Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Papaya, un fruct extraordinar

Papaya, sau papaya, prin numele său științific Carica papaya, este rodul copacului papaya, provenind din sudul Mexicului și din țările vecine.

Este un fruct de pulpă portocalie și aromă dulce, care deține mii și un utilități.

Poate fi consumat în formă naturală sau chiar ca acompaniament în salate, prăjituri, jeleuri, sucuri, mâncăruri dulci sau sofisticate, printre altele.

Dar, în plus față de gătit, papaya, ca și alte fructe, este compusă din minerale și substanțe nutritive care îl fac un aliat puternic al sănătății.

Următoarele vor clarifica ce beneficii sunt acestea. La sfârșitul acestui articol iubitorii de fructe vor avea mai multe motive să-l iubească; iar cei care nu sunt fani pot lua în considerare posibilitatea de a consuma mai des.

Valoarea nutritivă a papaya

Papaya are o cantitate bună de vitamine, cum ar fi complexul A, C și B; precum și fier, calciu, fosfor, potasiu și carbohidrați.

În ceea ce privește calorii, nu lasă nimic de dorit. Fiecare 100 grame de papaya are o medie de 50 de calorii ; făcându-l o alegere excelentă pentru micul dejun.

În plus, 100 de grame de papaya papaya, de exemplu, au, în medie, 100% din vitamina C zilnică recomandată pentru femei și 90% pentru bărbați.

Totuși, lista componentelor nu se oprește aici. Papaya are în continuare enzime, cum ar fi papainul și fibrina, despre care vom vorbi mai jos; precum și fibre și carotenoide .

Dar cum pot toate aceste componente chimice ale papaya să interfereze în corpul nostru și să ne beneficieze? Vom răspunde acum la această întrebare.

Fiecare 100 grame de papaya are o medie de 50 de calorii.

Proprietăți medicinale ale papaya

Înainte de listarea tuturor proprietăților medicinale incredibile ale acestui fruct, merită să subliniem puțin mai mult proprietățile unora dintre componentele sale majore.

Fiecare parte a papaya poate fi utilizată, în funcție de proprietățile sale, pentru diferite scopuri medicinale. Acestea includ florile, semințele, rădăcinile, frunzele și chiar și latexul produs de plante.

vitamine

Fiecare vitamină prezentă în papaya joacă un rol-cheie într-un anumit sector specific al sănătății noastre. Să vedem:

- Vitamina A:

Acționează ca un puternic antioxidant, ceea ce înseamnă că joacă un rol important în lupta împotriva radicalilor liberi, asociată cu accelerarea îmbătrânirii.

Ajută sistemul imunitar, precum și este esențial în faza de dezvoltare și dezvoltare a copiilor .

În plus, este responsabil pentru buna funcționare a ochilor, după ce toate corneele nu sunt protejate nimic mai mult, nimic mai puțin, decât de vitamina A.

Această vitamină nu este produsă de corpul uman, ceea ce înseamnă că nevoia noastră trebuie suprimată consumând alimente care o conțin, cum ar fi papaya.

Aflați mai multe: 4 vitamine importante pentru sănătatea pielii

- Vitamina C:

Papaya are mai multă vitamină C decât portocalie. Iar potențialul acestei vitamine nu este nimic nou.

Principala sa activitate este ajutorul în sinteza colagenului, astfel încât deficitul de vitamina C din organismul nostru poate provoca scorbut; boala legată de problemele de sinteză a colagenului și prezentarea ca simptome:

  • Sângerări de pe piele și gingii;
  • Dificultate de vindecare a rănilor;
  • paloare;
  • Pierderea apetitului;
  • Deformarea și căderea dentară;
  • Printre altele.

La fel ca vitamina A, vitamina C are și proprietăți antioxidante și este benefică pentru sistemul imunitar.

În sfârșit, această vitamină este fundamentală în procesul de funcționare a celulelor albe din sânge; pe lângă faptul că garantează absorbția fierului de către organism, ceea ce îl face fundamental în cazurile de anemie.

- vitaminele B:

La fel ca și cele anterioare, acest set de vitamine ajută sistemul imunitar. Și nu doar asta. Urmăriți-vă următoarele informații.

Deficitul de vitamina B1, de exemplu, este legat de boli cum ar fi furunculoza, seborea, eczema și creșterea fungilor în organism.

Vitamina B2 acționează asupra sănătății ochilor, a pielii, a gurii și a părului; astfel încât papaya copt atunci când frecat pe piele ajută la eliminarea pete, înmoaie pielea aspră și previne ridurile.

Vrei cosmetice mai bine decât sucul de papaya?

Toate părțile papaya au compuși care le dau proprietăți medicinale incredibile, fie ele flori, semințe, rădăcini, frunze și chiar și latexul produs de plante.

papaina

Papainul este una dintre cele mai importante componente ale papaya. O enzimă de multe utilizări și mai puternică decât pepsină.

Principalul său beneficiu este legat de procesele digestive. De aceea, papaya este o mâncare ideală pentru micul dejun, contribuind la satisfacerea nevoilor nutriționale ale corpului nostru dimineața.

În plus, curăță tractul digestiv și îl pregătește pentru a primi alimente noi.

O curiozitate este că această enzimă a fost utilizată de industria farmaceutică asociată cu un pansament care accelerează procesul de vindecare. Este, de asemenea, utilizat pe scară largă în tratamentul ulcerelor.

Din punct de vedere culinar, papainul este folosit ca agent de umplere a cărnii.

Doriți să aflați mai multe? Beneficiile papaya și semințele sale

fibre

Fibrele sunt cunoscute pentru a ajuta la reglarea intestinului. Acestea cresc peristaltismul, care este mișcarea contracției tractului digestiv și absorbția apei; care înmoaie scaunul și facilitează evacuarea.

În acest fel, ele ajută la prevenirea cancerului intestinal și chiar a bolilor de inimă.

Fibrele nu au valoare nutritivă sau energetică, dar asta nu înseamnă că nu sunt importante. Acestea sunt asociate cu senzația de sațietate, adică contribuie la mâncarea mai puțin atunci când facem dietă.

Fibrele nu au valoare nutritivă sau energetică, dar asta nu înseamnă că nu sunt importante. Ele dau corpului senzația de sațietate, și sunt, de asemenea, aliați buni ai pierderii în greutate.

Prin combinarea tuturor acestor compuși, papaya este eficientă în tratarea și prevenirea numeroaselor boli.

În sfârșit, putem cita câteva exemple de utilități:

- Asistarea sistemului digestiv ( pulpa sau frunzele )

- Ajută la echilibrul acidului alcalin al organismului;

- Îmbunătățirea constipației cronice;

- Erupții cutanate, tuse, bronșită și laringită. În acest caz, florile de papaya mascul și miere sunt folosite pentru a pregăti o perfuzie. Apoi luați 1 lingură pe oră.

- Reducerea riscului de cancer;

- viermi de luptă ( semințe și latex );

- Ajută la tratamentul hemoragiilor renale ( rădăcini ), printre altele.

contraindicații

Papaya are substanțe chimice care suprimă efectele progesteronului la femei. Prin urmare, nu este recomandabil ca femeile gravide și persoanele sensibile la latex să nu exagereze consumul de fructe și derivații săi.

Top