Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Retete delicioase de suc de morcovi merită o încercare

Retetele diferite de suc de morcov sunt racoritoare, sănătoase și se lansează ca o propunere minunată de a începe ziua în cel mai bun mod.

Morcovii sunt o parte indispensabilă a unei diete bogate în nutrienți și antioxidanți: conțin beta-caroten, un element esențial pentru corpul nostru de a sintetiza vitamina A.

Nu putem uita că ele sunt o sursă extraordinară de vitamine K, C, E, B și minerale, cum ar fi magneziu și potasiu.

Conține puține calorii, iar dacă îl combinăm cu fructe și legume, vom obține sucuri fantastice pentru a pierde în greutate, pentru a purifica organismul și a optimiza funcția hepatică.

Rețete de suc de morcovi

În sucurile noastre vom include întotdeauna produse de cultivare organică, fără pesticide și tratamente care diminuează conținutul de vitamine din fructe și legume.

După cunoașterea sucurilor pe care le vom menționa în continuare, puteți pregăti cele care se potrivesc cel mai bine gusturilor și nevoilor dvs.

Este de remarcat faptul că, dacă suferiți de calculi biliari sau hipertensiune arterială, nu este oportună combinarea morcovului și a ghimbirului.

Chia semințele, pe de altă parte, nu sunt recomandate în cazul diabetului zaharat sau a colonului iritabil.

Să ne uităm la cele cinci rețete pentru sucul de morcovi.

1. Morcov, suc de ghimbir și mango

Această primă propunere este ideală pentru reducerea inflamației, pentru purificarea corpului și pentru întărirea sistemului imunitar.

ingrediente

  • 1 morcov
  • ½ lingurita de ghimbir (2 g)
  • 1 cană de mango (165 g)
  • 1 pahar de apă (200 ml)

preparare

  • În primul rând, spălați bine morcovul. Apoi, taiați-l în 4 bucăți și aduceți-l la blender pentru al procesa împreună cu ceașcă de mango, ghimbir și sticlă de apă.
  • Obțineți un amestec foarte omogen și serviți la micul dejun.

2. Morcov, portocală și suc de semințe

Această a doua propunere este plină de vitamine, proteine ​​și minerale. Atingerea semințelor de chia și a dovleacului adaugă mai multă consistență acestui suc, ceea ce vă va ajuta să începeți ziua în cel mai bun mod.

ingrediente

  • 1 morcov
  • 1 portocaliu
  • 1 linguriță de semințe de chia (10 g)
  • 1 semințe de dovleac (10 g)
  • 1 pahar de apă (200 ml)

preparare

  • Acest suc este foarte simplu de preparat. Primul lucru pe care îl vom face este să luăm sucul de portocale. Apoi, în blender, adăugați morcovii tăiați și paharul de apă.
  • Vom primi o băutură omogenă și când o servim în pahar, vom adăuga semințe de chia și semințe de dovleac.

3. Suc de sfeclă și morcov

ingrediente

  • 1 morcov
  • 1 sfeclă mică
  • 5 linguri de suc de lămâie (50 ml)
  • 1 pahar de apă (200 ml)

preparare

  • În acest caz, vom urma aproape aceiași pași ca în propunerile anterioare: vom spăla morcovul bine și apoi îl vom tăia în bucăți pentru a facilita procesarea.
  • O să facem același lucru cu sfecla și apoi vom lua totul la blender.
  • Când serviți în sticlă, adăugați sucul de lamaie.

4. Melon, suc de lamaie și morcov

Începând cu ziua cu acest suc de morcov, pepene galben și lamaie este foarte sănătos. Este ușor de preparat, răcoritor și plin de vitamine.

Suntem siguri că vă va plăcea. Verificați rețeta:

ingrediente

  • 1 morcov
  • 1 pepene galben de soi dorit (165 g)
  • 5 linguri de suc de lămâie (50 ml)
  • 1 pahar de apă (200 ml)

preparare

  • Vom începe prin spălarea morcovilor și tăierea pepenelui proaspăt, oricare dintre acestea se află în sezon.
  • În blender, trebuie doar să adăugăm bucățile de pepene galben, apă și morcov.
  • Odată ce vom obține un lichid omogen, vom adăuga sucul de lamaie.

5. Morcov și suc de mere

ingrediente

  • 1 măr roșu
  • 1 morcov
  • 5 căpșuni
  • 1 pahar de apă (200 ml)

preparare

Acest suc este nutritiv, digestiv și depurativ.

  • Pentru ao pregăti, vom spăla bine căpșunile și morcovul. Apoi vom coaja mărul roșu și vom îndepărta semințele.
  • Tăiați mere, căpșuni și morcovi pentru o prelucrare ușoară.
  • Vom lua totul la blender împreună cu paharul de apă și vom procesa până la obținerea unei băuturi omogene.

Gustul este minunat. Îți va place!

Sunteți gata să încercați aceste rețete de suc de morcovi?

Top