Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Apă de ghimbir pentru a ușura migrenele, disconfortul digestiv și durerea

Ghimbirul este o planta aromatica folosita inca din antichitate pentru diverse scopuri culinare si medicinale.

Este un tuberculos cu degustare picantă, care datorită versatilității sale face parte din bucătăria a milioane de oameni din întreaga lume.

Acesta conține gingerol, o substanță activă la care se atribuie efecte antiinflamatorii, analgezice și antioxidante.

Este, de asemenea, o sursă bogată în uleiuri esențiale, vitamine și aminoacizi care oferă organismului o mare varietate de beneficii interne și externe.

Deși multe dintre aplicațiile sale fac parte din medicina de Est, acestea se răspândesc acum în întreaga lume pentru capacitatea lor de a îmbunătăți sănătatea.

Mai jos vrem să vă împărtășim beneficiile cheie și rețeta populară de apă de ghimbir, pentru a vă putea bucura de toate proprietățile sale.

Proprietățile nutriționale ale ghimbirului

Rădăcina de rădăcină este o sursă minunată de substanțe nutritive care pot fi folosite pentru a proteja organismul și pentru a lupta împotriva diferitelor boli.

Are uleiuri esențiale cum ar fi limonel, citrolenal și gingerol, care îi conferă o parte importantă din efectele sale pozitive pentru sănătate.

Gingerol este cel mai proeminent deoarece, pe lângă faptul că oferă gustul picant, este un puternic antiinflamator care susține tratamentul bolilor precum artrita și artroza.

De asemenea, conține vitamina C, complex B și minerale cum ar fi calciu, crom, aluminiu și fosfor.

Printre componentele sale este de remarcat faptul că conține acid linoleic, aminoacizi cum ar fi niacin și triptofan, și enzime cum ar fi proteaza.

Beneficiile apei de ghimbir

Apa de ghimbir este o băutură vindecătoare care concentrează toate substanțele nutritive ale acestui tubercul combinat cu cele de lamaie și miere din albine.

Deoarece are un puternic efect antiinflamator, analgezic și calmant, se recomandă ameliorarea durerilor de cap, a migrenei și a tensiunii asociate stresului.

Se demonstrează că poate bloca efectele prostaglandinei, o substanță care provoacă migrene prin producerea de inflamații în vasele de sânge ale creierului.

Este, de asemenea, un excelent tonic digestiv, ideal pentru a face față problemelor gastrointestinale comune cum ar fi gazul, durerea și indigestia.

Compușii activi stimulează circulația sângelui și împiedică formarea de vene varicoase.

Este unul dintre cele mai bune remedii naturale împotriva durerii articulare și musculare, deoarece gingeroele sale se deflatesc și oferă un sentiment de ușurare.

De fapt, consumat într-o doză moderată în fiecare zi, poate combate simptomele artritei reumatoide, osteoartritei și altor boli inflamatorii cronice.

Citeste si: Cure artrita reumatoida natural si recastiga sanatatea ta

În plus, deoarece are foarte puține calorii, reprezintă o opțiune sănătoasă pentru a accelera metabolismul și pentru a pierde mai greu.

Cum se prepară apa de ghimbir?

Pregătirea apei de ghimbir nu este dificilă și nu necesită ingrediente scumpe sau greu de găsit în cea mai apropiată piață.

Rezultatul este o băutură hidratantă, antiinflamatoare și perfectă pentru a ușura durerea care poate apărea pe tot parcursul zilei.

ingrediente

  • 5 linguri de ghimbir proaspăt (50 g)
  • 3 cani de apă (750ml)
  • Suc de ½ lămâie
  • 2 linguri de miere organică de miere (50 g)

instrucțiuni de ghidare

  • Luați rădăcina de ghimbir proaspătă, spălați-o bine și ștergeți-o cu o răzătoare de alimente.
  • Apoi, aduceți apa la fiert, iar când fierbe, adăugați ghimbirul.
  • Simmer timp de două minute și opriți.
  • Strângeți sucul de jumătate de lămâie și adăugați mierea de albine organică.
  • Puteți consuma această perfuzie caldă, deși puteți, de asemenea, să o lăsați să stea în frigider pentru al răci.
  • Beți două sau trei cești pe zi.

contraindicații

Deși apa de ghimbir are multe beneficii, trebuie amintit că, în unele cazuri, consumul său nu este recomandat.

De exemplu, nu ar trebui să fie înghițit în cazul ulcerelor duodenale, colitei sau bolii Crohn, deoarece în aceste situații poate agrava durerea.

Citește de asemenea: 9 remedii naturale împotriva bolii Crohn

De asemenea, nu este adecvat să o luați în timpul sarcinii, deoarece unii dintre compușii săi pot interfera cu formarea hormonală a fătului. În cazul utilizării acesteia pentru calmarea greaței, este mai bine să consultați medicul responsabil cu controlul prenatal.

Specialistul trebuie consultat dacă luați medicamente pentru diabet sau pentru sistemul circulator . Multe dintre substanțele active din ghimbir pot modifica efectele acestui tip de medicament.

Top