Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

5 obiceiuri care schimba tiroida

Tiroida este o glandă vitală pentru organism. În plus, este responsabil pentru producerea hormonilor necesari pentru metabolism .

Lipsa acestor hormoni afectează funcționarea corectă a corpului, care nu va arde în mod normal caloriile, generând un câștig neintenționat în greutate, care are loc în timpul hipotiroidismului.

Există, de asemenea, tulburarea opusă hipotiroidismului, cauzată de producerea excesivă de hormoni tiroidieni, numită hipertiroidism.

În cazul hipotiroidismului sau a tiroidei hipoactive, persoana afectată tinde să crească în greutate, pielea devine uscată, ritmul cardiac mai lent și constipația poate să apară. În principal din cauza unui metabolism mai lent și, prin urmare, ineficient.

Deci, dacă greutatea dumneavoastră este în creștere sau în scădere fără nici un motiv aparent, cel mai bine este de a consulta un medic; care va recomanda efectuarea de teste pentru a confirma o posibila tulburare asociata cu tiroida.

Lipsa sau excesul de producție hormonală necesită un tratament punctual . În cazul hipotiroidismului, persoana afectată ar trebui să ia medicamentul pentru tot restul vieții.

Deși modificările acestei glande se datorează, în general, tulburărilor autoimune, congenitale și medicamentoase; este important să știți că există obiceiuri de viață care pot afecta funcționarea. Și, în consecință, afectează și metabolismul.

Care sunt aceste obiceiuri care pot afecta tiroida?

Stilul de viață sedentar

Un stil de viață sedentar poate fi asociat cu prezența tulburărilor hormonale, ca în cazul hipotiroidismului .

Acesta este un motiv mai important pentru care exercițiile zilnice sunt indispensabile pentru un corp sănătos.

Și nu trebuie doar să ai un corp subțire, ci și să previi multe boli sau probleme de sănătate.

cafeină

Este important să rețineți că nimic în plus nu este sănătos. Este recomandabil să se limiteze consumul excesiv de cofeină, care poate fi legat de apariția unor neregularități ale tiroidei.

alcool

Consumul exagerat de băutură afectează de obicei organismul. Dar din moment ce ne concentrăm asupra tiroidei, este bine să știți că alcoolul poate provoca apariția hipotiroidismului.

Vezi de asemenea: Efectele nocive ale alcoolului asupra corpului

fumat

Fumătorii sunt sfătuiți să caute tratament în care ajută la oprirea acestui obicei; deoarece, în plus față de o multitudine de boli cauzate de tutun, există și riscul de deteriorare a sănătății din cauza disfuncției tiroidiene.

iod

Iodul este un element esențial pentru buna funcționare a tiroidei. Prin urmare, aportul scăzut de iod poate provoca modificări în această glandă.

Aflați mai multe: Iod în dietă: contribuții și mod de utilizare

În ce alimente putem găsi?

Se găsește în: pește, fructe de mare, usturoi, fasole albă, iaurt, brânză, lapte de vacă, alge, portocală, măr, sfeclă, șuncă, ceapă, ananas etc. Așa că întotdeauna amintiți-vă să le includeți în dietă.

Dacă aveți îndoieli cu privire la includerea sa corectă, evitând și abuzul de acest mineral, idealul ar fi să consultați un nutriționist pentru a primi îndrumări cu privire la o dietă echilibrată și sănătoasă, fără a omite sau abuza de orice substanțe nutritive.

Obiceiurile enumerate mai sus nu vor afecta numai tiroida. Adevărul este că corpul, în general, este afectat de obiceiurile proaste.

Corpul va simți în mod inevitabil consecințele, deoarece tot ceea ce se face astăzi afectează mâine, daunele se acumulează și apare o anumită tulburare.

Eliminați toate obiceiurile dăunătoare din viața lor. Alegeți naturale și sănătoase. Corpul nu este etern, să aibă grijă să se bucure de cea mai bună calitate a vieții posibila în timp ce trăiesc.

Top