Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

7 alimente pentru a proteja rinichii și vezica urinară

Vrei să știi care sunt cele mai bune alimente pentru a proteja rinichii și vezica urinară? Aceste organe joacă un rol important în corpul nostru, nu numai pentru că ele sunt de bază pentru sistemul urinar, ci pentru că acționează împreună cu ficatul pentru a elimina substanțele filtrate din sânge.

În timp ce rinichii sunt responsabili pentru filtrarea și curățarea a circa 200 de litri de sânge pe zi, vezica urinară are rolul de a depozita urina produsă pentru ao expulza mai târziu.

Deși ambele îndeplinesc aceste sarcini ca parte a proceselor biologice, uneori prezintă dificultăți datorate acumulării excesive de toxine sau dezvoltării de infecții și probleme inflamatorii.

Prin urmare, este recomandabil să practicăm obiceiuri care contribuie la îmbunătățirea funcțiilor acestor organe, în special în ceea ce privește alimentația.

Pentru aceasta, putem profita de proprietățile unor alimente pentru a proteja rinichii și vezica urinară. Sunteți obișnuiți să le consumați? Să le cunoașteți în continuare!

Alimente mai bune pentru a proteja rinichii și vezica urinară

1. Afine

Datorită conținutului ridicat de substanțe nutritive esențiale, afinele au fost considerate unul dintre cele mai bune alimente pentru a proteja rinichii și sistemul urinar.

  • Componentele sale antioxidante susțin procesul de eliminare a toxinelor, întărirea funcțiilor renale și optimizarea producerii de urină.
  • În plus, are proprietăți antiinflamatorii care ajută la prevenirea unor probleme cum ar fi cistita, o boală care afectează regulat vezica urinară.
  • Ingestia sa previne ca bacteriile si virusurile sa atace tesuturile acestor organe, prevenind infectiile.
  • Pe scurt, este un remediu complementar împotriva pietrelor de rinichi, deoarece ajută la eliminarea depozitelor de calciu și acid uric.

2. Salsão

Celeriac este o legumă diuretică folosită de secole ca remediu împotriva bolilor care afectează rinichii.

  • Conține niveluri ridicate de potasiu, un mineral care favorizează expulzarea lichidelor reținute, evitând probleme inflamatorii.
  • În plus, antioxidanții săi sprijină descompunerea și expulzarea toxinelor, facilitând trecerea prin canalele urinare.
  • Pe scurt, are proprietăți antiinflamatorii, care reduc riscul de a dezvolta boli ale rinichilor și vezicii urinare .

Veți fi, de asemenea, interesat de: Infuzie de semințe de țelină: un remediu natural pentru hipertensiune arterială

3. Pepene verde

Acest fruct tropical bine-cunoscut conține apă și antioxidanți puternici care ajută la hidratarea corpului, îmbunătățind funcționarea sistemului urinar.

  • Consumul său regulat scade inflamația cauzată de retenția de lichide, unul dintre factorii care interferează cu sarcinile rinichilor.
  • În plus, acționează ca un remediu natural împotriva cistitei, stimulând producerea de urină pentru a elimina bacteriile acumulate în pereții vezicii urinare.
  • Conține potasiu și magneziu, minerale care participă la lucrările renale.
  • Fibrele și antioxidanții îi ajută să filtreze toxinele prezente în sânge, împiedicându-le să se acumuleze în cantități excesive.

4. Ananasul

Ananasul este poziționat ca unul dintre principalele alimente care protejează rinichii și sistemul imunitar.

  • Beneficiile sale cheie sunt atribuite concentrației ridicate de bromelain, o enzimă puternică care ajută la descompunerea toxinelor care scapă de sânge.
  • Această substanță oferă efecte antiinflamatorii și antibacteriene, ideale pentru a reduce riscul de infecții în sistem.
  • În plus, conține vitaminele A și C, care contribuie la consolidarea apărării pentru a îmbunătăți răspunsul împotriva atacului agenților patogeni.
  • Acest fruct ajută la calmarea iritației vezicii urinare și reduce riscul de pietre la rinichi.

5. Căpșuni

Aceste fructe sunt pline de antioxidanți și nutrienți esențiali care susțin funcția renală, evitând dificultățile datorate retenției de lichide și a toxinelor.

  • Vitaminele și mineralele sale ajută la reglarea proceselor inflamatorii, reducând riscul de eșec.
  • Acestea inhibă efectele negative ale radicalilor liberi, care sunt responsabili în primul rând pentru oxidarea celulelor.
  • În plus, ele restabilește echilibrul fluidelor, optimizând producerea de urină.

6. Spanacul

În ultimii ani, consumul de spanac a devenit popular, deoarece este un aliment cu conținut scăzut de calorii, care oferă substanțe nutritive esențiale importante.

  • În cazul sistemului urinar este destul de benefică, deoarece are proprietăți diuretice care ajută la promovarea eliminării fluidelor.
  • Antioxidanții săi sporesc procesul renal care filtrează toxinele din sânge și, la rândul său, neutralizează impactul negativ al radicalilor liberi.
  • Acționează ca tonic pentru vezică, evitând iritarea țesuturilor în cazul infecțiilor bacteriene.

Vezi de asemenea: 5 rețete cu spanac pentru a include în dietă

7. Salsa

Salsa, în special perfuzată, este un remediu natural care ajută la detoxifierea rinichilor pentru prevenirea bolilor cronice.

  • Conține clorofilă, antioxidanți și fibre naturale care promovează eliminarea reziduurilor, împiedicându-le să se acumuleze în țesuturi.
  • Acest lucru ajută la reducerea inflamației conductelor urinare, în special în cazul pietrelor de rinichi și al infecțiilor.
  • Este diuretic, care facilitează ameliorarea retenției de lichide.

Treci printr-o infecție a tractului urinar? Îți este îngrijorat că ai probleme cu vezica urinară sau cu rinichii? Nu ezitați să măriți consumul acestor alimente pentru a profita de avantajele acestora.

De asemenea, nu uitați să le completați cu aportul zilnic de apă, deoarece acest lichid este vital pentru menținerea sănătății organelor.

Top