Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum de a accelera vindecarea unei fracturi osoase

O fractură osoasă completă și parțială este o traumă majoră a corpului. Din fericire, corpul nostru are capacitatea de a regenera țesutul osos, dar uneori acesta este un proces lent.

Vom introduce câteva alimente și remedii care vor ajuta la creșterea numărului de celule noi și a vaselor de sânge care vor reconstrui osul.

Am confrei: planul de fractură osoasă

Această plantă medicinală are efecte benefice importante pentru toate tipurile de vânătăi și o posibilă fractură osoasă, deoarece este un mare regenerator al țesuturilor, dar trebuie să fie întotdeauna aplicat în exterior, deoarece ingestia este considerată toxică.

Oricum, îl putem lua în forma sa homeopatică, cunoscută sub numele de Symphytum 15CH. În prima zi, trebuie să luăm 3 bile la fiecare două ore, plasând sub limbă, întotdeauna separat de mese și arome puternice și mentolate (gumă de mestecat, pastă de dinți etc.). În zilele următoare, vom lua 3 bile de trei ori pe zi.

Pentru aplicarea sa externă, avem două opțiuni:

  1. Pregătiți a comprima din argilă verde, dar în loc să folosim apă, o vom amesteca cu o perfuzie de confrei. Apoi îl vom aplica pe regiunea fracturată. În mod ideal, acest lucru ar trebui făcut o dată pe zi.
  2. De asemenea, putem prepara o pastă prin macerarea rădăcinilor plantei și aplicarea în jurul fracturii. După uscare, va funcționa în mod similar cu tencuiala.

Bamboo tabashir, silicon pur

Tambashirul de bambus (Bambousa arundinacea) are o cantitate foarte mare de siliciu, un mineral esențial pentru regenerarea oaselor. Este un agent de remineralizare excelent și se recomandă în principal să se întărească oasele după o fractură.

Putem cumpăra în magazine de plante și dietă.

O hrană remineralizantă pentru a accelera vindecarea unei fracturi osoase

La fel de important ca și ceea ce aplicăm în exterior este să ne hrănim într-un mod echilibrat, în special alegerea alimentelor care ne hrănesc oasele pentru a facilita regenerarea și închiderea fracturii. Vă vom arăta acum cele mai importante minerale care vă ajută în acest proces.

Calciul

  • Lapte și derivate din lapte: deși bogate în calciu, unele studii au arătat că nu sunt foarte asimilabile corpului nostru la vârsta adultă.
  • Crude, nesăminte oleaginoase (migdale, alune, nuci, nuci ...)
  • dark coacaze
  • smochine
  • nucă de cocos
  • usturoi
  • ceapă
  • măr
  • pară
  • manșon
  • banană
  • avocado

magneziu

  • fulgi de ovăz
  • salată verde
  • sparanghel
  • Grâu integral
  • dovleac
  • cartof
  • piersic
  • mazăre
  • linte
  • prune
  • Semințe oleaginoase (alune, nuci)

potasiu

  • Legume leguminoase (năut, mazăre și fasole)
  • emonda
  • Damasc
  • piersic
  • avocado

Siliconul

  • macrou
  • avocado
  • lucernă
  • Orez brun
  • ceapă
  • Ovaz întreg
  • castravete
  • prazul
  • sfeclă
  • brânză

Vă recomandăm să luați silicon organic lichid, un supliment care restructurează osul și oferă flexibilitate și mișcare articulațiilor.

Citește și: băutură de păpădie: un remediu pentru a avea grijă de oasele tale

Pe lângă aceste minerale, alți nutrienți sunt, de asemenea, indispensabili pentru regenerarea osoasă:

Vitamina D

Vitamina D este esențială pentru absorbția calciului și a magneziului din os. Organismul o produce în mod natural atunci când pielea este expusă direct la soare, așa că vă recomandăm să luați zilnic soarele dimineața sau seara devreme. Dacă trăim într-o regiune slab populată, mâncăm adesea ouă, pești grași (sardine, hering, somon, ton) sau luați vitamina ca supliment.

Omega 3 acizi

  • Pesti albastri
  • ouă
  • unt
  • Uleiuri de semințe oleaginoase și nesărate
  • semințe de in

proteine

Proteinele nu sunt obținute numai în carne, pește și ouă. De asemenea, recomandăm următoarele surse de proteine ​​vegetale:

  • leguminoase
  • Varza de viță de vie
  • avocado
  • Uleiuri de semințe oleaginoase și nesărate
  • spirulina

Feriți-vă de aceste alimente

Următoarele alimente se comportă să fure mineralele din corpul nostru, așa că ar trebui să le evităm cât mai mult posibil, mai ales în timpul recuperării de la o posibilă fractură osoasă:

  • Excesul de proteine ​​animale
  • alcool
  • tutun
  • Zahăr alb
  • cafea
  • Băuturi gazoase și zaharoase
  • Produse alimentare rafinate
  • Alimente pre-gătite
  • Produse alimentare
  • Sare alimente
  • Grâu de grâu inhibă absorbția de calciu. Bineînțeles că ar trebui să mâncăm alimente întregi, însă trebuie să evităm produsele cu fibre adăugate (biscuiți, pâine etc.) sau să le consumăm separat de alimente bogate în calciu.
  • Legume cu oxalați (spanac, sfecla). De asemenea, le putem consuma separat de alimente bogate în calciu.

Imaginile sunt date de Matt Lavin, uteart și gregoirevdb.

Top