Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Dieta recomandata pentru gastroenterita acuta

Gastroenterita acută este o inflamație a intestinelor și a stomacului cauzată de un virus contractat, de obicei prin ingestia de alimente contaminate și în special prin prepararea prost igienică, deși pot exista multe alte motive pentru a obține această boală.

Persoanele cu gastroenterită acută pot prezenta amețeli, greață, vărsături și febră.

Pentru a îmbunătăți aceste simptome, cea mai bună recomandare este să consumați alimente care ne țin hidratate și nu prea grele. Din acest motiv, astăzi, vom oferi câteva idei pentru o dietă adecvată pentru cei care suferă de gastroenterită acută.

Consuma o cantitate buna de fructe si legume

Aceasta este o altă modalitate bună de a rămâne hidratată. Fructele și legumele contribuie cu o cantitate bună de antioxidanți. Astfel, sistemul imunitar întărește și ajută organismul să se apere împotriva unei cantități mari de infecții.

O dieta cu aceste alimente este foarte sanatoasa. Putem mânca mere și pere sub formă de piure, fără zahăr sau sucuri.

Pe de altă parte, legumele pot fi consumate în cantități mari (în funcție de preferință) și cum doriți să le pregătiți.

Fierte sau aburit, ambele forme sunt recomandate sa consume in timpul infectiei.

Dar, desigur, așa cum recomandăm întotdeauna, fructele și legumele trebuie să fie întotdeauna prezente în dieta zilnică.

Citiți și: Fructe și legume care vă vor da mai multă energie dimineața

Supa pentru tratamentul gastroenterită acută

Gastroenterita acută provoacă multă diaree, așa că trebuie să găsim o modalitate de a ne menține hidratată.

Una dintre cele mai bune moduri de a face acest lucru, în afară de a bea prea mult lichid, este să mănânci supe. Chiar dacă unii nu-i plac, e bine să faci un efort pentru a obține o recuperare rapidă.

Sucurile de legume sunt cele mai eficiente deoarece ajuta la eliminarea toxinelor prin urină. Deci, va fi foarte benefic pentru această ocazie și va contribui la o recuperare mai rapidă.

Foarte picant și conținând țelină, salvie sau condimente picante trebuie evitate. Aceste produse pot face ca simptomele să se înrăutățească.

Produse alimentare cu cereale moi

Alimentele, cum ar fi pâinea, orezul brun și cerealele fierbinți, contribuie foarte mult la fibre, substanțe nutritive și proteine, în plus, furnizează energia necesară organismului, ceea ce este important pentru cei care suferă de o tulburare a stomacului la fel de delicată la gastroenterită.

După cum am subliniat încă de la început, gastroenterita acută necesită o dietă rehidratantă, deoarece diareea provocată poate deshidrata o persoană într-un timp scurt, pe lângă fructe și legume și sopine, trebuie să bem multă apă.

De asemenea, pentru cei cărora nu le place foarte mult apa, este interesant să adăugați o mică lămâie (foarte puțin).

Aflați mai multe: Pâine albă sau integrală de cereale: care este cea mai bună opțiune?

Coji de portocale, lime sau mandarine pot, de asemenea, să ofere mai multă aromă apei, pur și simplu puneți 2 litri de apă într-un borcan, adăugați coaja de citrice preferate și lăsați-o să stea timp de 2 sau 3 ore.

În acest timp, cojile își vor elibera aromele, vor da aromă apei și, în consecință, vor fi mult mai plăcute pentru palat.

Nu uitați că pentru o viață sănătoasă ar trebui să mâncăm și într-un mod sănătos. Aceasta înseamnă că trebuie să ne amintim întotdeauna cumpărarea și consumul de fructe și legume și creșterea consumului acestora în cazurile de gastroenterită.

Top