

Beneficiile acestui ceai sunt multe, iar cele mai multe sunt legate de sistemul digestiv.

În primul rând, trebuie să știm că acesta este un substitut excelent pentru cafea și poate fi consumat la rece sau la cald, în funcție de perioada din an (sau de gusturile noastre specifice).

Ceaiul verde este un antioxidant, favorizează activitatea sucurilor gastrice și, prin urmare, facilitează digestia.

Ca și cum nu ar fi suficient, are abilitatea de a reduce procesele de gaze și inflamatorii. Puteți avea o ceasca de ceai verde dimineata, alta dupa-amiaza si o treime inainte de culcare. Se poate obține în plicuri sau în ambalaje cu planta uscată.

Mușețel cu anason

Este considerată o plantă antispasmodică și antiinflamatoare, care servește pentru calmarea durerii de stomac, pentru reducerea senzației de umflare și expulzarea gazelor.

Ca mușețelul este o plantă liniștitoare, funcționează bine atunci când indigestia este cauzată de nervi sau anxietate. La rândul său, este foarte gustos! Beți două cești pe zi și puteți vedea rezultatele.

mărar

Această plantă, originară din Marea Mediterană și utilizată în gastronomie, are de asemenea beneficii terapeutice demne de remarcat.

Se recomandă consumul deoarece stimulează secrețiile digestive, reduce flatulența și indigestia și suprimă hiccupul spasmodic.

Bea o ceașcă de mărar poate fi o opțiune ideală dacă suferiți de dureri de stomac după masă. Doza recomandată este de până la două cesti pe zi.

chimen dulce

Este folosit ca ingredient culinar, dar ne poate ajuta, de asemenea, să îmbunătățim digestia. Ea scade balonarea buricului prin expulzarea gazului, tratând colicul și tulburările gastrointestinale, mărind totodată senzația de sațietate.

În cadrul grupului de plante digestive, fenicul este unul dintre cele mai ușoare și poate fi combinat cu chimen și anason.

Nu ezitați să încercați dacă este prima dată când suferiți de indigestie.

yarrow

Dacă suferiți de dureri foarte stomacale sau intestinale, ar trebui să consumați ceaiul acestei plante deoarece conține o cantitate bună de flavonoizi (care ajută la îmbunătățirea digestiei și tranzitului intestinal).

Poate fi folosit și pentru greață și aciditate. Are proprietăți diuretice și stimulează funcția hepatică.

Puteți savura ceai în magazinele de produse naturale pentru a bea zilnic și a vă bucura de toate beneficiile.

Vizitați acest articol: cele mai bune 12 lactice naturale

cimbru

Folosit de secole pentru a îmbunătăți digestia datorită proprietăților sale împotriva spasmelor și flatulenței. Este foarte bun pentru ameliorarea diareei, crampe, flatulență și vărsături.

Este convenabil să consumi ceaiul pe timp de noapte. O ceașcă înainte de culcare și la revedere la stomacul gros, coșmaruri și insomnie.

Alte plante care pot ajuta la ameliorarea indigestiei sunt angelica, anason-verde, melissa, rooibos si maghiram.

Top