Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Descoperiți cum să preparați 5 sucuri verzi pentru a pierde în greutate

Adoptarea unei diete sănătoase și a unei exerciții de rutină sunt cei mai importanți doi piloni în ceea ce privește pierderea în greutate. În plus, putem conta pe ajutorul unor "ajutoare suplimentare" cum ar fi sucurile verzi pentru a pierde în greutate.

Nu este un remediu minunat, deoarece pentru a activa metabolismul și pentru a crește cheltuielile cu energia este esențial să rețineți că aceste două obiceiuri pe care le menționăm sunt cheia pentru atingerea greutății dorite.

În acest articol, dorim să prezentăm o serie de băuturi care combină proprietățile unor fructe și legume, a căror concentrație nutritivă detoxifică organismul, îmbunătățește digestia și promovează reducerea grăsimii.

Vom explica cum să le pregătim astfel încât să nu ezitați să profitați de toate proprietățile lor. Verifică-l!

Sucuri verzi pentru a pierde in greutate

1. Suc de kiwi, spanac și salată

Combinația de ingrediente din acest suc verde dă corpului nostru un conținut ridicat de fibre și substanțe antioxidante care promovează scăderea în greutate.

Are proprietăți diuretice și depurative care, printre altele, favorizează expulzarea toxinelor și a lichidelor reținute.

ingrediente

  • 1 kiwi coapte
  • 5 frunze de spanac
  • 3 frunze de salată
  • 1 pahar de apă (200 ml)

preparare

  • Coaceți kiwi-ul și puneți-l în mixer cu spanacul, salata verde și apa.
  • După ce ați obținut o băutură omogenă, serviți imediat, fără a vă încurca.

Mod de consum

  • Ingerați sucul de cel puțin 3 ori pe săptămână.
  • Puteți, de asemenea, să o pregătiți atunci când sunteți dornici să mâncați.

2. Ananas, castravete și suc de spanac

Bogat în enzime digestive și compuși antioxidanți, acest suc de diuretice este o alegere excelentă pentru a promova pierderea de grăsimi și fluide.

Proprietățile sale combate inflamația și activează rata metabolică pentru a obține un control mai eficient al excesului de greutate.

ingrediente

  • 2 felii de ananas coapte
  • ½ castravete
  • 4 frunze de spanac
  • ½ mere
  • 1 pahar de apă (200 ml)

preparare

  • Se taie ingredientele și se amestecă în blender cu un pahar de apă.
  • Serviți fără a vă strânge și consumați imediat.

Mod de consum

  • Beți sucul rapid și așteptați cel puțin 30 de minute înainte de a consuma micul dejun.
  • Luați de 3 ori pe săptămână.

3. Suc de morcovi, salată și broccoli

Legumele sunt protagoniștii acestei alte opțiuni de sucuri verzi de a pierde în greutate.

În plus, adăugăm aroma delicioasă de citrice de portocale pentru a facilita consumul și, de asemenea, pentru a-și concentra vitaminele și mineralele.

ingrediente

  • ½ morcov
  • 3 frunze de salată
  • 1 grămadă de broccoli
  • 2 tulpini de telina
  • 1 pahar de suc de portocale (200 ml)

preparare

  • Se coaja și se taie morcovul și se pune în blender cu celelalte ingrediente (spălate anterior) până când obțineți o băutură fără bucăți.

Mod de consum

  • Beți ca parte a micului dejun sau după-amiaza.
  • Luați 2 săptămâni la rând, opriți pentru una și luați din nou.

4. Castraveți, telina și suc de mere

Acest suc delicios verde conține foarte puține calorii și, la rândul său, oferă o mulțime de vitamine, minerale și compuși antioxidanți.

Proprietatile sale scad absorbtia de grasime in intestin si stimuleaza functiile metabolice pentru a slabi mai usor.

ingrediente

  • ½ castravete
  • 3 tulpini de telina
  • 1 măr verde
  • ½ sticlă de apă (100 ml)

preparare

  • Tăiați ingredientele în bucăți și bateți în blender cu o jumătate de pahar de apă.

Mod de consum

  • Beți repede sau în mijlocul după-amiezii, de 2 sau 3 ori pe săptămână.

5. Suc de lămâie, patrunjel și spanac

Sucul verde pe care îl propunem în această rețetă combină legumele cu proprietăți diuretice, purificatoare și antiinflamatoare, ideale pentru a completa dietele pentru pierderea în greutate.

Amestecul său cu sucul minunat de lamaie ne dă o băutură plină de substanțe nutritive esențiale pentru a activa metabolismul și pentru a întări defensiunile.

ingrediente

  • Suc de 1 lămâie
  • 5 buchet de patrunjel
  • 6 frunze de spanac
  • 1 tulpină de telina
  • ½ castravete
  • 1 linguriță de ghimbir prăjit (5 g)
  • 1 pahar de apă (200 ml)

preparare

  • Îndepărtați sucul dintr-o lămâie și loviți-l în blender cu toate legumele.
  • Adăugați un pahar de apă pentru a facilita amestecarea și procesați până când totul este bine integrat.

Mod de consum

  • Bea sucul de trei ori pe săptămână.

Esti gata sa te bucuri de beneficiile acestor sucuri verzi pentru a pierde in greutate? Dacă sunteți deja luptă pentru a pierde în greutate, încercați aceste rețete delicioase!

Categorii Populare

Top