Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Eliminați aceste 5 lucruri de acasă și fiți mai sănătoși

Cât de sănătos te consideri tu? Considerați că casa dvs. este un loc plăcut și locuibil? Cei mai mulți dintre noi ar răspunde că casa ta este absolut sănătoasă și sigură.

La urma urmei, ne simțim în siguranță și credem că totul este bine acolo. Cu toate acestea, astăzi vrem să vorbim despre unele lucruri pe care ar trebui să le elimini din casa ta pentru a fi mai sănătoase.

Veți găsi că unele dintre aceste elemente par complet inofensive. În plus, ele sunt obiecte pe care toată lumea le consideră "necesare" pentru fiecare zi.

Problema este că unele pot provoca probleme pentru sănătatea noastră și există mai mult prin termenii văzuți în mass-media. Verifică-l

1. îndulcitori artificiali

Acestea sunt primele lucruri pe care ar trebui să le eliminăm din casă pentru a fi mai sănătoase, deoarece îndulcitorii artificiali, cum ar fi aspartamul și sucraloza, înșeală organismul să depoziteze grăsime.

De aceea, consumul de îndulcitori artificiali crește riscul de a avea diabet sau de a vă modifica nivelul de glucoză dacă aveți această boală.

La fel de rău pentru sănătate sunt toate alimentele și băuturile care conțin îndulcitori artificiali, cum ar fi, de exemplu, sucul de alimentație.

În plus față de afectarea sensibilității la insulină și promovarea creșterii în greutate, îndulcitorii artificiali favorizează:

  • Inima atacuri
  • Stroke (accident vascular cerebral)
  • Alzheimer

Unul dintre motivele pentru care îndulcitorii artificiali favorizează aceste probleme este că acestea modifică flora intestinală și funcția metabolică.

În plus, aceste substanțe chimice provoacă, de asemenea, rezistență la insulină, ceea ce va face dificilă tratarea diabetului.

Citeste si: Pre-diabet: 5 chei importante pe care ar trebui sa le stii

2. Ambalaje alimentare din plastic

Cel de-al doilea lucru pe care ar trebui să-l eliminați din casa dvs. sunt recipientele pentru alimente și sticlele din plastic.

Acest lucru vă va permite să reduceți expunerea sistemului endocrin la substanțe chimice cum ar fi bisfenolul A și ftalații .

Sistemul dvs. endocrin reglementează:

  • Starea ta de spirit
  • Procesele de creștere și dezvoltare
  • Funcțiile țesuturilor
  • Funcția sexuală și reproductivă

Deci, atunci când consumați apă îmbuteliată sau alimentele pe care le-ați cumpărat sau le păstrați pentru o perioadă îndelungată în ambalaje din plastic, riscați să prezentați:

  • Probleme de sănătate reproductivă
  • hipertensiune
  • Diferite tipuri de cancer

Problema este că, cu timpul și spălarea constantă, obiectele din plastic dau deșeuri pe care le consumați fără să le realizați.

În mod ideal, cumpărați recipiente de sticlă sau optați pentru cele fără ftalat .

3. Mașini de gătit non-stick

Folosiți adesea vase anti-stick în loc de vase obișnuite? Șansele sunt, dacă nu vă place mâncarea să rămână la gătit și sunteți o persoană practică.

Cu toate acestea, ar trebui să știți că acesta este unul dintre lucrurile pe care ar trebui să le eliminați din casa dvs. pentru a fi mai sănătoase.

Vasele non-stick pot fi înlocuite cu ceramică sau sticlă.

Problema cu aceste obiecte este aceea că capacul care împiedică alimentele să se prindă are acidul perfluorooctanoic, o substanță chimică asociată cu dezvoltarea cancerului.

  • Proprietatea de necondiționare se datorează fluorurii prezente în acidul perfluorooctanoic .
  • Problema este că, de îndată ce panoul se încălzește, fluorura se vaporizează în aer.
  • Odată ce sa vaporizat, este imposibil să identificați prezența fluorurii toxice și apoi să o inhalați fără să o realizați.

4. Aromatizarea mediului

Aromele sau deodoranții au diclorofenol, o substanță chimică legată de pubertatea precoce și de alte probleme de sănătate, inclusiv cancerul.

În plus, alte substanțe chimice comune în arome sunt ftalații care, așa cum sa menționat mai sus, afectează sistemul endocrin.

Deci, dacă aveți probleme cu mirosurile neplăcute din locuința dvs., utilizați opțiuni alternative pentru arome.

Unele lucruri pe care le puteți face sunt:

  • Deschideți zilnic ușile și ferestrele pentru a lăsa locuința să se ventileze, îmbunătățind mediul înconjurător.
  • Utilizați uleiuri esențiale de bună calitate pentru a încorpora o aromă plăcută.
  • Plasați flori proaspete în mediile casei dvs.
  • Ardeți o tămâie pe zi.

Știm că folosirea aromelor este un obicei care a reapărut din nou, dar ar trebui să vă gândiți cu atenție înainte de a le utiliza în continuare.

Vedeți acest articol: Cum să preparați un ulei de scorțișoară terapeutic și beneficiile acestuia

5. Condimente ambalate

Gătite ierburi și condimente posedă o gamă largă de antioxidanți, minerale și vitamine care ajută la maximizarea cantității de nutrienți din alimentele dumneavoastră.

Cu toate acestea, pentru a vă bucura cu adevărat de aceste beneficii trebuie să vă asigurați că condimentele sunt proaspete.

Problema cu opțiunile de condimentare ambalate pe care le veți găsi în magazin alimentar este că au trecut printr-un proces de conservare.

Deci, aceasta implică faptul că au fost adăugate substanțe chimice pentru a le împiedica să-și piardă aroma și textura.

Pe scurt, recomandarea noastră este să achiziționați condimente naturale în supermarketurile locale sau să vă plantați în grădina dvs. de acasă.

În acest fel veți fi siguri că veți avea întotdeauna condimente proaspete.

Top