Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Crema de legume pentru a elimina durerea oriunde pe corp

Mulți oameni caută o modalitate de a elimina durerea obișnuită pe care o suferă într-o anumită parte a corpului, fie ea musculară, articulară sau în unele organe, de exemplu. Una dintre metodele folosite pentru ameliorarea durerii este o cremă de legume pe care o vom prezenta aici.

Durerea cronică este o suferință teribilă pentru cei care o simt. Acești oameni sunt forțați să ia medicamente care nu sunt întotdeauna eficiente și, în plus, să provoace efecte secundare asupra sănătății.

Prin urmare, vom da reteta unei cremă de legume cu proprietăți analgezice și antiinflamatorii pentru a ușura durerea într-un mod natural.

Mâncare cremă vegetală pentru a elimina durerea

Datorită nutrienților săi, există anumite tipuri de alimente care au proprietăți de vindecare pe care le putem profita pentru a ameliora simptomele diferitelor boli.

Astfel, pentru a elimina durerea trebuie să combinăm cei care au două beneficii:

  • Analgezice: pentru ameliorarea sau eliminarea durerii;
  • Anti-inflamatorii: care reduc inflamația care poate provoca durerea.

Alimentele pe care le vom descrie în continuare nu numai că au aceste proprietăți, ci și, consumându-le împreună, potențează efectele curative ale rețetei.

broccoli

Broccoli este bogat în potasiu, un mineral care ne ajută să luptăm împotriva inflamației, precum și a magneziului, care, de asemenea, ajută la dezumflarea și calmarea durerii.

Este un aliment foarte recomandat, deoarece are și proprietăți anticanceroase.

Cercetările efectuate de Institutul Linus Pauling au demonstrat puterea unui compus derivat din broccoli în inhibarea creșterii celulelor canceroase. Compusul este cunoscut sub numele de Sulforaphane.

ceapă

Ceapa se distinge deoarece are proprietăți antiinflamatorii și diuretice care ne permit să combatem orice acumulare de lichid în organism.

usturoi

Usturoiul este un aliment medicamentos puternic cu proprietăți analgezice excelente, deoarece are un conținut bun de alicină.

Este foarte potrivit pentru tot felul de dureri, cum ar fi mușchii, durerile de cap sau durerea de dinți, de exemplu.

Citește și: Usturoi: un stimulent puternic al sistemului imunitar

curcumă

Turmericul adună atâtea virtuți care nu pot lipsi niciodată în bucătăria noastră, la urma urmei, este:

  • antioxidant
  • împotriva cancerului
  • antivirale
  • Anti-inflamator
  • analgezic
  • Îmbunătățește funcția ficatului și vezicii biliare

Prin urmare, putem considera turmeric un supliment excelent pentru prevenirea și lupta împotriva oricărei boli.

În bucătărie îl putem folosi ca vopsea galbenă naturală și pentru a da o aromă ușoară preparatelor noastre.

Piper negru

Ardeiul are o componentă numită piperină, care activează receptorii care acționează în fața durerii și, în plus, potențează proprietățile curcuminei prezente în turmeric.

Ardei iute

Ardeiul de cayenne conține capsaicină, care ajută la reducerea durerii.

Cu toate acestea, este un condiment foarte condimentat pe care trebuie să-l includeți în dieta noastră într-un mod progresiv, astfel încât să nu suferim stare generală digestivă.

Idealul este să începeți cu un vârf pentru orice tip de prescripție și apoi să măriți doza.

Citește de asemenea: Unguentul Cayenne pentru tratarea varicelor

Uleiul de măsline

Uleiul de măsline extra virgin este, împreună cu uleiul de cocos, cea mai bună alegere pentru gătit, deoarece rezistă bine la temperaturi ridicate.

Alte uleiuri vegetale, pe de altă parte, se schimbă și devin dăunătoare sănătății atunci când sunt încălzite prea mult.

Uleiul de măsline, în plus, creează o combinație perfect sinergică cu turmeric și piper negru pentru a preveni și elimina durerea într-un mod natural.

Sare de mare

Vă recomandăm să alegeți întotdeauna sarea de mare și să evitați sarea obișnuită sau sarea de masă, deoarece acesta este un produs rafinat și lipsit de nutrienți. Sare de mare, dimpotrivă, este bogată în minerale și oligoelemente.

Cu toate acestea, ar trebui să o consumăm cu moderatie, pentru a nu agrava inflamația.

Rețetă cremă de legume împotriva durerii

ingrediente

  • 1 broccoli
  • 1 ceapă
  • 1 litru de apă
  • 1 usturoi
  • 1 lingură de praf turmeric (5 g)
  • 1 lingură de pudră piper negru măcinată (5 g)
  • 1 pinch de piper de cayenne (la gust)
  • Uleiul de măsline
  • Sare de mare

preparare

  • Mai întâi, se spală și se taie broccoli și ceapa în bucăți mici și se pun într-o tavă cu apă;
  • Apoi plasați imediat întregul usturoi fără a se desprinde;
  • Aduceți tigaia la căldură și gătiți timp de 30 de minute;
  • Cu câteva minute înainte de a termina gătitul, adăugați condimentele, uleiul de măsline și sarea de mare;
  • După terminarea gătitului, bateți toate ingredientele până când obțineți o cremă de textură omogenă și fără bucăți;
  • Este posibil să consumați această supă caldă sau rece sau chiar ghețată în zilele fierbinți.

Confruntată cu o criză de durere, luați această cremă de legume pe parcursul zilei. De asemenea, nu uitați să consumați alte alimente benefice atâta timp cât este nevoie.

Top