Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum să vă revitalizați ficatul și pancreasul?

Pancreasul și ficatul sunt două organe vitale pentru digestia alimentelor, îndeplinind funcții de purificare în sângele nostru; precum și reglarea numeroaselor hormoni.

Deci, cum îi ajuți să funcționeze mai bine? Cum îi împiedicați să se îmbolnăvească sau toxinele care se acumulează în aceste organe? Vom explica în următorul articol.

Importanța funcției pancreasului și a ficatului

Uneori ne simțim obosiți, cu un sentiment de umflare a abdomenului. Digestia pare a fi dificila si ceea ce mancam nu scade foarte bine. Este posibil să apară mici căpușe și chiar niște cosuri pe piele.

Cu toate acestea, de ce se întâmplă acest lucru? Este foarte probabil ca unele organe să fie pline de toxine și să nu-și poată îndeplini funcțiile în mod corespunzător.

Ficatul este un organ esențial pentru organismul nostru; funcția de curățare este esențială pentru menținerea echilibrului zilnic și pentru a ne face să ne simțim bine.

În plus, purifică sângele, reglează colesterolul, zahărul, hormonii. Și pancreasul? Dacă nu este bine, este posibil, spre exemplu, să apară o inflamație, digestia alimentelor compromisă; totuși, este posibil să începeți să aveți probleme cu nivelul zahărului.

De aceea, trebuie să fim întotdeauna conștienți de sănătatea voastră generală. Cu toate acestea, cel mai potrivit, fără îndoială, este de a împiedica acest lucru să apară.

Prin urmare, ar trebui să avem grijă de noi înșine, urmând obiceiurile alimentare corecte și "revitalizând" aceste organe cel puțin o dată pe lună; printr-o dietă adecvată, pe care o vom explica mai jos.

Reguli pentru revitalizarea ficatului și a pancreasului

1. Proprietățile vindecătoare ale fructelor citrice

Desigur, deja cunoașteți avantajele unui pahar de lămâie în post. Sucul său, ca și portocalele sau grapefruitul, este bogat în vitamina C, esențial pentru procesul de detoxifiere; precum și pentru a proteja aceste organisme prin revitalizarea funcțiilor lor.

Ar fi perfect ca dimineata, cand te trezesti, sa iei un pahar de suc de lamaie, apoi, o ora mai tarziu, urma cu un pahar de suc de portocale.

Pentru prânz sau cină, ar fi ideal și o ceașcă de papaya proaspătă tăiată în bucăți.

Citeste mai mult: Vitamina C - Cunoaste-ti beneficiile pentru sanatate

2. Infuzii de vindecare

Există o serie de plante medicinale care sunt perfecte pentru revitalizarea atât a ficatului cât și a pancreasului.

Prin urmare, este necesar să le luați, urmată de cel puțin 10 zile pe lună, la micul dejun și la mijlocul după-amiezii. Vom indica care sunt următoarele:

  • Licorice infuzie: cazul rădăcinii de lemn dulce este destul de curios. Această plantă are virtutea echilibrării nivelurilor de zahăr din corpul nostru. Ceva esențial atât pentru pancreas cât și pentru ficat.
    Dacă nivelul tău coboară, această plantă o poate restabili. Și dacă este prea scăzută, se compensează. Idealul este să se ia infuzia timp de 10 zile, iar după-amiaza. Pur și simplu puneți patru filamente de rădăcină într-o ceașcă de apă clocotită și așteptați puțin. Foarte ușor și eficient!
  • Infuzie marioniană: este ușor de găsit în farmacii și în magazinele de sănătate. Este o plantă curativă de excelență pentru ficat și, de asemenea, pentru pancreas. Compoziția sa de bază a silymarinei este magnifică pentru regenerarea acestor organe și pentru detoxifierea lor. Luați o perfuzie dimineața timp de zece zile.
  • Infuzie de papadie: o minune a naturii la îndemâna oricui. Ai gustat vreodată această perfuzie vindecătoare? Nu ratați această șansă. Papadia curata ficatul, reduce inflamatia pancreasului, stimuleaza producerea de bila.
    Este una dintre cele mai sănătoase și cele mai vindecătoare perfuzii pe care le avem, așa că vă recomandăm să luați-o după masa principală. Rezultatul este excelent.

3. Cele mai potrivite legume

Ar fi necesar cel puțin o săptămână sau zece zile să ia o dietă depurativă pentru a revitaliza aceste două organe esențiale.

Pentru aceasta, este necesar să se ia lichid abundent, cel puțin două litri de apă și jumătate. Sucuri naturale așa cum este indicat mai sus: lămâie, portocală, grapefruit, ananas, papaya etc.

De asemenea, este de bază să consumăm legume proaspete abundente. Salate de frunze verzi cum ar fi spanacul, arugula, Nasturel. Toate legumele bogate în vitamina B. Completați salatele cu carne slabă cum ar fi piept de pui sau curcan, unele somon.

De asemenea, nuci, cum ar fi nucile, de exemplu. Alte legume foarte potrivite pentru ficat și pancreas sunt anghinarea, pe lângă faptul că sunt gustoase, ele sunt curative pentru aceste organe. Puteți crea rețete bogate cu ele. Sunt de asemenea foarte potrivite legumele crucifere, cum ar fi broccoli sau varza de Bruxelles.

Aflați mai multe: Sfaturi pentru a mânca mai multe legume

4. Secretul probioticelor

Știm că produsele lactate nu sunt atât de bune, dar iaurtul fermentat natural care poate fi făcut în case poate fi foarte benefic pentru organism.

În plus, el ridică apărarea și ne aduce niște bacterii bune pentru a ne proteja. De asemenea, revitalizeaza ficatul si pancreasul nostru.

Alte alimente bogate în probiotice includ kefirul, spirulina din alge marine, supa miso și ceaiul combucha gustos, care se găsește în magazinele de sănătate sau în farmacie. Aceste alimente sunt foarte recomandate.

Top