Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Aflați cum să evitați deshidratarea

Deshidratarea este pierderea excesivă de apă din organism, însoțită de pierderea de minerale și săruri organice.

Unele simptome

Deshidratarea este o problemă mai frecventă decât ați putea crede. Adesea, un număr mare de oameni vin în spitale cu plângeri de slăbiciune, stare de rău, senzație de uscăciune a gurii și piele, dificultăți de respirație și amețeli.

Dacă vi se întâmplă acest lucru, solicitați imediat asistență medicală, deoarece posibilitatea de a fi deshidratată este imensă datorită temperaturilor ridicate din timpul verii.

Simptomele care merită o atenție deosebită sunt scăderea tensiunii arteriale, tahicardia și amețeli. În aceste cazuri, pacientul ar trebui să fie trimis imediat la o unitate de sănătate.

Cum se întâmplă?

Cu căldura, pierderea de lichide este inevitabilă. Cu toate acestea, organismul are nevoie de reaprovizionarea necesară. Sweat, lacrimi și urină sunt câțiva dintre factorii care pot declanșa deshidratarea în cazul în care cantitatea de lichid nu este completat corect în organism.

Citește și: 6 beneficii mari de bere care te vor surprinde

Deshidratarea poate fi clasificată în diferite niveluri: ușoară, moderată și severă. Acestea din urmă, dacă sunt lăsate netratate, pot duce la moarte.

Factori care cresc probabilitatea de deshidratare

Conform studiilor deja efectuate, unii factori sunt mai favorabili în ceea ce privește incidența deshidratării.

Consultați următoarele:

  • Având infecție cu vezica urinară sau cu pietre la rinichi
  • Sarcina sau alăptarea
  • Expunerea la vremea caldă
  • Exerciții practice
  • Având febră sau diaree
  • vomita
  • Încearcă să scapi de greutate

Citește și: remedii pentru a controla febra

Sfaturi importante pentru prevenirea deshidratării

Beți multă apă și mâncați fructe. Două opțiuni excelente sunt pepene verde și pepene galben, deoarece sunt bogate în apă și, din acest motiv, ajută la hidratare.

De asemenea, nu expuneți prea mult la soare, evitați băuturile alcoolice, nu exagerați exercițiile și preferați îmbrăcămintea ușoară.

De asemenea, zerul de casă ajută la combaterea deshidratării, fiind o soluție rapidă și practică.

Aflați cum să faceți:

Se diluează într-un pahar cu apă filtrată și se fierbe un vârf de sare și trei ciuperci de zahăr. Se amestecă bine.

Oferiți persoane deshidratate, la fiecare 20 de minute, după fiecare evacuare de lichid dacă există diaree.

Merită menționat faptul că consultanța unui profesionist calificat devine esențială, chiar și în cazuri mai simple. Fiecare persoană prezintă o imagine diferită și un singur medic poate evalua corect și indică cel mai bun tratament.

Top