Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

9 Beneficiile consumului de fructe-Earl

Fructul de grajd este un fruct în formă de inimă din anii peruanieni. Carnea dulce conține semințe și este acoperită de o coajă verde. Se cultivă în perioadele de toamnă și de iarnă, precum și în portocale și grapefruit.

Este un fruct bogat în vitamine (complex A, B și C), precum și minerale (potasiu, calciu, magneziu, fier și zinc).

Apoi, vom vorbi despre unele beneficii ale consumului de fructe. Fără îndoială că vă vor convinge să includeți-o în mod regulat.

1. Îmbunătățiți sănătatea cardiovasculară

Datorită conținutului ridicat de potasiu, fructul numărului contribuie la îmbunătățirea sănătății inimii, pe lângă faptul că este un regulator natural al tensiunii arteriale. Este, de asemenea, bogat in antioxidanti care controleaza nivelul de colesterol.

Conținutul său scăzut de sodiu și grăsimi este un alt motiv pentru care îl consumați, în special pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială și alte modificări ale inimii.

2. Antimicrobiene naturale

Un alt avantaj al consumului de fructe al uterului este capacitatea sa de a acționa ca protector împotriva paraziților.

Aceste proprietăți se datorează conținutului ridicat de fibre, niacinei și citotoxinelor. În plus, ne oferă cantități mari de vitamină C, un antioxidant natural care ajută organismul să reziste la infecții.

3. Este un aliat mare pentru a pierde in greutate

Consumul de fructe-earl oferă un sentiment de sațietate. Acest lucru este ideal dacă doriți să slăbiți fără a opri consumul într-un mod sănătos și delicios.

Puteți să-l adăugați în dieta dvs. ca o gustare, desert sau ca o gustare imediat după o rutină de exerciții fizice. Este, de asemenea, recomandat persoanelor care suferă de constipație datorită efectului său de laxativ.

4. Tranquillizer și efect antidepresiv

Earlberry este un regulator al sistemului nervos. Asta inseamna ca functioneaza ca un anxiolitice si tranchilizant, deci este un remediu grozav pentru persoanele impulsive.

Acesta conține un alcaloid care reglează eliberarea substanțelor chimice care cauzează depresie.

5. Protecția împotriva osteoporozei

Acest fruct conține un nivel ridicat de minerale care funcționează ca adjuvanți în procesele de recuperare a bolilor multiple:

  • Oferă fier, care ajută la recuperarea persoanelor cu anemie.
  • Este bogat în calciu, un mineral care ajută oamenii care suferă de tulburări de decalcifiere și osteoporoză
  • Este, de asemenea, bogat în fosfor, care ajută la întărirea memoriei.

Vă recomandăm să citiți: 9 alimente pentru a reduce simptomele anemiei

6. Ajută la o sarcină mai sănătoasă

Consumul de fructe-grajd este o idee bună pentru mamele viitoare. Pe lângă faptul că este delicios, ne oferă o valoare nutritivă ridicată.

Conține elemente nutritive care contribuie la dezvoltarea copilului, cum ar fi:

  • Grăsimi esențiale
  • fibre
  • hidrati de carbon
  • proteine
  • minerale
  • vitamine

Fructele contelui ajută la dezvoltarea creierului fătului, a nervilor și chiar a sistemului imunitar.

Consumul regulat al acestui fruct reduce riscul de avort spontan și ajută la reducerea greaței.

În plus, îmbunătățește schimbările de dispoziție și dorința de a mânca diverse lucruri.

7. Reglează digestia

Pe lângă faptul că este un fruct ușor de digerat, consumându-l este o idee bună pentru persoanele care:

  • Se simt slabi.
  • Au petrecut câteva zile într-un spital.
  • A cărui stomac nu mai digeră anumite alimente.
  • Au dispepsie.

Conținutul său redus de grăsimi și conținutul ridicat de fibre ajută la eliminarea colesterolului rău (LDL) și, în același timp, absoarbe acizii biliari.

Aflați: 8 alimente vegetale bogate în proteine ​​pe care ar trebui să le adăugați la regimul alimentar

Acest lucru este foarte util în cazul persoanelor care suferă de tulburări ale vezicii biliare.

La rândul său, este un excelent laxativ natural, deoarece fibra reglează și tranzitul intestinal și flora bacteriană.

8. Este antioxidant

Numărătoarea fructelor reprezintă surse excelente de antioxidanți, vitamina C și compuși polifenoli.

Ele ajută la combaterea oxidării asociate cu boli precum cancerul, îmbătrânirea prematură, ateroscleroza și bolile neurodegenerative.

9. Este un aliment grozav pentru copiii mici.

Pediatrii recomanda pe scara larga sa includa fructul de earl in piureuri sau sucuri datorita continutului nutritional ridicat, care contribuie la imbunatatirea dezvoltarii copiilor.

De asemenea, este de mare ajutor în tratamentul bolilor congenitale cronice.

Părți ale fructelor folosite și beneficiile lor

  • Peel: Când gătește, acesta funcționează ca tratament home pentru colita cronică.
  • Semințe: sunt utilizate ca tratament pentru matreata și chiar ca antiemetic.
  • Rădăcini: Infuzia sa servește ca o purgativă puternică.
  • Frunze: folosite sub formă de ceai, ajuta la calmarea spasmelor și crampe. Este, de asemenea, un remediu acasă pentru anemie, colită și malnutriție.
  • Ripiți fructele: îl puteți mânca în bucăți sau îl puteți pregăti în piure. Contribuie la tratamentul malnutriției, anemiei și slăbiciunii.

Fructele contelui este un fruct incredibil care a fost folosit din antichitate in scopuri terapeutice.

Este un aliment excelent pentru sportivi pentru acțiunea lor asupra funcționării sistemului muscular și pentru îmbunătățirea absorbției nutrienților.

Doar amintiți-vă să nu exagerați mâncând fructul de la preot. Deși are nenumărate proprietăți, este, de asemenea, bogat în zahăr, deci este mai bine să nu mănânci mai mult de o porție pe zi.

Top