Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

7 motive pentru care plânsul este bun

Adesea vedem oameni care plâng ca fiind prea fragili sau prea emoționali. Cu toate acestea, plânsul se descurcă bine și trebuie să plângă ori de câte ori aveți nevoie.

Plânsul ne permite să ne demonstrăm emoțiile și să regăsim controlul asupra lor. În plus, ne puteți ajuta în alte moduri.

În acest articol, vom demonstra că plânsul este bun și că vom împărtăși beneficiile multiple pe care le aduce sănătății. Veți găsi că nu trebuie să vă reprimați în vreun moment .

Motivele pentru care plânsul este bun

1. Plânsul te face să te simți mai bine

Desigur, v-ați dat seama că, după ce plângeți, vă simțiți mai liberi și mai stabili din punct de vedere emoțional. Acest lucru se întâmplă deoarece atunci când plângem, sistemul nervos parasympatic este activat de stimuli ai glandelor localizate în ochi.

Acest stimul eliberează un sentiment de ușurare pozitivă în întregul corp. Deci, nu e de mirare că, după plâns liber te simți ușurat și mai relaxat.

Asta depinde foarte mult de personalitatea ta. Unii oameni se simt mai confortabili, permițându-le emotiilor să curgă, în timp ce alții încearcă să le evite.

Citiți și: V-ați întrebat vreodată cum este să plângeți?

2. Choro elimină hormonii nocivi din corpul vostru

Un alt motiv pentru care plânsul este bine este faptul că elimină hormonul adrenocorticotrofic (ACTH). Aceasta este o veste bună deoarece, atunci când ACTH se acumulează în exces, poate provoca boala lui Addison.

Această boală face ca persoana să se simtă foarte obosită, cu niveluri scăzute ale glicemiei (hipoglicemie) și depresie.

Din fericire, atunci când plângeți, organismul elimină în mod natural ACTH, astfel încât vă veți simți imediat mai calm și va fi mai ușor să vă controlați vârfurile de glucoză.

Acest efect este completat de prolactina, un hormon găsit în lacrimi. Prolactina este importantă pentru simțirea satisfacției sexuale, îmbunătățirea relațiilor interpersonale și simțirea legată de alte persoane.

3. S-ar putea să știți mai multe emoții

Animalele au capacitatea de a plânge. Cu toate acestea, pentru ei, plânsul are un scop fizic foarte specific: curățarea conductelor lacrimogene.

Ființa umană este mai complexă. Cu toate că lacrimile ajută la eliberarea conductelor noastre lacrimogene, ele ne permit și să ne atingem emoțiile.

Poate părea ceva simplu, sigur că credeți că plânsul este bun doar pentru a elimina tristețea, dar acesta este doar beneficiul cel mai vizibil. Când ați eliminat tristețea sau furia, puteți intra în contact cu fericirea, recunoștința sau calmul.

Deci, când interziceți să plângeți, vă îndepărtați de emoțiile voastre . Nu este neobișnuit să găsim oameni care, după o lungă perioadă de timp fără plâns, întâmpină dificultăți în tratarea situațiilor emoționale complexe.

Acest lucru poate fi, de asemenea, interesat de dvs.: Plâns în timpul sarcinii: Cum influențează acest lucru copilul?

4. Lacrimile vă hidratează ochii

Simți că ochii tăi se usucă în mod constant? Vremea și utilizarea constantă a dispozitivelor mobile provoacă adesea această problemă tot mai frecventă.

Dacă observați că ochii dvs. sunt în mod regulat uscați, consultați un oftalmolog. Medicul trebuie să prescrie anumite picături oftalmice specifice pentru a combate ochii uscați.

Lucrul normal ar fi să nu ai nevoie de aceste lacrimi artificiale, pentru că cele generate de organism au același efect. În acest caz, nu vorbim despre lacrimi legate de emoție, ci despre un mecanism simplu de hidratare.

S-ar putea să fi observat că ochii tăi plâng ca un mecanism de apărare împotriva anumitor stimuli:

  • Când agitați alimente iritante cum ar fi ceapa sau ardeii.
  • Când praful intră în ochi.
  • Când există o mulțime de vânt și ochii tăi se usucă.

Contribuiți la hidratarea ochilor prin ingerarea multor lichide pe parcursul zilei. Dacă nu faceți acest lucru, pot apărea infecții constante ale membranelor mucoase ale ochilor.

5. Fiind vulnerabil vă ajută să vă conectați cu alții.

Cum te simți când vezi pe cineva care plânge? Se poate simți un pic inconfortabil, dar dezvoltă și o anumită empatie.

Cei mai mulți dintre noi suntem obișnuiți să nu plângem de teama de a deranja pe alții . Cu toate acestea, plânsul vă va aduce mai aproape de cine împărtășește acest moment.

În timpul și după plâns, este mult mai ușor să vorbim despre probleme și să-i lăsăm să plece. Odată ce faceți acest lucru, este mai ușor să găsiți cea mai bună soluție.

6. Plâns vă permite să vă deplasați cu viața.

Una dintre cele mai mari nevoi pe care le avem ca ființe umane este să ne simțim în siguranță. Această nevoie ne face să creștem profesional și financiar, dar de multe ori ne limitează atunci când vine vorba să ne demonstrăm emoțiile.

Este important să vă oferiți ocazia de a intra în legătură cu emoțiile dvs. În unele cazuri, acest lucru va implica un pic de plâns, de exemplu, când vă simțiți rănit emoțional.

Când se întâmplă acest lucru, dați-vă timp să plângă cât trebuie pentru a putea trece și a crește ca persoană. Amintiți-vă că cu cât vă confruntați cu trecutul, cu atât mai repede veți crește.

7. Plânsul scade tensiunea arterială

Un alt motiv pentru care plânsul este bun este ajutarea scăderii tensiunii arteriale. Acest lucru se datorează faptului că corpul dumneavoastră se va relaxa și, astfel, va reduce tensiunea arterială, deoarece sângele se mișcă atunci când plângem.

S-ar putea să fi observat că, după ce plângi adânc, te simți mai calm și corpul tău se simte mai ușor.

Acum, că știți toate avantajele plângerii, sperăm să vă dați seama cât de complexă și necesară este pentru sănătatea voastră fizică și emoțională. Amintiți-vă că plânsul ne eliberează în multe feluri.

V-a plăcut articolul nostru? Asa ca stati pe pagina noastra.

Top