Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Soda: un risc real pentru sănătate

Toată lumea știe că consumul de sodă este rău pentru sănătatea noastră. Dar știi ce provoacă acest consum?

La urma urmei, chiar si cu atat de multe alerte, numarul vanzarilor acestei bauturi este inca ridicat, fiind a doua cea mai consumata bautura din lume, pierzand doar cu apa.

Unele sifuri sunt agitația pe care o provoacă în consumatori, deoarece în unele produse există prezența cofeinei. Și nu te opri acolo ...

Consumul frecvent poate provoca osteoporoza, probleme cardiace, creșterea în greutate, printre altele.

Vom cunoaste acum riscurile reale ale acestei bauturi, care in acelasi timp este delicioasa, este de asemenea periculoasa.

Componentele găsite în agentul frigorific și unele simptome

În unele băuturi răcoritoare găsim compuși precum sodiu, conservanți și coloranți. Acest ultim element merită atenție, deoarece în multe coloranți sunt substanțe cancerigene.

Aflați: 5 beneficiile pentru sănătate ale folosirii prea slabe în alimente

Consumul băuturii cu aceste componente poate determina umflarea membrelor, compromisul intestinal, disconfortul gastric, retenția fluidelor, printre altele.

Riscuri de consum

  • Când beți sifon în fiecare zi, creșteți riscul de apariție a problemelor cardiace în intervalul de vârstă de 22 de ani din cauza conținutului ridicat de zahăr.
  • Există o probabilitate mare de a câștiga greutate cu ușurință, mai ales la femei. Din cauza zahărului, acest grup este mai favorabil creșterii nivelurilor de grăsimi din sânge, care sunt cunoscute sub numele de trigliceride, afectând sănătatea cardiovasculară a femeilor. Toate aceste sifon consumatoare doar de două ori pe săptămână. Conținutul ridicat de trigliceride din sânge duce la probleme nu numai ale inimii, ci și la altele pe care le vom vedea mai jos.
  • Există studii care arată că băuturile răcoritoare, în special cola, pot provoca osteoporoză, deoarece consumul regulat al băuturii este direct legat de pierderea osoasă. Acest lucru se datorează faptului că găsim în acest agent frigorific un acid specific, fosforic, care este responsabil pentru un nivel mai ridicat de aciditate în sânge. Prin aceasta, corpul nostru folosește calciul oaselor pentru a neutraliza aciditatea sângelui și astfel diminuează forța osului.
  • Și din cauza conținutului ridicat de zahăr din băutură, care ajută și în procesul de creștere în greutate, diabetul este legat de consumul de băuturi răcoritoare. Băuturile foarte dulci au tendința de a mări nivelul de glicemie și de rezistență la insulină. Dovada faptului este ca persoanele care consuma sifon sunt de doua ori mai predispuse sa dezvolte diabet de tip 2.
  • Urmăriți-vă dinții. De asemenea, datorită zahărului, incidența cavităților crește.

Citește de asemenea: 7 ierburi care ajută la tratamentul diabetului de tip 2

Vii sănătoși

Consumul de sodă scade automat consumul de băuturi alcoolice și mai sănătoase și, prin urmare, pierdem substanțe nutritive importante pentru organism.

Dacă după toate acestea vă gândiți să vă schimbați obiceiurile, includeți în mâncare o mulțime de apă și sucuri de fructe.

Un sfat important pentru oricine dorește să consume sodă într-o oră sau alta este să consumați numai 100 ml de băutură și apoi să bea un pahar de apă pentru a diminua aciditatea.

Top