Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Este bine să purtați zilnic pantofii plat?

Simți durere în picioare și nu știi de ce. Faceți exerciții foarte des, încălziți-vă și întindeți înainte și după. În restul timpului, utilizați mașina pentru a vă deplasa. La domiciliu purtați aceleași papuci ca întotdeauna ...

La urma urmei, durerea persistă. Nu stiti ce sa faceti, dar ghinionul inconfortabil nu va lasa sa va bucurati de viata de zi cu zi asa cum va place. Unde este problema?

Poate că porți pantofii gresit. Aproape toată lumea știe că purtarea zilnică de pantofi cu toc înalt este dăunătoare, deci unii oameni decid să-și reducă utilizarea.

Cu toate acestea, puțini cunosc consecințele negative ale purtării de pantofi plat. A priori, este mai confortabil și se pare că piciorul suferă mai puțin. Cu toate acestea, nu este întotdeauna așa.

Observați unicitatea piciorului: observați curbura? Acesta este un indiciu că avem nevoie de o anumită înălțime pentru a merge, respectând morfologia acestei părți a corpului.

Când mergeți, piciorul atinge pământul. Astfel, atunci când purtăm continuu pantofii plat, am neprotejat regiunea.

Deci, dacă nu variază înălțimea încălțămintei noastre, vom pedepsi corpul, ceea ce va avea consecințe în locul în care suportă toată greutatea noastră.

Consecințele purtării zilnice a pantofilor plat

Declansarea tuturor relelor se numește fasciită plantară. Aceasta este o afecțiune care apare atunci când distrugem tendonul care leagă călcâiul de partea din față a piciorului.

Poate fi obstrucționată atunci când purtăm zilnic pantofi plate, deoarece nu se potrivește cu forma arcului. Piciorul suferă mult, deoarece, de fapt, este ultima noastră susținere.

  • Această patologie poate fi percepută aproape cu ochiul liber: scade înălțimea care separă solul de cel mai înalt punct al picioarelor noastre.
  • Pentru a rezuma, spunem că purtarea acestui tip de încălțăminte ar putea culmina într-un cadru cu picioare plate.

Așa cum am spus, extremitățile inferioare sunt foarte importante pentru echilibru. În această linie, la defecțiunea care apare aici, urmați altele în mușchi, datorită efortului suplimentar necesar.

În timp ce unii sunt eliberați de la serviciu, alții trebuie să continue cu această activitate. Astfel, apar o serie de inflamații care provoacă dureri severe în spate, șolduri, glezne ...

Mai mult, această dificultate se înrăutățește atunci când, în mod inconștient, ne schimbăm modul de mers pe jos pentru a încerca să reducem disconfortul.

Departe de a obține ceea ce vrem, ceea ce facem este să intensificăm problema, ținând seama de faptul că adoptăm o poziție nefiresc.

Gândiți-vă: atunci când un mușchi devine inflamat, îl deplasează pe osul care o acoperă și această mișcare face ca celălalt să devină iritat, astfel încât procesul se extinde fără a ne realiza acest lucru.

Cum să ai grijă de picioare

Dacă purtați zilnic tocuri înalte nu este bun și dacă pantofii nu sunt ideali, ce putem face? Urmați sfatul nostru și veți observa o ușurare considerabilă.

Purtați tălpi interioare

Din fericire, produsele ortopedice devin din ce în ce mai accesibile. În plus, au înmulțit afacerile legate de această ramură de medicină.

Cel mai bine este să utilizați unul care are o înălțime de 1 sau 2 centimetri.

Schimbați pantofi

Ca aproape totul, excesele nu sunt bune. Punctul central este cel mai recomandat. Luând în considerare acest lucru, vă recomandăm să schimbați în fiecare zi sau la fiecare două zile tipul de pantof pe care îl utilizați.

În acest fel, picioarele vor trăi momente de efort și odihnă, ale motocicletelor, pe care le vom optimiza forțele. Datorită acestui fapt, vom atinge o igienă posturală care va beneficia toate țesăturile noastre.

Utilizați papuci acasă cu tălpi de silicon

Timpul petrecut acasă este, de asemenea, important. Trebuie să avem grijă de noi înșine și oriunde. Prin urmare, ar trebui să fim atenți la încălțămintea pe care o purtăm acasă.

Cele mai multe papuci sau papuci sunt de obicei plate, deci este de dorit să poarte branț de silicon cu aceleași caracteristici ca cele purtate pe pantofii de stradă.

Vrem să clarificăm faptul că, deși pantoful plat este mai sănătos decât încălțămintea cu toc, ar trebui să luăm în considerare structura noastră osoasă.

În acest mod ne putem adapta hainele și completările la aceste caracteristici, deoarece nu este vorba de confort, ci de sănătate.

A fi confortabil sau senzație de frumos nu poate fi un obstacol în calea bunăstării noastre.

Top