Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Sfaturi pentru controlul respirației greșite

Știați că mai mult de jumătate din oamenii din lume suferă de o boală numită halitoză ? Ei bine, este un fapt, halitoza este una dintre cele mai comune și inconfortabil condiții, dar în realitate este ușor de luptat.

În majoritatea cazurilor, trebuie doar să aveți o bună igienă orală, deoarece acest lucru este decisiv atunci când aveți respirație urâtă sau nu. În timp ce în alte persoane această condiție se datorează obiceiurilor proaste pe care le pun în aplicare în fiecare zi . De exemplu, o persoană care fumează va fi expusă direct la respirația intermediată de mirosul de tutun, un miros care, fără îndoială, este neplăcut pentru majoritatea oamenilor. Există, de asemenea, alimente care produc o respirație neplăcută, usturoi, oțet, printre altele.

O altă cauză a faptului că respirația urât mirositoare este producția mică de saliva, deoarece aceasta determină gura să se usuce și să genereze un miros neplăcut. Și, în final, sunt dietele cu niveluri scăzute de carbohidrați.

Apoi, vom împărtăși cu dvs. câteva sfaturi de bază și ușor de încheiat respirația urât mirositoare, dar este important să știți că, dacă aveți obiceiuri proaste, unele cum ar fi cele menționate anterior, nu veți fi servit de medicamente pentru a elimina rău respirație, deci este mai bine să începeți înlocuirea obiceiurilor proaste cu o bună igienă și obiceiuri alimentare.

Se curăță gura cu grijă

Pentru inceput, ar trebui sa fiti constienti ca majoritatea cazurilor de persoane cu halitoza dispar de obicei complet atunci cand practici corect igiena orala. Aceasta este o periaj buna a dintilor, obrajilor, gingiilor si limbii, care a fost precedata si de folosirea atei dentare. Dacă este posibil, după periere, utilizați o apă de gură, acest lucru vă va ajuta să vă mențineți respirația mai frumoasă, mai proaspătă și mai lungă în această senzație. Este important să se interpute întrebuințarea clătirilor, în fiecare zi, deoarece acestea pot fi dăunătoare dacă sunt utilizate excesiv; și atunci când este folosit, aceasta este doar o dată pe zi.

Evitați mâncarea puternic mirositoare

Evitați cât mai mult posibil consumul de alimente care provoacă un miros neplăcut în gură. Cele mai cunoscute sunt ceapa și usturoiul, dar există oameni care mănâncă alimente cum ar fi muraturi, varză și cafea, produc o duhoare puternică. Deci, dacă este posibil, evitați-le, toți pentru a avea o respirație mai proaspătă și pentru a ajunge la halitoză .

Consumați citricele

Încercați să consumați mai multe alimente care declanșează producția de saliva . Acest lucru va face gura mult mai moister și dificil pentru tine de a obține halitosis. De exemplu, alimentele de citrice, cum ar fi portocale, grapefruit, lămâie și mandarină, sunt foarte bune pentru creșterea producției de lichid menționat. Așadar, încercați să evitați pe cât posibil consumul de alimente uscate, de exemplu, biscuiți, pâine prăjită sau fructe uscate, deoarece acestea se lipesc cu ușurință de palatul, care va începe să producă un miros rău după un timp. Dacă îi consumați, încercați să vă spălați dinții după consum.

Beți multă apă pentru a preveni respirația urâtă

Consumul constant de apă va ajuta și la menținerea respirației proaspete, deoarece datorită acestui lichid crește producția de saliva, permițând eliminarea cantităților mari de bacterii sau infecții create în gura noastră de la diferiți factori.

În cele din urmă, sperăm că unul împărțit în acest articol poate fi de mare ajutor și poate elimina complet problema halitozei. Amintiți-vă de importanța menținerii unei igiene adecvate, nu numai în gură, ci și în fiecare parte a corpului, reflectați întotdeauna asupra îngrijirii pe care o aveți cu ea.

Top