Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Dieta roșie de detoxifiere

Orezul roșu este componenta principală a unei diete de detoxifiere care a oferit ceea ce să vorbească. Ea promite să elimine toxinele și să reinițializeze metabolismul pentru a promova curățarea internă adevărată și pentru a restabili nivelurile echilibrului corpului.

Detoxiile de detoxifiere au ieșit din nevoia de a curăța corpul, deoarece suntem expuși zilnic la toxine nedorite și periculoase pentru sănătate.

Acestea sunt prezente în mediu, în apă și în alimente, transportate de pesticide, hormoni și alte substanțe chimice.

Cele mai multe diete de detoxifiere sunt făcute numai din sucuri făcute din fructe și legume, dar dieta roșie din orez oferă o modalitate de a detoxifia organismul fără să vă fie foame și profitând de numeroasele beneficii ale acestui produs alimentar.

Care sunt avantajele orezului rosu?

1. Este bogat în fibre

Orezul rosu este bogat in fibre, care sunt foarte importante pentru a regla functionarea intestinului si a preveni constipatia si inflamatia.

În plus, ele hrănesc probioticele prezente pe pereții intestinali, care sunt capabili să mărească nivelurile de imunitate.

2. Are indice glicemic scăzut

Indicele glicemic indică rata la care un anumit aliment este absorbit de sânge. Un aliment cu un indice glicemic ridicat poate determina spori de insulină în sânge, precum și să promoveze acumularea nedorită a carbohidraților sub formă de grăsimi.

Prin urmare, rata scăzută de orez roșu înseamnă că este absorbită lent de către organism; prevenirea vârfurilor și normalizarea nivelului zahărului din sânge.

3. Reduce colesterolul

Acest aliment puternic poate reduce atât nivelul colesterolului rău, cât și creșterea nivelului bun al colesterolului. Această reducere este esențială pentru sănătate, deoarece reduce semnificativ riscul apariției bolilor cardiovasculare.

Aflați mai multe: Tot ce trebuie să știți despre colesterol

4. Conține antioxidanți

Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi combinându-i și neutralizând acțiunea lor dăunătoare organismului. Astfel, aceste molecule pot preveni degenerarea celulară, incidența diferitelor boli și chiar îmbătrânirea prematură.

5. Oferă sațietate

Consumul de carbohidrați complexi, inclusiv orezul roșu, oferă o sațietate mai durabilă în comparație cu carbohidrații simpli.

În plus, prin absorbția lor mai lent, ele furnizează treptat energia pe care corpul are nevoie să-și dezvolte funcțiile vitale.

În plus, mai multă sațietate înseamnă mai puțină foamete și o șansă mai mică de a supraviețui următoarei mese consumând alimente cu conținut ridicat de calorii sau grase.

Citește mai mult: Hormonul de satietate: 5 fapte importante

Dieta rosie a orezului

Această dietă de detoxifiere se bazează exclusiv pe două alimente: orezul roșu și guma. Gomass este, de asemenea, cunoscut sub numele de sare de susan, și poate fi făcut acasă rapid și ușor.

Cum sa faci gingii?

Pur și simplu prăjiți puțină sare de mare într-o tigaie până când cristalele devin opace. Apoi, folosind un pistil, începeți măcinarea sarei până când se transformă într-o pulbere.

Faceți același lucru cu semințele de susan, prăjind-le în tigaie (fără ulei de măsline) și măcinând-le.

Curând după aceea, amestecați cele două pulberi obținute în proces și pregătite: deja avem gomajul care trebuie utilizat în dietă.

Ce să mănânce pe dieta roșie de orez?

Dieta vă permite să mâncați 250 g de orez roșu pe zi, stropind guma deasupra acestuia ca acompaniament. Este important să urmați câteva puncte pentru a obține toate avantajele:

  • Urmați dieta pentru o perioadă de 3 până la 10 zile, de obicei nu mai mult de atât; deoarece organismul poate începe să rateze alți nutrienți, cum ar fi proteine ​​și grăsimi sănătoase.
  • Orezul roșu (250 g pe zi) trebuie gătit în mod normal și consumat în patru mese diferite, stropind doar guma deasupra. Nu adăugați ulei de măsline sau condimente.
  • Este important să mestecați de câte ori fiecare furculiță până când alimentele transformă o pastă lichidă în gură.
  • Nu beți în timpul meselor. În alte momente, puteți bea doar apă fiartă.
  • Apa fierbinte se deschide și polarizează moleculele, crescând capacitatea lor de detoxifiere; deoarece acest lucru poate atrage și trage mai multe deșeuri și toxine.
  • La sfârșitul dietei, începeți treptat cu dieta normală, astfel încât organismul să se poată adapta din nou la alimente, evitând schimbări foarte bruște.

Acest meniu simplu vă permite să promovați o adevărată curățire internă în corp; făcând o "resetare" în metabolism, reducând oboseala și oferind mai multă vitalitate, relaxare și energie.

Dacă căutați mai multă bunăstare fizică, mentală și emoțională, pariați pe dieta roșie de orez să vă simțiți mai bine, echilibrați corpul și obțineți mai multe beneficii pentru sănătate.

Top