Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Lucruri pe care nu le știai despre cafea

Ei spun că cafeaua ne dă o bună dimineață, o otravă dulce care ne dă o viață veșnică și, în plus, îi ajută pe cei care dorm puțin și visează mult.

Oricum, toată lumea îi place cafeaua și nu ne putem confrunta cu zilele noastre fără această ceașcă de dimineață, cu sau fără zahăr, cu sau fără lapte.

În spațiul nostru, am vorbit adesea despre beneficiile sale, despre modul în care acestea pot fi pregătite și despre sumele corespunzătoare care trebuie luate fără a regreta consecințele.

Acum, cu această ocazie, vrem să vă explicăm câteva lucruri despre care nu știați despre cafea . Și dacă există altele care nu apar în acest articol, nu ezitați să lăsați comentariile dvs.!

Lucruri pe care nu le știai despre cafea

Polifenolii de cafea durează până la 14 ore în sângele nostru

Cu siguranță ați auzit de polifenoli. Putem să le definim ca fiind elemente bioactive cu capacitate antioxidantă care să aibă grijă de sănătatea noastră și să prevină multe boli, în special bolile cardiovasculare și neurodegenerative.

Potrivit oamenilor de știință de la Centrul de Cercetare Nestlé din Vers-Chez-les-Blanc (Lausanne, Elveția), o ceașcă de cafea oferă un număr mare de polifenoli care vor fi prezenți în sângele nostru între 12 și 14 ore. Aceste informații pot fi unul dintre lucrurile pe care nu le știai despre cafea.

Polifenolii ne protejează de atacul radicalilor liberi, întăresc țesuturile multor organe, favorizează absorbția nutrienților din intestinul subțire și îngrijesc flora intestinală.

Potrivit aceluiași studiu, putem include și puțin lapte în cafeaua noastră, deoarece acest tip de antioxidant fenolic va continua să fie prezent în el.

Aflați mai multe: Ce trei cești de cafea pe zi le pot face pentru ficat

Ajută la combaterea durerii de cap

Este posibil să știți deja acest lucru. Deși este adevărat că cafeaua este un stimulent și ca regulă generală ar trebui să fie un activator de cefalee, pentru un procent foarte ridicat de oameni ajută la reducerea acesteia.

O explicație pentru aceasta poate fi vitamina B3:

  • Cafeaua este bogată în vitamina B3, care ne ajută să realizăm mai multe procese metabolice esențiale pentru ca celulele să aibă suficientă energie.
  • Ea facilitează activitatea neurotransmițătorilor, sinteza hormonilor și ne permite să menținem un sistem nervos sănătos și puternic.
  • De asemenea, ne permite să menținem colesterolul în limite normale, să întărim circulația sângelui și să tratăm cefaleea cronică sau oboseala asociată cu oboseala .

Cafeaua ajută la prevenirea și tratarea cramelor musculare

Acesta este un fapt curios care merită luat în considerare. Știați că o ceașcă de cafea de 100 ml ne dă aproape 10% din potasiul de care avem nevoie pe zi ? Da, este!

  • Cafeaua este una dintre cele mai bogate oligoelemente pe care le putem consuma. Conține, în compoziția sa, minerale esențiale precum calciu, magneziu, fosfor, fier, etc.
  • Potasiul este, fără îndoială, unul dintre cele mai abundente elemente din cafea și, prin urmare, îl face ideal pentru combaterea oboselii și a crampelor musculare.
  • Cafeaua favorizează contracția musculară și transmiterea fluxului nervos, contribuind în continuare la buna funcționare a rinichilor și oferindu-ne energie pentru a începe ziua.

4 trucuri curioase care vă vor ajuta să vă bucurați mai mult de cafea

1. Începeți ziua cu mirosul de cafea

Aveți un cronometru de acasă? Sunt foarte practice pentru a programa, de exemplu, momentul în care vrem ca aparatele noastre să înceapă să funcționeze.

O modalitate foarte motivantă de a începe ziua și de a ne ridica în pat este să mirosi cafeaua drăguță care tocmai a fost făcută.

Pentru aceasta, trebuie doar să lăsați pregătitorul pentru espresso, setați cronometrul timp de aproximativ 10 minute înainte de a vă ridica și plecați!

Casa va mirosi cafeaua și nimeni nu va mai putea sta pe culcare.

2. Cafea cu menta, cafea cu scortisoara ...

Un mod minunat de a vă bucura de cafea și de perfuzii este mai mult de a combina "ambele lumi". Ele nu sunt incompatibile și beneficiile sunt multiple.

Dacă sunteți curios să încercați un tip de cafea cu adevărat delicios, încercați să adăugați niște pudră de scorțișoară la cafea. Faceți acest lucru și veți descoperi ce descoperire plăcută poate fi.

Descoperiți: Cum să beți cafea într-un mod mai sănătos?

3. Cafea cu gheață? Dar nu lăsați-l să devină apoasă

Când este vara, aproape nimeni nu poate rezista unei delicioase cafele cu gheață. Cu toate acestea, știm că este neplăcut când lăsăm cafeaua să devină apoasă.

Soluția? Data viitoare când faceți cafea, puneți-o în forme de gheață. Veți primi "cuburi de cafea" pe care le puteți adăuga în ceașcă, fără a lăsa cafeaua să devieze din nou.

4. Un pui de somn după cafea

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care nu se pot opri având o ceașcă de cafea după masa de prânz, va fi bine să o luați foarte fierbinte și apoi să luați un pui de somn.

Vă puteți întreba cum este posibil acest lucru, deoarece cafeaua este un activator natural. Acest lucru se întâmplă deoarece ceașca de cafea nu va intra în vigoare decât după 15 sau 20 de minute.

Deci, o cafea foarte caldă vă va ajuta să aveți un somn plăcut. Iar cand te trezesti, dupa 15 minute, datorita cofeinei si a acestui somn racoritor, vei fi mai mult decat pregatit sa iei pasul cu ziua ta.

Top