Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Beneficii necunoscute de a manca 4 catei de usturoi pe zi

Mai multe studii și cercetări confirmă beneficiile acestui super-aliment . Consumați patru cuișoare de usturoi pe zi pentru a beneficia de proprietățile sale!

Folosită încă din antichitate de diverse civilizații (inclusiv prescrisă de Hippocrates, considerată părintele medicinei), usturoiul face foarte bine pentru sănătatea noastră.

Studiile recente indică faptul că, consumând patru cuișoare de usturoi pe zi, putem evita diverse boli.

Usturoi, o mâncare veche

Chiar și fără a cunoaște componentele sale, grecii au folosit deja această hrană pentru proprietățile sale medicinale.

Usturoiul aparține familiei Allium (precum și ceapă și praz) și are un compus numit allicin, care îmbunătățește sănătatea celor care o consumă frecvent. Allicin este, de asemenea, responsabil pentru mirosul său caracteristic.

A se vedea, de asemenea, remediu cu usturoi și lamaie pentru a elimina arterele și reduce colesterolul

Usturoiul conține magneziu, vitamina B6 și vitamina C, seleniu și fibre . Nu are calorii considerabile, dar mulți aminoacizi.

Proprietățile căței de usturoi

Consumarea mai multor cuișoare de usturoi în fiecare zi vă va ajuta după cum urmează:

Preveniți boala Alzheimer

Usturoiul ajută de asemenea la prevenirea diferitelor boli degenerative, cum ar fi demența. Acest ingredient găsit în mai multe feluri de mâncare conține antioxidanți care împiedică acțiunea distructivă a radicalilor liberi din interiorul corpului.

În plus, protejează organismul de problemele oxidante și crește cantitatea de enzime purificatoare care "curăță" sângele.

Reduce colesterolul

Consumul său este recomandat persoanelor care au un nivel ridicat de colesterol "rău" (LDL), precum și pentru persoanele cu probleme cardiace.

Acesta poate preveni, de asemenea, boli de inima, accident vascular cerebral, accident vascular cerebral și hipertensiune arterială.

Combaterea virușilor

Datorită usturoiului, putem ameliora rapid simptomele de răceală și durere în gât. Durata simptomelor este redusă cu 70%.

Dacă sunteți vulnerabilă la schimbările climatice și adesea vă îmbolnăviți în timpul iernii, nu ezitați să o consumați.

Detoxifică corpul

Metalele grele care se acumulează în organism din cauza alimentelor sau a poluării mediului pot fi atenuate prin consumul de sulf ... una dintre componentele usturoiului!

Studiile efectuate de angajați într-o fabrică cu plumb-acid au arătat că usturoiul a redus cantitatea de metal cu aproape 20% .

Acest lucru are ca rezultat mai puține dureri de cap și, prin urmare, mai puține probleme de sănătate cauzate de intoxicare.

Îmbunătățește sănătatea oaselor

În cazul femeilor aflate în faza de menopauză, usturoiul reduce problemele tipice ale slăbiciunii osoase. Ea afectează metabolismul estrogenilor, care ar putea fi explicația științifică a acestei proprietăți.

Îmbunătățește randamentul

Din cele mai vechi timpuri, usturoiul este folosit pentru a reduce oboseala și a spori productivitatea muncitorilor .

De exemplu, sportivii olimpici antice grecești au consumat usturoi înainte de cursa, deoarece contribuie la performanțele sportive și mentale.

Alte beneficii

Usturoiul este de asemenea indicat de:

  • A fi anticoagulant. Prin urmare, trebuie consumat sub supraveghere medicală de cei care au hipertensiune arterială.
  • Preveniți cancerul de stomac, esofag și colon.
  • Îmbunătățiți sănătatea articulațiilor prin atenuarea simptomelor artritei, de exemplu.
  • Decongestionează plămânii .
  • Evitați problemele renale sau urinare.
  • Activează funcția hepatică optimă.
  • Eliminați constipația.
  • Eliminați paraziți și viermi.
  • Reglează nivelul zahărului din sânge .
  • Tratamentul herpesului și eczemelor.
  • Reduceți anxietatea și îngrijiți sistemul nervos.
  • Evitați creșterea acidului uric, care cauzează gută și reumatism.
  • Tratați venele varicoase.

Brânză roșie sau prăjită?

Unele studii științifice indică faptul că, pentru a profita de avantajele usturoiului, acesta trebuie consumat brut, adică fără a fi preparat.

Cu toate acestea, alte studii susțin că, dacă este gătit într-un fel, este posibil să se profite din plin de beneficiile sale.

Usturoiul are mai mulți compuși. Unii rămân activi în usturoiul brut și alții au nevoie de căldură pentru a fi "activată". De exemplu, pentru a preveni cancerul, se recomandă să-l gătiți.

O tehnică care împiedică pierderea nutrienților este de a prăji cuișoarele de usturoi și lăsați-le să stea timp de 45 de minute.

În această perioadă, alicina activează și nu va mai fi distrusă chiar și în timpul gătitului. Deci, nu consumă nici măcar brute sau fierte.

Vă recomandăm să citiți: Îmbunătățiți imunitatea cu acest remediu pentru usturoi și miere

Consumarea a patru căței de usturoi vă poate face mai atractivă

Potrivit unei investigații realizate de Universitatea Scottish Stirling, femeile consideră bărbații care mănâncă usturoi mult mai atrăgători. Ce vrei să spui? Totul are legătură cu aromele expuse de piele.

Pentru a realiza studiul, voluntarii au fost împărțiți în trei grupe: primul usturoi consumat, prima capsulă de usturoi și al treilea, nimic.

După ce a practicat sportul, a fost rugat să șterge transpirația cu un prosop. Un grup de femei au fost instruiți să indice gradul de atractivitate, masculinitate și simpatie a bărbaților, luând în considerare transpirația lor.

Potrivit rezultatelor, cei care au mâncat usturoi brut au avut un miros mai plăcut, masculin și atractiv pentru femei .

Componentele sunt expuse de armpits și acest lucru are un efect pozitiv asupra relațiilor intime.

Acțiunea antibacteriană a usturoiului permite armăturilor să exhaleze o aromă mai dulce prin reducerea cantității de microorganisme care provoacă mirosul nepotrivit tipic, în special atunci când joacă sport.

Top