Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Beneficiile ovăzului pentru tratarea artritei: foarte medicamentoase!

Ovăzul este o hrană atât de bogată în beneficii încât aproape toată lumea face un punct de a avea întotdeauna acasă. Și ei au dreptate, deoarece conținutul lor ridicat de fibre îl face perfect pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal prin combaterea constipației. Astăzi vom vorbi despre beneficiile ovăzului pentru tratarea artritei.

Ovăzul beneficiază, de asemenea, pe cei care suferă de diabet și cei care doresc să scadă nivelurile de colesterol. De asemenea, crește senzația de sațietate, fiind un aliat pentru cei care doresc să piardă în greutate cu sănătatea.

Utilizat local, hidratează și hrănește pielea, ceea ce îl face un ingredient utilizat pe scară largă de industria cosmetică.

În acest articol veți putea afla mai multe beneficii ale ovăzului sau să învățați cum să faci faimosul "fulgi de ovăz" să piardă în greutate. Dar astăzi vom vorbi despre un subiect despre care puțini oameni știu.

Faceți cunoștință cu: 5 avantaje uimitoare Ovăzul de cafea aduce la micul dejun

Ce este artrita?

Inflamația articulațiilor corpului se numește artrită și poate avea numeroase cauze, de la genetică la comportamentală.

Citește și: 10 remedii pentru artrită și dureri articulare

De exemplu, știați că sportivii, dansatorii și persoanele care poartă o greutate mare (sau ridicarea în greutate) sunt mai susceptibile de a dezvolta artrita?

Cui îi plac sporturile extreme și impactul prea mare. Acest lucru se datorează faptului că aceste activități pot răni, inflama, umfla și provoca durere în articulații, restricționând mișcarea.

Există peste o sută de tipuri de artrită, iar pentru multe dintre acestea, ovăzul poate fi foarte benefic.

Beneficii de ovăz pentru a trata artrita

Fiind constituită din multe vitamine, fibre și minerale, ovăzul este unul dintre cele mai bune alimente pentru combaterea inflamației.

Datorită conținutului ridicat de vitamina B6, este perfect pentru reducerea durerii, relaxarea și deflația tuturor țesuturilor care implică articulațiile.

În plus, ovăzul contribuie, de asemenea, la regenerarea cartilajului, nutriția țesuturilor musculare și mineralizarea oaselor. Toate acestea datorită compoziției sale.

Verificați nutrienții pentru fiecare 100 de grame:

  • 11, 72 g de proteine
  • 9, 67 g fibră
  • 55, 70 g de carbohidrați
  • 342 mg fosfor
  • 5, 80 mg de fier
  • 80 mg de calciu
  • 355 mg de potasiu
  • 7, 70 mg iod
  • 8, 40 mg de sodiu
  • 0, 17 mg de vitamina B2
  • 3, 37 mg de vitamina B3
  • 0, 9 g de vitamina B5
  • 0, 69 mg de vitamina B6
  • 13 g de vitamina B7
  • 0, 9 g de vitamina B9
  • 0, 7 g de vitamina B12
  • 30 mg de vitamina C
  • 0, 84 mg de vitamina E

După cum puteți vedea, ovăzul are una dintre principalele caracteristici ale conținutului ridicat de vitamine B, care ajută la scăderea durerii osoase și a articulațiilor.

În plus, este și un diuretic natural, eliminând prin urină toxine din organism.

Deseori, umflarea tipică a artritei este cauzată de acumularea de lichid în jurul articulațiilor inflamate.

Același principiu se aplică și la eliminarea toxinelor prin fecale. Ovăzul contribuie, de asemenea, la acest lucru din cauza cantității mari de fibre prezente în compoziția sa.


Cum sa consumati ovaz pentru a trata artrita

Puteți consuma ovaz în sucuri, vitamine și creme, făcute cu lapte vegetal, cum ar fi migdale, nu lapte de vacă, care determină umflarea și inflamația.

Puteți, de asemenea, să o consumați în mod pur, însoțind câteva fructe, cum ar fi banana și papaya, cu o miere de miere pentru ao îndulci.

Mierea contribuie, de asemenea, la sănătate în multe feluri și ajută la tratamentul artritei.

Tratament topic cu ovăz pentru tratarea artritei

Pregătește o cremă de ovaz de casă pentru a trata artrita.

Vă reamintim că această prescripție pentru uz topic nu poate fi folosită ca unic tratament pentru boală, deoarece artrita este o problemă gravă care poate provoca deformări în organism și incapacitatea pacientului de a lucra și activități simple de zi cu zi.

Prin urmare, este esențial să se înceapă tratamentul medical cât mai curând posibil.

După această alertă, putem trece la rețetă:

ingrediente

  • 100 g fulgi de ovăz (ovăz mărunțit)
  • 50 ml de apă
  • 20 g de miere

Mod de pregătire

  • Aduceți apa la căldură până când se răcește. Îl amestecați cu celelalte ingrediente într-un castron, până când obțineți o cremă foarte groasă.
  • Aplicați pe piele și lăsați să acționeze timp de 20 de minute, apoi clătiți cu apă proaspătă. Tratamentul cu frig și căldură este foarte potrivit pentru ameliorarea durerii articulare și combaterea inflamației.

Alte tratamente pentru artrita

Persoanele care suferă de artrită pot beneficia de următoarele practici:

  • Bea multa apa
  • Realizați sesiuni de fizioterapie specifice cazului dumneavoastră
  • Adoptați o dietă adecvată pentru a preveni convulsiile (consultați-vă medicul și nutriționistul)
  • Scădeți greutatea dacă sunteți supraponderală
  • Exersați practicarea
  • Exersați exercițiile fizice regulate
Top