Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Descoperiți sucul verde care vă ajută să scăpați în greutate

"Sucoterapia" a câștigat un loc foarte special în ultimii ani, după ce a demonstrat că poate funcționa ca o completare bună pentru persoanele care doresc să piardă în greutate și să îmbunătățească sănătatea.

Combinația de fructe, legume și unele mirodenii într-o băutură a permis să profite de concentrația substanțelor nutritive esențiale care sunt necesare pentru buna funcționare a metabolismului organismului.

Cu toate acestea, este important să menționăm că, deși aceste sucuri sunt un bun sprijin pentru arderea grăsimilor și pentru a reduce măsurile, nu este un produs "miracol" care se va produce singur.

Așa cum am menționat deja, este un supliment, care îmbunătățește rezultatele unui plan de alimentație sănătoasă și adoptarea unei rutine de exerciții regulate.

În acest articol vom împărtăși rețeta unui suc verde făcut cu mere, castraveți și ghimbir, care pot fi consumate în mod regulat pentru a îmbunătăți capacitatea organismului de a arde kilogramele în plus.

De ce constă acest suc?

Sucul natural de mere, castravete si ghimbir este o bautura bogata in antioxidanti, vitamine si minerale, care sunt esentiale in orice plan alimentar.

Pentru a obține o idee mai clară despre cât de benefică este această băutură în momentul de slăbire, vom vorbi despre proprietățile prezente în fiecare dintre ingrediente.

Mărul

Consumul unui măr pe zi este suficient pentru a îmbunătăți sănătatea în multe feluri. Acest fruct este foarte scăzut în grăsimi și calorii, dar foarte bogat în vitamine, minerale și fibre.

Datorită nutrienților pe care le conține, sa determinat de ceva timp că consumul său acționează pozitiv asupra metabolismului organismului și asupra procesului de digestie alimentară.

Fibra este unul dintre ingredientele sale active importante, deoarece reglementează procesele digestive și oferă un sentiment de sațietate pentru a evita consumul excesiv și inutil de calorii.

Apple ajuta, de asemenea , sa lupte impotriva retentiei de lichide si a colesterolului rau, conditii care sunt adesea trecute cu vederea si pot fi asociate cu dificultatile de a pierde in greutate.

Castravetele

Unul dintre motivele pentru care castravetele contribuie la scăderea în greutate într-un mod sănătos se datorează faptului că este compus, în mare parte, din apă.

După cum mulți știu deja, apa este un lichid foarte prețios în corpul nostru, deoarece stimulează metabolismul și îl menține activ pentru a arde calorii.

Dar asta nu e tot. Castraveți este, de asemenea, o sursă de fitonutrienți, flavonoide, vitamine, minerale și alți nutrienți importanți pentru detoxifierea organismului și eliminarea excesului de greutate.

Ghimbirul

Ginger are proprietăți care favorizează controlul și pierderea în greutate în multe feluri.

Una dintre ele este capacitatea sa de a reduce inflamația și sensibilitatea la glucoză, doi factori care împiedică capacitatea de a arde calorii.

În plus, oferă un sentiment de sațietate, care ne ajută să evităm consumul de alimente în exces în timpul zilei. În cele din urmă, ghimbir are încă proprietăți digestive care stimulează producția de sucuri gastrice, întăresc mușchii intestinali și îmbunătățesc circulația intestinului.

Se crede că două dintre substanțele sale, numite gingerol și shogaol, accelerează metabolismul prin îmbunătățirea capacității de a consuma energie și de a oxida grăsimile.

Cum să pregătească mere, castraveți și suc de ghimbir?

Este foarte ușor să preparați acest suc natural și cel mai bun lucru este că toate ingredientele sale pot fi cumpărate cu ușurință pe orice piață. Sunteți gata să profitați de beneficiile sale?

ingrediente

  • 1 măr verde
  • 1 castravete
  • 1 lingură de ghimbir rasă (3 g)
  • 1 pahar de apă (200 ml)

Cum să vă pregătiți

  • Pasul 1. Se curata si se taie castravetele in bucati.
  • Pasul 2. Desprindeți mărul
  • Pasul 3. Aruncați centrul mărului și tăiați-l în bucăți
  • Pasul 4. Puneți totul în blender
  • Pasul 5. Adăugați lingura de ghimbir ras
  • Pasul 6. Adăugați un pahar de apă
  • Pasul 7. Bateți toate ingredientele
  • Pasul 8. Serviți și beți foarte proaspăt

Pentru cele mai bune rezultate, vă recomandăm să luați acest suc proaspăt și să-l posteți dimineața, deoarece nutrienții acestuia acționează mai eficient în organism.

A păstra în minte!

Ghimbirul este contraindicat persoanelor cu afecțiuni digestive active, cum ar fi:

  • ulcere
  • gastrită
  • colită
  • Boala lui Crohn

Dacă suferiți de oricare dintre aceste condiții, este mai bine să preparați sucul fără a adăuga acest condiment.

Top