Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Știi laptele de pasăre? Găsiți motive pentru a începe să o luați

Când vă gândiți la viața de pasăre, imaginea care vă apare în mintea dvs. este probabil cea a câtorva păsări care se hrănesc cu o mână de această sămânță mică. Având în vedere acest lucru, astăzi vom vorbi despre laptele de pasăre.

Ceea ce mulți nu știu este că semințele de pasăre sunt foarte bogate în nutrienți și pot oferi o multitudine de beneficii atunci când sunt consumate de oameni.

Cea mai obișnuită metodă de a ingera semințele de pasăre este prin intermediul laptelui dvs. și despre aceasta vom vorbi în acest articol.

Vom împărtăși câteva informații despre laptele de pasăre, beneficiile acestuia pentru organismul nostru și rețeta foarte simplă, astfel încât acesta să poată fi făcut acasă.

Dacă sunteți în căutarea unei alimente naturale cu mai multe proprietăți benefice pentru sănătate, ceea ce poate chiar ajuta la scăderea în greutate și înlocuirea eficientă a laptelui de vacă prezent în zilele noastre, asigurați-vă că ați verificat.

Valoarea nutritivă a canolai

Semințele de sămânță sunt bogate în substanțe nutritive importante pentru sănătatea noastră. 16, 6% din compoziția sa este proteină, în timp ce 11, 8% din ea este fabricată din fibre.

În plus, are enzime antiinflamatorii care îmbunătățesc funcționarea organelor interne.

Citește de asemenea: Enzimele ananasului pot ajuta la lupta împotriva cancerului

În plus, semințele de pasăre sunt încă o sursă de potasiu, calciu, magneziu și acid folic, elemente importante pentru îndeplinirea mai multor funcții în organismul nostru.

Beneficiile laptelui de pasăre

Acestea sunt câteva din beneficiile cheie pe care consumul de lapte de pasăre trebuie să le ofere pentru sănătatea și bunăstarea noastră:

  • Are acțiune diuretică și ajută la combaterea retenției de lichide într-un mod natural
  • Promovează circulația sângelui în organism
  • Conține antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și împiedică îmbătrânirea prematură
  • Ei au acțiune de detoxifiere, ajutând la eliminarea toxinelor și a deșeurilor dăunătoare
  • Conține aminoacizi esențiali și este o sursă de proteine ​​vegetale
  • Este capabil să ne ajute în procesul de pierdere în greutate.
  • Previne infecțiile sistemului urinar
  • Reduce inflamația organelor interne, cum ar fi ficatul, rinichii și pancreasul
  • Ajută la tratarea diabetului zaharat
  • Ajută la curățarea venelor și a arterelor de grăsimi dăunătoare, contribuind la scăderea nivelului de colesterol
  • Controlează hipertensiunea și previne bolile cardiovasculare

Cum se prepară laptele de canar

Când este gătit, semințele de canar își pierd proprietățile benefice, deci este necesar să le ingerați în forma lor brută.

Deoarece aceasta nu poate fi o opțiune foarte plăcută, alternativa care a devenit populară este consumul de lapte de pasăre, care își păstrează proprietățile.

Recomandarea este de a ingera laptele de doua ori pe zi: dimineata si seara. Dimineata, trebuie sa o consumam rapid dupa trezire si sa asteptam cel putin 30 de minute inainte de a consuma micul dejun normal (laptele nu ar trebui, in niciun caz, sa inlocuiasca masa principala dimineata!).

Faceți cunoștință cu 8 moduri de a face un mic dejun sănătos și delicios

În timpul nopții, se recomandă ca laptele să fie ultimul lucru ingerat înainte de culcare.

Pregătirea este foarte simplă și o puteți face dimineața foarte repede, așa cum vom indica în continuare.

ingrediente

  • 6 linguri de semințe de canar (60 g)
  • 1 litru de apă

Cum să vă pregătiți

  • Înainte de culcare, puneți lingurile de pasăre într-o tavă de apă și lăsați-le să stea peste noapte.
  • În dimineața următoare, presați apa și puneți semințele în blender. Apoi adăugați un litru de apă călduță și bateți totul foarte bine până când obțineți o consistență omogenă.
  • Lasa lichid alb pentru a elimina excesul de coaja. Filtruți-le bine, deoarece pot provoca un fel de stare de rău intestinal dacă sunt ingerate. Idealul este să folosiți o cârpă sau un țesut pentru acest proces.
  • Apoi, doar ingestia laptelui proaspăt de canar.

Alte recomandări

  • Nu amestecați zahăr, miere sau orice alt îndulcitor artificial pentru a evita interferența cu proprietățile sale. Pe de altă parte, îl puteți folosi pentru a pregăti vitamine delicioase cu prezența fructelor.
  • Laptele de semințe de canar nu conține lactoză, deoarece este un lapte vegetal și, prin urmare, nu va cauza intoleranțe la această substanță și nici probleme digestive.
  • Este puțin mai grav decât laptele de vacă și, prin urmare, poate provoca straniu la unii oameni. Consistența sa este mai asemănătoare cu cea a altor lapte vegetal, cum ar fi cea a orezului, a migdalelor și a soiei.
  • Deși este un produs natural și fără adăugarea de substanțe chimice, se recomandă să consultați medicul înainte de a începe consumul de lapte de pasăre.
Top