Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

5 remedii home pentru a se detoxifia

Vine un moment în care este necesară dezintoxicarea.

Toata lumea a trecut prin ea, avand in permanenta probleme de sanatate, fie ca sunt dureri de cap, gastrita, diaree, gripa sau modificari ale parului si ale pielii.

Acest lucru se poate întâmpla deoarece corpul dumneavoastră nu îndeplinește 100% din funcția sa de a absorbi nutrienții necesari sau de a absorbi toxinele din alimente sau din mediul înconjurător.

Astfel, menținerea unei diete sau a unui stil de viață care adaugă cantități mari de toxine în corpul dvs. poate declanșa tulburări de sănătate puternice.

Este faptul că aceste toxine se sfârșesc prin depozitare în regiuni cum ar fi plămânii, rinichii, stomacul și colonul și de aceea vă simțiți rău de cele mai multe ori.

Există mii de rețete și remedii care ajută la detoxifierea organismului.

Cu toate acestea, este important să începeți o dietă care să vă păstreze corpul fără toxine și care, la rândul său, de fiecare dată când mâncați, să vă ajute să scapați de ele.

Alimente pentru detoxifiere

După cum am discutat, este important să menținem o dietă care ajută la purificarea excesului de toxine.

Acest lucru ne va face să ne simțim mult mai energici, mai activi și, bineînțeles, într-o mai bună stare de sănătate.

Iată o listă a unor alimente care, datorită conținutului lor antioxidant, vă vor ajuta să vă detoxiflați corpul:

  • Sfecla: este excelentă pentru purificarea sângelui și hrănirea acestuia, la fel ca și ficatul.

Această legumă este responsabilă pentru curățarea acesteia pentru a-și îmbunătăți funcționarea datorită unui amestec de compuși naturali care o fac o hrană unică.

  • Lemon: ideal pentru curățarea ficatului grație nivelului ridicat de vitamina C. Sucul său ajută la filtrarea substanțelor chimice toxice în organism.
  • Usturoi: Este excelent pentru combaterea bacteriilor și a paraziților intestinali și, în plus, ajută la curățarea tractului respirator al mucusului.
  • Mere: Merele conțin niveluri ridicate ale unui tip de fibră numită pectină, care este excelentă pentru eliminarea toxinelor, în special din intestine și tracturi digestive.
  • Afine: sunt una dintre cele mai utilizate și eficiente detoxifiere, deoarece acestea joacă rolul de aspirină care ajută la reducerea inflamației și reducerea durerii.

Au proprietăți antibiotice, ceea ce le face ideale pentru combaterea bacteriilor, în special în tractul urinar. Astfel, ele ajută la combaterea cistitei și îngrijesc rinichii.

  • Semințe de in: pline de acizi grași, cum ar fi omega-3, excelentă pentru curățarea corpului în general.

Cel mai bun mod de a consuma aceste alimente este natural, brut. În acest fel ne vom bucura de toate beneficiile sale; este că, datorită gătitului, pot pierde anumite substanțe nutritive sau pot reduce efectele acestora.

Deja știți care sunt unele dintre cele mai bune alimente pentru a vă detoxifia corpul, acum să expunem 5 remedii, cu aceste și alte ingrediente, ideale atunci când este vorba de detoxifierea organismului:

1. Spanac cu varza

Acest amestec conține niveluri ridicate de vitamine A și E, ceea ce îl face un aliat fabulos pentru prevenirea cancerului.

În plus, ajută la prevenirea îmbătrânirii celulelor, precum și o excelentă sursă de acid folic și calciu.

ingrediente

  • 1 ceasca de spanac (30 g)
  • 1 cană de zahăr (70 g)
  • Apă (opțional)

preparare

  • Mai întâi, adăugați ambele ingrediente în vasul blenderului și apoi procesați câteva minute până când se obține un amestec omogen.
  • Dacă doriți, puteți adăuga apă pentru o prelucrare ușoară.
  • În cele din urmă, beți acest amestec de 3 ori pe săptămână, de preferință într-un fast.

2. Piersica cu capsuni si pere

Pear este cunoscută pentru a conține o mulțime de apă, deci este minunat să-l includeți în dieta dvs. dacă doriți să pierdeți în greutate.

ingrediente

  • 1 piersic
  • 1 pere
  • ½ căpșuni (75 g)
  • 1 cană de lapte (de preferință, uscată) (250 ml)

preparare

  • Mai întâi, amestecați și bateți toate ingredientele până când acestea sunt netezite și apoi consumați după masă.

3. Sfeclă cu mere și pere

Acest amestec este perfect pentru reducerea durerilor de cap și pentru creșterea nivelului de apărare a organismului.

În plus, este, de asemenea, bogat în fibre, care ajută la prevenirea constipației și a durerii intestinale.

S-ar putea să vă intereseze: Care sunt avantajele sfeclei?

ingrediente

  • 1 sferă de sfeclă gătită (125 g)
  • 1 mere
  • 1 pere
  • 1 cană de suc de mere (250 ml)
  • 2 linguri de miere (50 g) (opțional)

preparare

  • Mai întâi, adăugați în blender toate ingredientele și amestecați.
  • Dacă doriți să îndulciți amestecul, puteți adăuga una sau două linguri de miere.
  • Apoi, coe și au un pahar pentru micul dejun, de 2 sau 3 ori pe săptămână.

4. Crestea cu castravete

Când căutați remedii detoxifiante, atât usturoiul, cât și castravetele au efecte de curățare asupra corpului.

Astfel, usturoiul curăță sângele, toxinele și grăsimile ficatului, în timp ce castravetele sunt diuretice.

ingrediente

  • 1 ceasca de frunze de urzica (34 g)
  • 1 castravete
  • Apă (opțional)

preparare

  • Mai întâi, coaceți castraveții, adăugați-le într-o ceașcă de blender și amestecați-le împreună cu creta.
  • Dacă doriți, adăugați puțină apă pentru a facilita procesarea.
  • Apoi, luați acest amestec zilnic pe stomacul gol timp de 2 săptămâni.

5. Rădăcina de cicoare

Cicoare sau păpădie este o plantă foarte folositoare, din care vă puteți bucura atât de flori, frunze și rădăcini.

În acest caz, vom folosi ultima.

Citește de asemenea: păpădia ajută la tratarea eczemelor

ingrediente

  • 2 linguri rădăcini de cicoare (20 g)
  • 2 cesti de apa (500 ml)

preparare

  • Mai întâi, curățați temeinic rădăcinile, adăugați-le într-o tavă împreună cu cele 2 cesti de apă și locul de fierbere.
  • Apoi, lăsați-o să gătească câteva minute.
  • Gatiți-vă și lăsați-i timp de 10 minute.
  • În cele din urmă, luați 2 cesti pe zi.
Top