Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

9 semne care indică un nivel scăzut de serotonină în corpul dumneavoastră

Aflați care sunt semnele unui nivel scăzut de serotonină, un neurotransmițător mai cunoscut sub numele de hormon, care, pe lângă responsabilitatea pentru menținerea unor niveluri echilibrate ale dispoziției noastre, îndeplinește și următoarele sarcini:

  • Funcționează ca un transmițător, care reglează intensitatea semnalelor pe care le emit neuronii.
  • Reglează funcțiile și mișcările gastrointestinale.
  • Ajută la formarea cheagurilor de sânge.
  • Stimulează centrul de vărsături în creier, provocând greață dacă ingerați ceva toxic sau iritant.
  • Regleaza nivelurile de calciu din oase.
  • Menține o bună calitate a somnului.
  • Reglează nivelurile libidoului și funcțiilor sexuale.

Deoarece serotonina este implicată într-o varietate de procese din corpul uman, multe simptome pot apărea atunci când suferim de o deficiență.

Dacă doriți să aflați mai multe despre simptomele specifice care indică un nivel scăzut de serotonină în corpul dumneavoastră, vă invităm să continuați să citiți acest articol.

Dovezi privind un nivel scăzut al serotoninei

1. Sentimente de anxietate

În general, persoanele care au nivel scăzut de serotonină din organism suferă de anxietate și, în multe cazuri, pot fi însoțite de depresie.

În același timp, un nivel scăzut de serotonină poate implica, de asemenea:

  • Tulburare de anxietate generalizată
  • Tulburare de panică
  • Tulburare obsesiv compulsivă (TOC)

Cu toate acestea, ele pot fi atenuate sau dispar atunci când se utilizează medicamente serotoninice.

2. Probleme digestive

Serotonina nu este asociată numai cu procesele gastro-intestinale, dar 95% din ele sunt produse în intestin.

De aceea, deficitul acestui hormon afectează în mod direct procesele gastrointestinale, până la apariția unui sindrom de intestin iritabil.

Cu toate acestea, prin creșterea nivelurilor acestui hormon, această afecțiune revine la normal.

3. Hipersensibilitate emoțională

După cum stim, acest hormon este asociat direct cu stabilitatea emoțională a oamenilor, astfel încât un nivel scăzut al serotoninei poate determina sensibilitate mai mare decât de obicei.

Acest lucru poate ajunge până la punctul în care orice comentariu pare mai rău decât este de fapt.

4. Serotonina și carbohidrații

Dacă o persoană are un nivel scăzut de serotonină, este normal ca organismul să încerce să compenseze consumând carbohidrați și dulciuri.

Acest tip de hrană crește automat nivelele serotoninei din creier.

Din acest motiv, simțiți o mare satisfacție atunci când mâncați alimente cu zahăr, deoarece nivelul serotoninei crește semnificativ.

5. Oboseala

Când nivelurile de serotonină sunt mai mici decât ar trebui, ele încep să afecteze activitățile zilnice și provoacă multă oboseală.

Este obișnuit ca oamenii să sufere cu un sentiment de:

  • letargie
  • oboseală
  • apatie
  • Lipsa energiei
  • Lipsa de motivare

6. Libido

Nivelurile foarte mari sau foarte scăzute pot afecta în mod direct libidoul, mai bine cunoscut sub numele de dorință sexuală. Acest lucru se datorează faptului că corpul uman se simte în mod natural atras de emoție, dorință și emoție.

Când scădeți sau adăugați excesiv un hormon important pentru a finaliza aceste procese, cum ar fi serotonina, totul este afectat.

7. Dificultăți de a dormi bine

Lipsa acestui hormon poate provoca multe probleme la culcare, cum ar fi:

  • Probleme de a dormi
  • Dificultăți în obținerea unui somn profund
  • Problemele care stau adormit noaptea
  • Constant coșmaruri
  • insomnie
  • Incapacitatea de relaxare

Acest lucru se datorează faptului că serotonina face parte din procesul biologic al oamenilor, acelasi lucru care este responsabil pentru a face corpul nostru să se odihnească noaptea.

8. Sensibilitate la zgomot

Pentru o persoană care suferă de niveluri scăzute de serotonină, este foarte frecvent să se simtă extrem de incomod sau sensibil la sunete.

Acest lucru se datorează faptului că stresul din acea persoană este atât de ridicat încât chiar și sunetele mai moi par foarte exagerate.

9. Modificări constante ale dispoziției

Când aveți un nivel scăzut de serotonină, este, de asemenea, obișnuit să aveți schimbări constante ale dispoziției.

Acest lucru este asociat direct cu faptul că serotonina este responsabilă pentru menținerea stării noastre de spirit.

Din acest motiv, este normal să vedem cum o persoană prezintă schimbări grave ale stării de spirit într-o perioadă scurtă de timp, cum ar fi:

  • Comportamentul agresiv
  • anxietate
  • sensibilitate
  • depresiune
  • nefericire

De obicei, niciunul dintre aceste simptome nu este permanent. Când serotonina din organism este reumplută, fie prin medicamente, fie bineînțeles, totul revine la normal.

Top