Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

6 plante de vindecare pentru a avea grijă de digestie

Procesul de digestie este ceea ce permite corpului nostru sa obtina substante nutritive din alimente si mai apoi sa elimine deșeurile care nu sunt necesare. Din fericire, putem să ne bazăm pe ajutorul plantelor de vindecare pentru a avea grijă de digestie.

Funcționarea sa bună este mai importantă decât ne gândim, deoarece, printre altele, influențează și metabolismul, activitatea hormonală și emoțiile noastre.

Problema este că nu ne îngrijim întotdeauna să ne menținem sănătoși și, din cauza alegerii proaste a alimentelor, ajungem să încetinim și să acumulăm toxine.

Ca urmare, reacțiile inflamatorii sunt declanșate în organism și, în plus, începem să avem gaze intestinale, constipație și alte afecțiuni digestive care ne reduc calitatea vieții.

Din fericire, avem unele remedii naturale care, datorită proprietăților lor interesante, ne ajută să stimulam funcționarea corectă a acestora.

În această ocazie, dorim să vorbim despre 6 plante de vindecare pentru a avea grijă de digestie. Asigurați-vă că încercați!

Vindecarea plantelor pentru a avea grijă de digestie

1. Melissa

Melissa este o plantă antiinflamatoare, digestivă și carminativă care ne ajută să îmbunătățim digestia, mai ales atunci când consumăm mâncăruri iritante și în cantități exagerate.

Compușii săi organici ne ajută să reducem durerile de stomac, flatulența și alte simptome de digestie lentă.

ingrediente

  • 1 linguriță melissa (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Se fierbe apa, se adaugă lingurița de melis și se acoperă.
  • Lasati stand timp de 10 minute si strainati.

Mod de consum

  • Luați o ceașcă de perfuzie după fiecare masă principală.
  • Beți atunci când aveți dificultăți digestive legate de stres.

2. Monetărie

Frunzele de mentă conțin uleiuri esențiale, antioxidanți și compuși antiinflamatori care ne ajută să stimuleze procesul de digestie.

Preparatul de perfuzie este un remediu tradițional împotriva gazelor, constipației și acidității gastrice .

ingrediente

  • 1 lingură de frunze de menta (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Se fierbe o ceașcă de apă și, când atinge punctul de fierbere, opriți căldura și adăugați frunzele de menta.
  • Acoperiți băutura și lăsați-o să stea la temperatura camerei timp de 10 minute.

Mod de consum

  • Ingesați perfuzia atunci când simțiți disconfort digestiv.
  • Ca și preventivă, consumați-o după consumul meselor complete, de până la 2 ori pe zi.

3. Ghimbir

Ginger a fost folosit în medicina naturală ca supliment pentru combaterea infecțiilor gastro-intestinale și a constipației.

Compusul său activ, gingerol, ajută la reducerea inflamației abdominale și încetinește producția excesivă de gaze.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • ½ lingură de ghimbir proaspăt (5 g)
  • 1 lingură de miere (25 g)

preparare

  • Se fierbe un pahar de apă și se adaugă ghimbirul proaspăt.
  • Acoperiți băutura și lăsați-o timp de 8 sau 10 minute.
  • Apoi, întindeți cu o sită și îndulcește-o cu miere.

Mod de consum

  • Luați o ceașcă de perfuzie după fiecare masă principală.

4. Marshmallow

Băutura naturală de marshmallow este un remediu digestiv antic care reduce inflamația, aciditatea în exces și durerea de stomac.

ingrediente

  • ½ lingurita de marshmallow (5 g)
  • ½ lingură de flori de mușețel (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Se adaugă plantele într-o tavă cu apă și se fierbe timp de 5 minute.
  • Acoperiți băutura și așteptați să stea pentru încă 10 minute.

Mod de consum

  • Consumați 2 sau 3 cești de perfuzie pe zi sau când aveți disconfort digestiv.

5. Ulmária

Ulm este utilizat ca supliment digestiv, în special în cazurile de flatulență, aciditate și ulcer peptic.

Proprietățile sale antiinflamatoare și calmante ajută la reducerea durerii abdominale, a refluxului de acid și a gazelor.

ingrediente

  • 1 linguriță ulm (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Se toarnă un pahar de apă într-o tigaie și se aduce la fierbere.
  • Când atinge punctul de fierbere, se adaugă limesele și se coboară căldura.
  • Lăsați bucătarul timp de 3 minute și scoateți.
  • Lăsați-o să stea 10 minute și să se acopere.

Mod de consum

  • Luați un pahar de ceai Ulm pe stomacul gol și, dacă este necesar, repetați masa în mijlocul după-amiezii.

6. Verbena

Vervain este o plantă de vindecare cu proprietăți antiinflamatorii și antispastice, atribuită conținutului său de linalool.

Este indicat pentru ameliorarea durerii abdominale, a gazelor și a digestiei lente.

ingrediente

  • 1 lingurita verbena (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Se adaugă verbena într-o ceașcă de apă clocotită și se lasă să stea 10 minute.
  • Acoperiți băutura și apoi o consumați.

Mod de consum

  • Luați 2 sau 3 cești de perfuzie verbena zilnic.

Aveți stomac grea sau digestie lentă? Dacă unele simptome digestive te deranjează, pariezi pe aceste plante de vindecare pentru a avea grijă de digestie și pentru a calma disconfortul în mod natural.

Top