Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Evitarea atașamentului și a influenței sale asupra sănătății emoționale

Mulți cercetători au dezvoltat conceptul de atașament din punct de vedere psihologic. Aici intră în joc atașamentul evitant.

Atașamentul este ocazional asociat cu legătura emoțională care formează ființa umană din copilărie cu părinții sau cu oamenii din jurul lui. Și așa se trage până când ajunge la maturitate.

Există diferite tipuri de atașament și fiecare depinde de stilul de viață, învățăturile și experiențele (atât cele bune cât și cele mai traumatizante) pe care le-a obținut în copilărie celor din jurul lui.

Pe această bază este definită atașamentul sigur și nesigur. În cele din urmă, găsim atașament ambivalent și evitare.

Ce este atașamentul evitant?

Aderența sigură este cea pe care majoritatea populației o dezvoltă, ca ceva normal. Copilul a fost crescut într-un mediu emoțional stabil și cu atenție absolută a mamei.

Acest lucru îi permite să creeze sentimente de apreciere și afecțiune care o fac să se simtă încrezător, iubit și autosuficient pe măsură ce crește.

Pe de altă parte, în ceea ce privește atașamentul ambivalent și evitant, acestea sunt generate de o atenție insuficientă în copilărie, atitudini de respingere sau chiar dacă părinții au arătat prea multă protecție.

Aceasta determină persoana să creeze tipare de anxietate, nesiguranță, nemulțumire, evitare și alte atitudini care, într-un fel, o fac să se simtă protejată împotriva deficiențelor prezise.

Citește și: Ce este o familie disfuncțională și cum poate afecta copiii?

Efectele atașamentului evitant

În cele din urmă, aceste modele sfârșesc să le afecteze viețile pe termen lung. Când ajung la maturitate, încep să aibă probleme legate de ceilalți și au dificultăți în a-și exprima sentimentele.

De fapt, în multe cazuri, ei nici măcar nu știu ce simt și nu pot identifica astfel de sentimente.

  • Ei devin oameni singuri, creând în ele însele o independență fictivă și, prin urmare, se îndepărtează chiar de cei pe care îi iubesc cel mai mult.
  • Ele pot fi indiferente față de anumite situații, deoarece nu știu cum să se ocupe de ceea ce simt.
  • Cei care ajung să stabilească o relație tânără, în general, suferă întotdeauna de anxietate atunci când simt că vor pierde dragostea vieții lor în orice moment .
  • Ei sunt incapabili de a iubi în pace, deoarece rămân vigilenți la o posibilă amenințare la adresa relației sau la ei înșiși ca urmare a insecurității pe care o dezvoltă.

Motivul pentru care nu își pot exprima sentimentele este că, în acest fel, simt că pot fi protejați de orice dezamăgire sau suferință.

Știați că toți avem atașament?

Într-un fel sau altul, am generat atașament de la o vârstă fragedă, și asta e normal. Omul dezvoltă atașamentul ca ceva natural și necesar, pentru a cunoaște și a învăța să creeze independență .

Atunci când o persoană este crescută într-un mediu în care a fost asigurată suficientă iubire și protecție, în special de către mamă, în timpul creșterii ei ca copil, copil sau adolescent, acest lucru poate genera acest sentiment de încredere.

În acest fel, veți crește senzația de siguranță și independență în fața a ceea ce aduce viața.

În acest fel, puteți fi mai conștienți de semnificația fiecărui sentiment, când și cum să îi folosiți în funcție de diferitele situații cu care trebuie să vă confruntați în viitor.

Vă recomandăm să citiți: 5 Sfaturi pentru a învăța să iubiți fără atașament și a nu suferi în încercarea

Este posibil să se trateze atașamentul evitant?

Din fericire da. Există numeroase terapii care pot canaliza lipsa și sentimentele afective în acest tip de persoană, prin tehnici de relaxare sau unde se creează o atmosferă caldă care vă permite să vă conectați mințile cu trecutul dumneavoastră deranjant.

Printre aceste terapii se numără "comportamentul cognitiv", considerat unul dintre cele mai bune tehnici.

  • Prin aceasta se intenționează să se schimbe gândul persoanei, să se elibereze anxietățile și amintirile lor rele.
  • În acest fel, vă puteți transforma comportamentul și vă puteți recunoaște sentimentele adevărate.

În același mod, există și alte terapii legate mai mult de partea interpersonală și spirituală.

  • Sesiunile constau în introducerea persoanei într-o stare de relaxare totală.
  • Ei trebuie să învețe să-și identifice sentimentele și să-și descopere originea.
  • De asemenea, trebuie să-și accepte experiențele negative pentru a le atenua și pentru a continua .

Este posibil ca terapia să nu funcționeze în toate cazurile. Acesta va depinde întotdeauna de dorința sau dorința unei persoane de a se îmbunătăți și, mai presus de orice, de a fi conștient de faptul că au o problemă.

Top