Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Salsão pentru slăbire. Vrei să încerci?

Salsão este o legumă atât benefică, cât și versatilă.

Acesta poate fi combinat cu o multitudine de feluri de mâncare și pregătit în diferite moduri, oferindu-ne niște avantaje minunate: vitamine, minerale, fibre și foarte puține calorii.

Doriți să aflați mai multe despre țelină și cum ne poate ajuta să scăpăm în greutate? Consultați sfaturile noastre.

Salsão are o aromă și o aromă caracteristică și, în plus, este un aliment cu conținut caloric redus (16 calorii pe 100 de grame). Din acest motiv, este utilizat pe scară largă în diete.

Pentru a beneficia de proprietățile sale, îl putem consuma în diferite moduri, profitând astfel de sentimentul de satietate pe care îl oferă. Vom explica mai târziu.

Beneficii de salsão de a pierde in greutate

Țelina este, în primul rând, o legume foarte digestive și sănătoase. Compusă din 95% apă, reușește să ne hidrateze în timp ce ne curăță, eliminând toxinele și reținerea lichidelor din organismul nostru.

Dar, să vedem mai multe beneficii.

  • Conține uleiuri esențiale, cum ar fi limonenul, seleniul și asparagina. Aceasta explică capacitatea lor depurativă și diuretică. Aceste proprietăți sunt în principal în tulpină, în semințe și în frunze.
  • Ea produce efect de sațietate.
  • Are proprietăți antibacteriene, eliminând infecțiile și toxinele.
  • Îmbunătățește tranzitul renal.
  • Acesta conține minerale cum ar fi potasiul și sodiul, precum și vitaminele B1, B2 și B6, care sunt esențiale pentru îngrijirea pielii, părului și viziunii noastre.
  • Reglează colesterolul și îmbunătățește circulația.
  • Aceasta accelerează digestia și elimină gazul.

Cum sa slabi consumul de telina?

Țelina ne oferă posibilitatea de a elimina grăsimile datorită funcțiilor sale diuretice, purificatoare și de sațietate. Ar trebui să fim constanți în consum timp de două săptămâni, așa că putem pierde până la 8 lire sterline.

Iată cum să o consumăm, dar rețineți că trebuie să urmați întotdeauna o dietă echilibrată, combinată cu rețetele de țelină pe care le vom trece acum.

În dimineața - vitamina din țelină, ananas și castraveți

Această vitamină trebuie luată pe stomacul gol. Astfel, este posibil să se obțină substanțele nutritive necesare pentru a îndura până la următoarea masă, obținând, în plus, un efect de sațietate.

Combinația de ananas și castravete este, fără îndoială, o metodă excelentă de creștere a capacității de purificare a acestei vitamine.

ingrediente

  • 2 sau 3 tulpini de telina
  • ½ castravete
  • 2 felii de ananas
  • 1 tigaie de ovaz tarate
  • 1 pahar de apă

Mod de pregătire

1. Spălați toate legumele sugerate în rețetă, după care tăiați castravetele, ananasul și țelina în bucăți mici.

2. Se amestecă tărâțele de ovăz și se amestecă pentru a obține un suc foarte omogen.

3. Dacă preferați, îndulcește-o cu o lingură de miere și adăugați un pahar de apă pentru a face mai puțin gros.

La mese - supa de telina pentru a pierde in greutate

Această supa simplă poate fi preluată de până la trei ori pe săptămână și veți observa cu siguranță beneficiile.

Este curățarea, dă corpului senzația de sațietate și ne ajută să ardem grăsimile. În plus, este delicios.

ingrediente

  • 6 scorțișoare de țelină
  • 1 lingură de ulei de măsline
  • 1 ceapă
  • 1 pinch de piper
  • 1 linguriță de amidon de porumb
  • 1 litru de apă cu bulion "Knorr"
  • 1 frunză de dafin

Mod de pregătire

1. Spălați și tăiați țelina și ceapa.

2. Puneți un ulei de măsline într-o tavă și, când este fierbinte, adăugați telina și ceapa.

3. Adăugați apa cu bulion diluat și încă o comprimat de bulion la alegere și frunza de dafin. Când începe să fiarbă, adăugați amidonul de porumb la supa pentru a se îngroa. Se amestecă treptat, pentru a evita bulgări.

4. În cele din urmă, luați frunza de dafin și adăugați un vârf de piper, bateți totul într-un blender pentru a obține o cremă. Fără îndoială, rețeta este foarte sănătoasă și ușoară și servește atât pentru cină, cât și pentru prânz.

Asigurați-vă că ați citit și el. 5 supe detoxifiant pentru a avea grija de corpul tau intr-un mod delicios

Inainte de cina - Vitamina de telina si kiwi

Ideal pentru a lua înainte de cină.

Aceasta va provoca o senzație de sațietate, evitând astfel necesitatea de a mânca cantități mari în ultima masă a zilei.

Delicios și în plus oferă substanțe nutritive și minerale, vitamina C și fibre, ingrediente ideale pentru a elimina lichidele reținute și multe altele.

Acest lucru poate fi, de asemenea, interesat de tine. Contribuții de vitamine în diete

ingrediente

  • 2 kiwi mari
  • 1 ciorchine de patrunjel
  • 2 portocale

Mod de pregătire

1. Desprindeți fructele kiwi și tăiați în bucăți mici.

2. Tăiați patrunjelul și tăiați țelina în bucăți mici.

3. Scoateți sucul din portocale.

4. Apoi, puneți ingredientele într-un amestecător și amestecați bine. Dacă este necesar, adăugați un îndulcitor, cum ar fi puțină miere.

Această vitamină conține substanțe nutritive esențiale, iar cea indicată este aceea de ao consuma cu cel puțin 15 minute înainte de cină.

Ți-a plăcut sugestiile? Așa că continuați să citiți articolele noastre.

Și rețineți că este întotdeauna recomandabil să consultați medicul dumneavoastră înainte de a consuma orice fel de mâncare deoarece este cine va determina cu certitudine cantitățile corespunzătoare.

Top