Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Alimente care ne ajută să curățăm mucusul

Mucusul este un tip foarte comun de problemă. O simplă răceală, sinuzită și chiar astmul determină blocarea căilor respiratorii, ceea ce face dificilă respirația și provoacă disconfort mare.

Cum de a evita acest lucru? Există diferite alimente care vor fi de mare ajutor. Citiți mai multe și cunoașteți-le.

Reduceți mucusul consumând următoarele alimente

Dar, ce este cu adevărat mucusul? Și de ce ne afectează? În primul rând, trebuie să știm că mucusul gros, fluid este secretat de diverse celule ale corpului nostru, ca răspuns la o infecție sau un virus.

Problema apare atunci când mucusul este foarte gros, atunci când este excesiv și nu poate fi eliminat cu ușurință. În plus, dacă mucusul este întunecat sau gălbui, este simptomatic pentru o infecție.

Alergiile și răcelile sunt situații în care formarea mucusului este obișnuită.

Dacă nu putem elimina acest mucus, acesta poate obstrucționa căile respiratorii sau chiar poate fi depozitat în plămâni sau în sinusurile nazale, ducând la sinuzită dureroasă. Trebuie să fii atent.

Citiți și: Sirop pentru curățarea mucusului plămânilor

Este important să știți că există multe alimente care ne pot ajuta să ameliorăm infecția și excesul de mucus. Amintiți-vă că alimentele joacă un rol important în îmbunătățirea stării noastre. Atentie:

1. Ghimbir și lămâie

Bogat în antioxidanți, o sursă naturală de vitamina C și, mai important, acționează ca antibiotice naturale capabile să curățe corpul nostru de toxine, viruși și bacterii. Sunt excelente!

În plus, ele acționează și ca protectori celulari, evitând acumularea de mucus.

Asigurați-vă că ați pregătit o perfuzie cu cele două ingrediente și luați de două ori pe zi, una dimineața și una după-amiaza.

În primul rând, decoctați ghimbirul și apoi adăugați sucul unei jumătăți de lămâie. Veți vedea cum organismul reacționează bine.

2. Proprietățile vindecătoare ale ananasului

Se spune că ananasul este unul dintre cei mai buni aliați de astmatici. Toate proprietățile sale sunt legate de bromelaina, o enzimă proteolitică care reușește să amelioreze bronșita și pneumonia.

Când bem un pahar de suc proaspăt de ananas proaspăt, vom obține un bun antiinflamator, ideal pentru plămâni și pentru ameliorarea astmului.

Acest lucru ne va permite sa respiram mult mai bine si sa reducem orice inflamare a cailor respiratorii. În acest fel, nu vă îndoiți de asta! Ananasul este o minune terapeutică.

3. Grapefruit și pepene verde

Cazul de grapefruit este foarte special și trebuie să îl luăm în considerare.

Consumul cel puțin unui grapefruit pe zi va face mult pentru sănătatea noastră, deoarece are capacitatea de a reduce sarea în organism și de a elimina mucusul și umflarea prin căile respiratorii.

În plus, acționează ca un mare antiinflamator natural.

O curiozitate de subliniat este că o modalitate foarte bună de a pregăti un remediu simplu pentru a termina mucusul este prin amestecarea sucului de pepene verde cu suc de grapefruit.

Acest amestec va elimina toxinele și va acționa ca un solvent pentru mucus.

4. Sucuri de portocale și kiwi

Un suc medicinal ideal pentru diminețile. O injectare naturală de vitamina C și antioxidanți pe care nu ar trebui să le refuzăm.

Portocalele combinate cu kiwi acționează ca războinici împotriva mucusului, eliminând toxinele și reducând inflamația. Încercați!

5. Cele mai bune legume care nu pot lipsi

Luați notă de legumele pe care nu trebuie să le pierdeți în produsele alimentare ori de câte ori suferiți de producerea de mucus: usturoi, telina, ceapă, sparanghel și conopidă.

Consumați-le mereu proaspete, deoarece cu ele veți obține o apărare minunată împotriva oricărei boli infecțioase.

Dacă, de exemplu, pregătiți o supă cu aceste legume, veți dizolva mucusul. Asta pentru că stimulează imunitatea.

Prin urmare, nu trebuie să vă lipsiți de alimente. În plus, ele sunt, de asemenea, excelente antibiotice naturale.

6. Cele mai bune plante medicinale

Ne descurcă, deschid căile respiratorii, acționează ca antibiotice naturale și sunt o resursă mare de medicină naturală, care ne ajută.

Dacă pregătiți perfuzii cu ei, veți fi foarte ajutat. De asemenea, le puteți adăuga la mese sau în salate, deoarece acestea ajută la conservarea proprietăților lor.

Te întrebi ce ierburi te vor ajuta să elimini mucusul? Notă: menta, eucalipt, cimbru și rozmarin.

Citește și: Ceai de mentă, unul dintre cei mai buni aliați ai dietei.

Acestea pot reduce inflamația și sunt de asemenea potrivite pentru copii. Le puteți găsi în magazinele și târgurile de produse naturale. Utilizați-le și nu veți regreta.

Alimentele pe care trebuie să le evitați când sunteți foarte mucus

Trebuie să fii atent. Există anumite alimente care pot agrava situația mucusului.

Uneori nu știm ce fel de hrană suntem și ne facem din greșeală să facem din neatenție. Deci merită remarcat.

Evitați următoarele produse alimentare:

  • Produse lactate, cum ar fi lapte, iaurturi, creme, înghețate etc.
  • Alimente de origine animală, cum ar fi carnea. Este comun pentru acest tip de mâncare să crească în continuare mucus în corpul nostru, inclusiv mucus gastric cunoscut.
  • Grăsimi și uleiuri: Untul și margarina sunt doi mari facilitatori ai producției de mucus, evitându-i. Este întotdeauna mai bine, de exemplu, să folosiți ulei de măsline.
Top