Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Usturoiul și proprietățile incredibile de pierdere în greutate

Usturoiul este un ingredient obișnuit în orice gastronomie, și ca condimente este folosit într-o multitudine de rețete. De fapt, nu este absurd să pretindem că este punctul de bază al oricărui fel de mâncare. Cu toate acestea, grație proprietăților sale suplimentare, în afară de evidențierea gustului alimentelor, usturoiul de a pierde în greutate este perfect.

Usturoiul are beneficii importante pentru cei care doresc să piardă în greutate și să îmbunătățească sănătatea. De la reducerea stresului la controlul infecțiilor bacteriene.

Utilizări medicinale ale usturoiului

Usturoiul este un element cu multe beneficii, potrivit medicinei naturaliste. Utilizarea sa este amplă și variată. Ea are efect antibiotic, este capabil să reducă nivelurile modificate de tensiune arterială, colesterol, insulină.

În mod similar, usturoiul a fost legat de tratamentul toxoplasmozei, controlul bolilor de inimă, regenerarea leziunilor provocate de ateroscleroză, reumatism și complicații de la diabet.

Cu toate acestea, în cantități mari, aceasta este în detrimentul pacienților cu sângerare datorită proprietăților lor anticoagulante. În plus, aportul excesiv poate provoca iritații la nivelul stomacului.

Cu toate acestea, după cum am menționat, utilizările sale medicinale sunt largi și variate. Următoarele sunt o listă a altor boli în care putem folosi usturoiul ca tratament natural:

  • Infecții intestinale
  • hemoroizi
  • Pălării, negii și coapsele
  • Rănile reci
  • Stres, nervozitate și insomnie
  • Accident vascular cerebral (accident vascular cerebral) și tromboză
  • picătură
  • febră
  • edemele
  • anemie

Este mai bine brute sau fierte?

Beneficiile usturoiului de a pierde in greutate pot fi folosite atat crude cat si fierte. Prin măcinarea cuișoarelor de usturoi, am creat alicină, cunoscută pentru efectele sale antibiotice, hipoglicemice și antioxidante.

Când gătim cu usturoi, eliberăm adenozina și ajoena. Aceste elemente au proprietăți anticoagulante și sunt, de asemenea, cunoscute pentru a reduce nivelurile necontrolate de colesterol.

În ceea ce privește proprietățile de pierdere în greutate, favorizează digestia alimentelor, deoarece crește secreția de sucuri gastrice. Controlează, de asemenea, zahărul din sânge, eliminarea toxinelor și reținerea lichidelor.

De asemenea, reglementează producția de cortizol (hormon de stres), îmbunătățește nivelul de colesterol și ameliorează sistemul pentru o circulație optimă a sângelui.

Nu putem trece cu vederea faptul că toate punctele anterioare sunt esențiale pentru a pierde în greutate.

Studii asupra usturoiului de a pierde in greutate

Directorul de cercetare de la Universitatea din Santander și Universitatea Complutense din Madrid, Patricio López, a explicat că usturoiul are proprietăți "cardioprotective". Deci, este o alternativă pentru a preveni diabetul, atacurile de cord și bolile cardiovasculare.

López a efectuat un studiu intitulat "Extras din usturoi în vârstă crește nivelul adiponectinei la pacienții cu sindrom metabolic".

Această cercetare a fost efectuată la 47 de persoane diagnosticate cu excesul de greutate. Au fost femei cu talie mai mare de 80 cm în diametru; și bărbați cu o circumferință abdominală de 90 cm.

Timp de 4 luni, un grup consuma usturoi în vârstă și celălalt placebo. Ei au descoperit următoarele rezultate la persoanele care au consumat usturoi în timpul experimentului:

  • A fost crescută hormonul adiponectin, care are calități cardioprotective.
  • Nivelul colesterolului scade considerabil.
  • Ei au pierdut greutatea mai repede.

Stimulează organismul

Dacă doriți să slăbiți, usturoiul este cel mai bun aliat al dumneavoastră. În primul rând, vă va inhiba pofta de mâncare și vă veți simți mult mai săturate. Asta înseamnă că nu veți mânca prea mult.

Pe de altă parte, și poate cel mai important punct, acest ingredient va avea grijă de îmbunătățirea metabolismului.

În ce mod? Efectele sale vor determina sistemul nervos să crească producția hormonului adrenalină. Acest lucru va crește consumul de calorii, care este foarte util pentru arderea și evitarea acumulării de grăsimi.

Sfaturi pentru slăbire cu usturoi

Dacă obiectivul tău este să pierzi în greutate cu proprietățile acestui aliat al culinarului, poți să amesteci:

  • 1 lingură de ulei de măsline
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit

Ar trebui să o consumați în fiecare dimineață într-un fast.

O altă opțiune cu care puteți profita de proprietățile usturoiului este amestecarea următoarelor ingrediente:

  • 1 usturoi brut, tocat
  • 1/2 linguriță de scorțișoară
  • 1 cană apă fierbinte

Dacă beți această băutură postantă timp de 3 săptămâni, veți observa unele modificări ale corpului.

După cum am văzut, usturoiul are multe beneficii pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos. Dar nu numai, ea întărește și alte zone ale corpului, cum ar fi sistemul imunitar.

Cu toate acestea, acest element nu face minuni singure. Este important să o completați cu o dietă echilibrată și exercițiu dacă doriți să pierdeți greutatea în mod corespunzător. Când sunteți îndoieli, idealul este să consultați un expert în nutriție.

Top