Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Vacanțele îndepărtează bolile virale

Nimeni nu poate nega că călătoria sau plecarea acasă pentru câteva zile este cu adevărat fantastic.

Chiar dacă se întâmplă câteva mile și doar un week-end, ne întoarcem înapoi și sănătos.

În acest articol, vă vom spune de ce vacanțele elimină bolile virale.

Vacanțele păstrează bolile (și medicii) departe

Când a fost ultima dată când ai luat o pauză de la birou, de trafic, de ore de vârf și de program? Deplasarea în vacanță nu este un "lux", ci o necesitate.

Chiar dacă este doar un excursie de weekend sau o zi în câmp, veți obține multe beneficii, variind de la reducerea stresului la evitarea dezvoltării diferitelor boli (în principal virale).

A fi în concediu stimulează bunăstarea noastră, ne golește mințile și ne permite să luăm decizii importante. De asemenea, crește consumul pe care l-am consumat pe tot parcursul anului.

Ne dorim cu disperare că aceste zile de odihnă vor veni atunci când creierul este "epuizat" și organismul cere ajutor.

Lăsați totul pentru câteva zile și deconectați-vă de tot (și toată lumea), dedicați momente pentru noi și pentru cei dragi, relaxați-vă și bucurați-vă de cel mai bun tratament împotriva oricărei boli sau probleme.

Persoanele care captează, de obicei, orice virus sau bacterii care se agață în jurul lor, tind să aibă un sistem slab de apărare.

Stresul, lipsa somnului și problemele zilnice nu permit organismului să se ocupe de agenții patogeni. Din acest motiv, gripa, congestia la rece și nazală sunt atât de recurente.

Când mergem în vacanță, corpul doarme mai mult, este mai calm și aproape că nu-i pasă de nimic.

Acesta este motivul pentru care sistemul imunitar este întărit și ne-am luat la revedere pentru multe boli.

Și asta nu e tot. Aveți câteva zile libere și scăpați de rutină:

  • Reglează nivelul tensiunii arteriale.
  • Îmbunătățește calitatea somnului.
  • Reduce stresul și contracțiile musculare (cu excepția cazului în care perna hotelului este foarte diferită de a noastră).

Printre problemele de sănătate pe care le pot aduce vacanțele, din moment ce nu totul este "roz", putem evidenția:

  • constipație
  • Creșterea în greutate
  • Schimbări în ciclurile de somn

Toate acestea se datorează faptului că în aceste zile nu acordăm atenție cât de mult mâncăm, cât timp dormim etc.

Care sunt beneficiile de a merge în vacanță?

În afară de avantajele pentru sănătatea noastră, există multe alte beneficii de a ieși din șanț.

Vacanțele nu trebuie să dureze o lună și mii de kilometri de acasă (chiar dacă este perfect).

Diferitele scăpări pe tot parcursul anului pot fi suficiente pentru a schimba aerul, pentru a vă odihni și a vă bucura de un mediu diferit.

Cu câteva zile libere, starea noastră de spirit se îmbunătățește remarcabil. Alte beneficii legate de concediu includ:

Prelungește durata de viață

Dacă renunțăm la stres, colesterol și hipertensiune, putem trăi mai mult și mai bine . Doar tot ceea ce reduce zilele de odihnă!

Deci, dacă doriți să aveți mulți ani de bunăstare, organizați pur și simplu mai multe evadări la fiecare câteva luni.

Potentifică energia

Oboseala cronică este o problemă foarte frecventă astăzi și se datorează lipsei odihnei și numărului mare de activități zilnice (printre alți factori).

Când plecăm, ne reîncărcăm bateriile și ne simțim mai vitali.

Crește creativitatea

Este dificil să vă gândiți la ceva inovativ, să luați decizii strălucitoare sau să vă îmbunătățiți performanțele profesionale? Poate lipsesc câteva vacanțe.

Acest lucru este adevărat, deoarece ieșirea din rutină revigorează mintea și vă permite să aveți mai multe idei interesante. De asemenea, ele sunt necesare dacă trebuie să luăm o decizie importantă.

Aceste beneficii durează până la o lună de la întoarcerea acasă. Prin urmare, este recomandabil să luați pauze mai scurte, dar mai puțin distanțate.

Aceasta înseamnă că nu așteptați să călătoriți cele 15 zile sau douăzeci de zile de vacanță, ci planificați o vacanță de weekend (și bucurați-vă de sărbătorile).

Deci, schimbarea nu este atât de abruptă și nu ne vom îmbolnăvi sau vom stresa mai mult decât în ​​mod normal.

Ca și cum acest lucru nu ar fi de ajuns, vom evita sindromul post-vacanță care cauzează depresie.

Vizitați acest articol: 6 obiceiuri alimentare care generează anxietate și depresie

Plajă sau munte? Vara sau iarna?

Scopul principal al vacilor ar trebui să fie îmbunătățirea bunăstării noastre. Pe această bază, trebuie să alegem foarte atent destinația.

De exemplu, dacă suferim de hipertensiune arterială, vă sfătuim să călătoriți către destinații cu plajă (sau nivel de mare) și, pe de altă parte, dacă aveți tensiune arterială scăzută, decideți undeva în munți.

Pentru persoanele cu pielea foarte albă sau sensibilă, nu se recomandă destinații care includ activități în aer liber și soare pentru mai multe ore.

Poate că în acest caz ar fi bine să călătoriți în timpul iernii sau să faceți o plimbare dimineața sau seara devreme.

Destinațiile montane sau zonele montane sunt ideale pentru cei care suferă de rinită alergică, deoarece există o poluare mai redusă și aproape nicio prezență de acarieni.

Persoanele alergice la mușcăturile de insecte ar trebui să evite locurile cu junglă, mlaștini sau păduri și să transporte întotdeauna medicamentele corespunzătoare.

Căldura și călătoriile cu avionul lung sunt inamici intimi ai venelor varicoase, deoarece fac dificil circulația sângelui în picioare. Același lucru se întâmplă dacă de obicei suferim de retenție de lichide sau edem.

Top