Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum să pregătiți 3 băuturi cu ceai verde pentru a pierde mai greu

Consumul de ceai verde a devenit unul dintre cele mai bune suplimente alimentare printre cei care caută să obțină o greutate sănătoasă și stabilă.

Deși acest aliment nu este miraculos sau ceva de genul acesta, concentrația sa ridicată de nutrienți esențiali a servit drept aliat pentru a lupta împotriva excesului de grăsimi.

Are compuși antiinflamatori, detoxifiant și diuretic care, după ce sunt asimilați de organism, facilitează eliminarea toxinelor și a lichidelor, factori care sunt legați de dificultățile pierderii în greutate.

În plus, ceaiul verde este bogat în vitamine, minerale și antioxidanți puternici care îmbunătățesc activitatea metabolismului, pentru a arde mai ușor calorii.

Cel mai bun lucru este că, pentru a nu vă îmbolnăvi de consum, îl putem combina cu alte ingrediente sănătoase care promovează și scăderea în greutate.

Următoarele, împărtășim 3 rețete sănătoase de băuturi cu ceai verde, astfel încât să nu ezitați să le adăugați la dieta dumneavoastră.

Asigurați-vă că le încercați!

Băuturi cu ceai verde pentru a pierde în greutate

1. Infuzie de ceai verde, ghimbir si lamaie

Infuzarea ceaiului verde, ghimbirului și lămâii este o băutură cu proprietăți de detoxifiere care, prin facilitarea eliminării toxinelor, îmbunătățește funcțiile renale și digestive.

Această combinație de ingrediente naturale mărește nivelul de energie din organism și îmbunătățește activitatea metabolică pentru a pierde mai greu.

În plus, este ideal pentru reducerea constipației, a balonării abdominale și a excesului de acid gastric.

ingrediente

  • 1 linguriță de ceai verde (5 g)
  • 1 linguriță de ghimbir prăjit (5 g)
  • Suc de ½ lămâie
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Se toarnă paharul de apă într-o tigaie și se aduce la fierbere.
  • Când vine vorba de fierbere, se adaugă ceaiul verde și ghimbirul ras.
  • Reduceți căldura la minimum și lăsați băutura timp de încă 2 sau 3 minute.
  • După această perioadă, se îndepărtează din căldură și se lasă să stea la temperatura camerei timp de 10 până la 15 minute.
  • Strângeți infuzia cu o sită fină și adăugați sucul de o jumătate de lămâie.

Mod de consum

  • Luați o cană de perfuzie pe stomacul gol și așteptați cel puțin 30 de minute pentru micul dejun.
  • Beți cel puțin 3 ori pe săptămână.

2. Ceai verde, avocado și banane

Cu această vitamină naturală delicioasă nu numai că vă puteți detoxifla corpul într-un mod sănătos, dar vă veți reîncărca energia pentru o performanță fizică și mentală mai bună.

Conține o cantitate mare de compuși antioxidanți, acizi grași esențiali și aminoacizi care, atunci când sunt absorbiți, măresc rata de metabolizare și contribuie la formarea masei musculare.

Admisia sa regulată combate oboseala dimineața și îngreunează anxietatea asupra alimentelor pe parcursul zilei.

ingrediente

  • 1 linguriță de ceai verde (5 g)
  • ½ avocado copt
  • 1 banană coaptă
  • 3 migdale
  • ½ ceasca de apa (125 ml)

preparare

  • Se fierbe jumătate de cești de apă, iar când se fierbe, se scoate din căldură și se adaugă lingurița verde.
  • Lăsați băutura să stea în picioare timp de 10 sau 15 minute și împrăștiați cu o sită fină.
  • Odată ce ați obținut perfuzia, transferați-o în borcanul mixerului și amestecați cu pulpă de jumătate de avocado, o banană coaptă și migdale.
  • După ce ați obținut o băutură omogenă, serviți imediat.

Mod de consum

  • Bea 30 minute înainte de micul dejun.
  • Dacă vă place, repetați consumul dvs. în mijlocul după-amiezii când vă simțiți foame.
  • Includeți-o în dieta dvs. de cel puțin 3 ori pe săptămână.

3. Infuzarea de ceai verde și de menta

Prin combinarea proprietăților medicinale cu greutatea ceaiului verde cu substanțele nutritive din frunzele de menta, putem obține o băutură cu conținut scăzut de calorii, ideală pentru îmbunătățirea performanței metabolismului.

Ambele ingrediente sunt cunoscute pentru contribuția lor la compuși antiinflamatori și detoxifieri care ajută la eliminarea toxinelor care se deplasează prin sânge.

Pe de altă parte, merită menționat faptul că este și un digestiv natural, care facilitează tratamentul constipației și a digestiei sărace.

ingrediente

  • ½ linguriță de ceai verde (5 g)
  • ½ linguriță de frunze de menta (5 g)
  • 1 lingură de miere (25 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Se fierbe paharul de apă și când atinge punctul de fierbere, se adaugă ceaiul verde și frunzele de menta.
  • Lăsați băutura la căldură scăzută timp de 2 sau 3 minute și amestecați.
  • Așteptați-l să se odihnească încă 10 minute și co.
  • În încheiere, îndulcește-o cu o lingură de miere.

Mod de consum

  • Luați perfuzia pe stomacul gol 30 - 40 de minute înainte de micul dejun.
  • Repetați consumul timp de 2 săptămâni, opriți pentru unul și reluați.

Dacă obiectivul dvs. este să pierdeți în greutate într-un mod sănătos, vă încurajați să încercați oricare dintre aceste băuturi cu ceai verde și vedeți cât de bune sunt acestea pentru rezultate mai bune într-un timp scurt.

Desigur, amintiți-vă că aportul trebuie să fie însoțit de o dietă echilibrată și exercițiu.

Top