Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

6 alimente care pot afecta ficatul

Ficatul este un organ foarte important pentru viață și sănătate. Ea îndeplinește funcții, cum ar fi filtrarea toxinelor din sânge, sinteza proteinelor și stocarea multor substanțe nutritive pe care organismul are nevoie. În acest articol vom vorbi despre 6 alimente care pot dăuna ficatului.

Când menținem un stil de viață sănătos, acesta are capacitatea de a funcționa în stare perfectă în fiecare zi, eliminând din corp multe substanțe care acumulează.

În zilele noastre însă, mulți oameni practică obiceiuri atât de sănătoase încât reduc eficacitatea muncii lor, ducând la diferite boli.

Printre aceste obiceiuri, găsim o dietă săracă, care este unul dintre factorii care îi influențează cel mai mult deteriorarea. Toxinele, excesul de zaharuri și grăsimi, precum și acumularea altor componente, înrăutățesc semnificativ sănătatea ficatului.

Ca și în alte ocazii, am împărtășit deja informații despre ceea ce favorizează dezintoxicarea și funcția hepatică și astăzi dorim să vorbim despre 6 alimente care fac contrariul, adică le dăunează. Verificați acest articol și rămâneți înăuntru!

1. Fast food-ul sau alimentele pre-făcute pot afecta ficatul

Acest tip de hrană este, de obicei, irezistibil și pare a fi o alternativă rapidă pentru a atenua foamea atunci când nu avem prea mult timp să mâncăm bine.

Marea problemă este că fiecare dintre ingredientele sale este greu de digerat și ajunge la acumularea de grăsimi în diferite regiuni ale corpului.

Atunci când o persoană nu poate modera consumul acestor alimente, există un risc ridicat de a suferi de ficat gras, o afecțiune care cauzează dificultăți grave în digestia alimentelor și este asociată cu excesul de greutate și obezitatea.

Cei care sunt afectați de această condiție trebuie să-și îmbunătățească hrana. Trebuie să adăugați mai multe porții de fructe, legume și cereale integrale în dietă.

Copilul meu este supraponderal: ce pot face?

2. Prăjirea poate afecta ficatul

Multe dintre prajiturile care sunt vândute în snack-baruri sau care vin sigilat ca aperitive sunt făcute cu uleiuri de calitate slabă și nu sunt potrivite pentru organism.

Grasimile saturate și compușii care sunt produși de temperaturi ridicate copleșesc ficatul de sarcini generând o acumulare de toxine și grăsimi.

3. Alimentele grase pot deteriora ficatul

Corpul are nevoie de o cantitate mică de grăsime pentru a funcționa în stare perfectă. Dezavantajul este că multe dintre alimentele grase sunt de tip saturat, adică nu oferă beneficii mai mari pentru sănătate.

Acestea conțin niveluri ridicate de calorii și sunt adesea asociate cu creșterea colesterolului și a trigliceridelor.

Ambele condiții afectează în mod direct sănătatea cardiovasculară și, de asemenea, afectează ficatul prin supraîncărcarea acesteia.

Pentru a preveni acest lucru, este esențial să se reducă consumul de:

  • Praf de carne de porc.
  • Unt.
  • Crema de lapte.
  • Piele de pui.
  • Condimentele cremoase.
  • Maioneza.

4. Alimentele bogate în proteine ​​pot deteriora ficatul

Despre mine Proteine ​​da, dar în cantități moderate. Acest tip de nutrient este esențial pentru a construi masa musculară și pentru metabolism, dar consumul său excesiv poate fi sărac.

Unii oameni, în special atleții, consumă cantități exagerate de proteine ​​și pe termen lung dezvoltă diverse tulburări.

Dietele care nu protejează proteinele tind să suprasolicite funcția hepatică, deoarece ficatul trebuie să lucreze pentru a elimina toate toxinele care rămân atunci când proteinele sunt digerate.

5. Zahăr

Consumul excesiv de zahăr este o cauză potențială a bolilor cronice, cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare și obezitatea.

Majoritatea oamenilor adaugă zahărul comun la rețete, dar este vital să se considere că există și zahăr în băuturile răcoritoare comerciale, dulciurile și deserturile.

La nivelul ficatului, această hrană favorizează dezvoltarea ficatului gras și a altor afecțiuni grave, cum ar fi fibroza.

Vă recomandăm următorul articol: 6 tratamente medicinale pentru tratarea naturală a ficatului gras

6. Băuturi alcoolice

Consumul excesiv de băuturi alcoolice ne face să avem mai multe șanse de a dezvolta tulburări grave de sănătate, cum ar fi cancerul, ficatul gras și ciroza.

Această substanță poate ajunge la fiecare dintre celulele corpului prin intermediul fluxului sanguin și le poate face să se deterioreze din cauza toxinelor.

Ficatul produce o enzimă cunoscută sub numele de dehidrogenază, a cărei funcție este de a metaboliza alcoolul. Cu toate acestea, cantitățile excesive cauzează neajunsuri în producția lor și diminuează capacitatea lor de digestie.

Aceasta, la rândul său, afectează structura celulelor hepatice și diminuează capacitatea sa de a dizolva grăsimile care se acumulează.

Pentru a menține un ficat sănătos și puternic, moderați consumul de alimente pe care îl menționăm aici. De asemenea, încercați să faceți o detoxificare regulată cu ajutorul unor diete, vitamine sau perfuzii.

Categorii Populare

Top