Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum să eliminați toxinele și deșeurile din colon cu semințe de in?

În ultimii ani, semințele de in (cunoscute și sub denumirea de semințe de in) au devenit foarte populare, deoarece sa demonstrat că nutrienții lor și acizii grași omega-3 sunt importanți pentru sănătatea noastră. Aceste semințe sunt compuse din fibre dietetice de 40%, din care o treime sunt fibrele solubile și fibrele insolubile de resturi . Fibrele solubile sunt responsabile pentru captarea toxinelor, în timp ce cele insolubile sunt cele care stimulează eliminarea reziduurilor.

Consumul de semințe de inul favorizează curățarea colonului și restabilirea funcțiilor intestinale. Fibrele sale , acizi grași polinesaturați și substanțe fitochimice, cum ar fi lignanii, fac acest aliment un aliat puternic pentru sănătatea colonului, deoarece, pe lângă eliminarea toxinelor, ele contribuie și la funcționarea corectă.

Beneficiile semințelor de in pentru a curăța colonul în mod natural

  • Consumul de semințe de inul are un efect laxativ ușor, care promovează digestia și ajută ușor la distrugerea deșeurilor alimentare, apoi continuă eliminarea.
  • Proprietățile semințelor de in, favorizează tranzitul intestinal, care, în multe cazuri, este destul de lent și cauzează probleme de constipație cronică. Constipația este o problemă de sănătate care poate provoca multe complicații persoanelor care suferă deoarece nu pot defeca corect și, în ciuda eforturilor lor, în consecință, acumulează o cantitate mare de deșeuri în corpul dvs. care poate genera alte probleme de sănătate. În acest sens, consumul frecvent de semințe de in poate fi unul dintre cei mai buni aliați, deoarece proprietățile sale laxative umezesc fecalele întărite, stimulând astfel evacuarea.
  • Consumul de semințe de in are o acțiune de detoxifiere pentru organism, deoarece ajută la eliminarea substanțelor toxice, a deșeurilor acumulate, a excesului de substanțe acide și combaterea gazelor intestinale inconfortabile.
  • Datorită conținutului ridicat de fibre, acizilor grași și acțiunii sale de curățare, semințele de in, este un aliat excelent pentru a trata problemele digestive care ne afectează adesea . Ea scade efectele gastritei, dezinflamarea hemoroizilor, regeneră flora intestinală a tractului digestiv, elimină diverticulul și îmbunătățește mișcarea intestinului.
  • Proprietățile semințelor de in, de asemenea, ajută pe cei care suferă de colonul iritat , deoarece reduc simptomele lor și împiedică persoana să sufere din activități zilnice.

Cum să folosiți semințele de in pentru a curăța colonul în mod natural?

  • Pentru a profita de toate avantajele sale, este foarte important să se țină seama de faptul că idealul este de a utiliza semințe de in, deoarece în acest format există mai multe fibre, atât solubile, cât și insolubile, ceea ce va oferi mai multe beneficii procesului de curățare a colonului.
  • Pentru a putea consuma cu ușurință semințele de in și pentru a profita din plin de avantajele lor, trebuie să fie măcinat într-o coji, astfel încât să fie o făină foarte fină care poate fi consumată fără complicații. Evitați consumarea întregii sămânță, deoarece este mai greu să o digerați.
  • Unul a făcut făina, ar trebui să consumi două linguri zilnice, fie direct, fie dizolvate într-un pahar de apă sau suc . Pentru a vă facilita consumul, puteți lăsa, de asemenea, făina de semințe de in și să beți două ore mai târziu.
  • O altă opțiune bună este să scufundăm semințele în apă și apoi să le ștergem cu apă.

Când trebuie să oprim curățarea colonului cu ajutorul semințelor de in?

Timpul de aplicare a semințelor de in pentru colon de curățare este nedeterminat și va depinde de situația fiecărei persoane. În primul rând, trebuie să țineți cont de starea inflamației colonului și de cantitatea de toxine acumulate. În mod ideal, consumul frecvent de semințe de inulină ajută la combaterea constipației, permițând astfel intestinului să se întoarcă la mișcările normale ale intestinului de două până la trei ori pe zi . După ce observați rezultatele, puteți opri utilizarea semințelor de in, dar nu există probleme dacă continuați să le consumați ca un obicei zilnic sănătos.

Sfaturi pentru a lua în considerare

  • Amintiți-vă că acest tratament natural poate fi foarte eficient atâta timp cât se face în mod regulat.
  • Consumați alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele . În acest fel, vă veți modifica dieta și veți elimina acele alimente care vă afectează corpul.
  • Adoptați un stil de viață mai sănătos, cum ar fi dormit bine, exercițiu, mâncați încet, beți multă apă toată ziua, printre altele.
Top