Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Vinete: ușoară, curativă și foarte potrivită pentru digestie!

Proprietățile sale ne fascinează. Oferă multe posibilități în bucătărie, putem chiar să bea apă de vinete ca supliment diuretic în dietele pentru pierderea în greutate și, în plus, ne ajută să facem digestia.

Am putea spune că vinetele sunt legume atât de sănătoase încât toată lumea ar trebui să includă în mod regulat în alimente.

Dar tu? Mănânci această delicatețe? Dacă nu, atunci enumerăm câteva motive pentru a fi încurajați să includeți vinetele în mese. Nu ratați!

1. Vinete, o mâncare ușoară și digestivă

Experții în nutriție spun că vinetele sunt cele mai ușoare legume pe care le putem consuma. Acestea nu conțin grăsimi și au un conținut atât de mare de fibre și de apă încât sunt perfecte pentru cei care doresc să piardă în greutate.

O altă din cele mai bune virtuți ale sale este că ajută la prevenirea retenției de lichide, deoarece vinetele conțin o mare cantitate de potasiu, un mineral care, după cum știți, ajută la menținerea echilibrului acido-bazic în corpul nostru, distribuind apa din corp.

Evitați inflamarea!

2. Aveți grijă de inimă

Vinetele contin o mare proportie de antioxidanti. Motivul pentru care se recomandă, de obicei, includerea acestei legume în dietele pacienților cu probleme cardiace se datorează faptului că este un aliment "anti-angiogen".

Ce înseamnă asta? Angiogeneza este procesul prin care vasele de sânge noi cresc. Aceasta înseamnă că avem riscul de a dezvolta de la tumori la boli cardiovasculare. Cu toate acestea, vinetele ne protejează de acest proces.

În plus, nivelurile lor de cupru, acid folic, magneziu și flavonoide protejează celulele corpului nostru de bacterii dăunătoare și, de asemenea, reduc colesterolul rău, LDL.

Nu putem uita că combinația de calciu, magneziu și potasiu ne ajută să întărim mușchii inimii și îi favorizează mișcările.

3. Vinetele este digestiv

  • Vinetele sunt bogate in apa si au putine carbohidrati, lipide si purine. Acestea sunt ușor digerate și ajută intestinul să absoarbă toate substanțele nutritive.
  • Nu ne oferă zaharuri și, deși nu prezintă un nivel foarte ridicat de vitamine, beneficiul principal îl reprezintă mineralele și puterea de alcalinizare.
  • Știați că vinetele au până la 55% din mineralele de bază în formarea lor? Toate acestea fac organismul nostru mai liber de toxine și organele noastre își completează funcțiile mai eficient.
  • Îmbunătățește ficatul, stimulează producerea de bilă și, datorită acțiunii sale de purificare, vinetele sunt foarte potrivite chiar și pentru cei care suferă de acid uric.

Cum să rezist?

Reteta: Vinetele si apa de lamaie pentru a slabi

Pentru a putea beneficia de proprietățile vânătăilor, să vă învățăm cum să pregătiți această apă atât de sănătos încât să vă ajute să pierdeți în greutate.

Reamintind că acest remediu nu este decât o completare. Asta este, să mențină în continuare o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, astfel încât această apă de vinete și lămâie să ajute la procesarea și îmbunătățirea digestiei. Merită să includeți această rețetă în zilele noastre!

ingrediente

  • 1 vinete de dimensiuni medii. Dacă este organic, asta e chiar mai bine.
  • Suc de 1 lămâie
  • 1 litru de apă
  • Un borcan de sticlă mare

Cum pregătesc vinetele și apa de lamaie?

  • Spălați bine vinetele. Dacă doriți să vă eliminați toate toxinele, înmuiați-le în apă cu o oțet mic de cidru de mere și puțină drojdie de copt. Această strategie este foarte practică pentru eliminarea urmelor de pesticide.
  • Acum tăiați vinetele în felii. Cu un centimetru și jumătate de grosime mai mult sau mai puțin și menține pielea.
  • Foarte bine. Acum să o gătim cu o jumătate de litru de apă. Când observați că apa începe să fiarbă, scoateți-o din căldură și lăsați apa deoparte.
  • Adăugați încă jumătate de litru de apă și sucul de lamaie. Puneți acest remediu acasă în borcanul de sticlă și aduceți-l la frigider.
  • Sunt cei care preferă, în locul gătitului, să lase vinete tăiate în felii într-un borcan cu un litru de apă, astfel încât să elibereze sucul și proprietățile sale. Puteți alege opțiunea dorită.

Cum ar trebui să o iau?

  • Ar trebui să bem această apă de vinete și lamaie pe parcursul zilei, înainte de mese principale. În acest fel, rețeta va acționa asupra faptului că ne sățim mult mai mult și ne permite să digerăm și să eliminăm grăsimile.
  • Puteți să o luați de două până la trei ori pe săptămână. Dacă urmați acest tratament cu o dietă bogată în grăsimi, inclusiv legume și fructe proaspete, rezultatele sunt remarcabile.

Este doar o chestiune de a alege bine mâncarea și de a lua în bucatele noastre cele mai sănătoase legume cu care ne oferă natura. Și vinetele sunt, fără îndoială, o opțiune minunată.

Categorii Populare

Top