Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Deficiență în sine scăzută: atunci când dușmanul tău ești singur

Echilibrul nostru emoțional depinde, în mare măsură, de stima noastră de sine .

Prin urmare, stima de sine scazuta ne va afecta negativ in toate aspectele vietii noastre. Dar asta nu e tot. Știați că respectul de sine scăzut devine cel mai prost inamic al tău?

Stima de sine este ceva care este doar în mâinile noastre, dar în mod conștient îl lăsăm în mâinile altor oameni.

Vă recomandăm: 8 obiceiuri care vă îmbunătățesc stima de sine

Low stima de sine te paralizează

Stima de sine este foarte importanta pentru bunastarea noastra, pentru ca lipsa ei implica suferinta.

Nivelul scăzut al stimei de sine are o putere foarte paralizantă. Dacă nu aveți o înaltă încrezătoare de sine, nu vă veți descurca într-o zi pozitivă, dar, dimpotrivă, va fi dificil chiar să ieșiți din pat, totul vă va afecta și veți fi mai sensibili.

Frustrarea și disconfortul vă pot invada și vă pot conduce la o problemă și mai mare, cum ar fi depresia. Prin urmare, este important să încercați să plecați, să identificați unde vine această problemă de stima de sine și să o rezolvați.

Consultați de asemenea: Sfaturi pentru a crește stima de sine a copiilor dumneavoastră

Nu știi cum? Există o cauză mai profundă pe care nu o puteți identifica? Deci, este important să vă gândiți să căutați un profesionist în psihologie care să vă ajute să aflați mai multe despre problema dvs. de bază.

Nu vă lăsați să vă paralizeze stima de sine scăzută, meritați să fiți fericiți!

Opinii care ne afectează

Una dintre primele probleme care determină respectul de sine scăzut este valoarea pe care o acordăm opiniilor care într-adevăr nu mai sunt doar așa. În cel mai rău caz, considerăm opiniile drept o realitate și acest lucru duce la suferințe inutile.

De ce acordăm atât de multă opinie opiniei? Pentru că am fost educați în acest fel; că trebuie să obținem aprobarea alții sau că întotdeauna trebuie să primim recenzii pozitive, deoarece negativul indică faptul că facem ceva greșit.

Dar știi ce? Nu este așa.

Cea mai gravă problemă apare atunci când viziunea noastră asupra noastră este afectată de alții. Acest lucru ne face să ne schimbăm concepția despre noi înșine și stima noastră de sine scăzută necontrolată.

Ar trebui să descoperiți: 5 sfaturi pentru a tăcea mintea și pentru a vedea lucrurile mai pozitiv

Pentru toate acestea, trebuie să vă distanți puțin și să vedeți lucrurile dintr-o altă perspectivă.

Nu suntem întotdeauna bine, iar emoțiile noastre negative pot să umbrească realitatea . Gândiți-vă dacă opiniile sunt corecte sau nu și dacă acțiunile sau opiniile dvs. merg în direcția corectă. Veți fi uimiți de ceea ce veți descoperi!

Nu mai fi cel mai rău dușman al tău

După cum ați văzut, am devenit dușmanii noștri . Presupunem tot ce ne afectează și dintr-o dată facem tot acest rău pentru noi înșine.

Ce putem face pentru a nu mai fi dușmani ? Există vreo modalitate de a ridica stima de sine? Aici vom lăsa câteva sfaturi mici pe care le puteți extinde și speranța contribuțiile dvs.!

  • Propuneți obiective realiste.
  • Fiți conștienți de propriile dvs. limitări.
  • Bucurați-vă de calitățile dvs.
  • Tratați-vă cu afecțiune și fiti pozitivi.
  • Faceți critici constructive.
  • Acordați-vă timp pentru tine.
  • Încearcă să fii asertiv.
  • Exerciții practice.
  • Nu te compara niciodată cu ceilalți.

Există multe sfaturi suplimentare care pot fi adăugate, dar aceștia sunt niște pași mici care pot reprezenta un punct de cotitură între ceea ce sunteți și ce veți fi. Încrederea uneori nu este ușoară, dar nu va fi niciodată imposibil!

De asemenea, ar trebui să împărtășiți tot ceea ce vă simțiți cu familia sau cu cei mai apropiați prieteni. Uneori credem că putem depăși totul prin noi înșine sau că nu ar trebui să-i deranjăm pe alții cu problemele noastre.

Cu toate acestea, vorbind uneori face ca soluția să fie mult mai rapidă.

Nu plecați fără a citi: rămâneți cu cine vă puteți fi, în esență și cu libertate

Ai fost întotdeauna cel mai mare dușman al tău? Care sunt motivele pentru care ați suferit de o stima de sine scazuta?

Este normal ca uneori să ne simțim "deprimați", dar prelungirea acestei stări nu va fi niciodată benefică pentru noi. Învață să crezi în tine și să nu devii niciodată propriul vrăjmaș.

Top