Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

8 sfaturi pentru a obține tensiunea arterială la domiciliu corect

În zilele noastre este foarte important să aveți un indicator de presiune la domiciliu. Mulți oameni își măsoară tensiunea arterială acasă ca un mecanism de prevenire a atacurilor de inimă și a ischemiei.

Doctorii recomandă ei înșiși în cazurile în care există probleme de hipertensiune arterială.

Cu toate acestea, unii pacienți convertesc adesea o măsură de precauție simplă într-o mulțime de preocupări și alarme false.

Acest lucru poate duce la o cerere ridicată pentru serviciile de sănătate din cauza măsurătorilor incorecte.

Deci, aici sunt 8 sfaturi pentru a măsura corect tensiunea arterială acasă. Citiți-o calm și acordați atenție semnelor.

Mențineți o poziție corectă a corpului pentru a lua corect tensiunea arterială

Există oameni care pur și simplu se află în pat, pun pe contor și încep să pompeze fără a se îngriji de postură. Pentru a vă spune adevărul, aceasta nu este o modalitate adecvată de a face o auto-examinare.

  • Poziția corectă este cu pacientul așezat în poziție verticală și în picioare ferm pe podea.
  • Este important ca coloana vertebrală să atingă un suport sau o suprafață similară.

Poziția brațelor este fundamentală

O simplă schimbare a înălțimii mâinii sau brațului poate schimba rezultatele când măsuram tensiunea arterială acasă.

Dacă facem forță cu mâna vom genera un alt factor care schimbă rezultatul.

  • Prin urmare, medicii sugerează că brațul se odihnește pe o masă sau pe o suprafață plană.
  • Ar trebui să rămână imobil și să fie aranjat confortabil pentru pacient.

Mișcări zero în timpul examenului

Există oameni care au banalizat atât de mult această practică în mediul lor de origine, încât ei vorbesc de obicei și își scutură brațele în timp ce măsoară presiunea.

  • Este evident că orice expresie intermitentă sau îngrijorătoare ne poate schimba presiunea pentru momente scurte.
  • Deci, dacă vrem să obținem un rezultat fiabil, este corect să nu ne mișcăm în timp ce facem autoexaminarea.

Feriți-vă de ceea ce consumați cu o jumătate de oră înainte

Produse cum ar fi băuturile alcoolice sau băuturile spumoase tind să crească tensiunea arterială aproape automat. Același lucru se întâmplă când fumăm o țigară.

Prin urmare, este logic să evitați acest tip de produse înainte de măsurare.

  • Dacă bem sifon, ar trebui să așteptăm o oră pentru a face măsurarea.
  • În caz contrar, am putea avea valori greșite și acest lucru ar cauza mai multă îngrijorare fără a fi nevoie.

Măsuri de măsurare

Persoanele în vârstă măsoară adesea tensiunea arterială acasă de câteva ori pe zi. De fapt, această practică este inadecvată în opinia majorității medicilor.

Este important să faceți măsurători de două ori pe zi. În timpul postului de dimineață devreme și chiar înainte de ora cina, ar trebui să facem două măsurători cu un interval de o diferență de un minut.

Se recomandă să vă aflați într-un loc confortabil, cu o temperatură plăcută.

Găsirea echipamentului potrivit

Există câteva dispozitive care au erori de măsurare, care determină mulți oameni să nu obțină măsurătorile de presiune exacte. Cea mai corectă este achiziționarea dispozitivelor evaluate de Inmetro.

Această instituție are pe pagina sa o listă actualizată a manometrelor aprobate și a celor care îndeplinesc standardele medicale stabilite pentru măsurători exacte.

Uita de dispozitivele pentru încheietura mâinii

Noua tehnologie pentru persoanele hipertensive este mai confortabilă, mai practică și mai atrăgătoare. Ne referim la dispozitive moderne pentru brațe.

Problema este că pot avea variații datorită mișcării mâinilor.

Când măsurați tensiunea arterială la domiciliu, încercați să rămâneți cât se poate de calm

O altă greșeală pe care o fac pacienții cu hipertensiune arterială este să ia măsurători exact după discutarea sau întâmpinarea unui început. În acest fel, aceștia vor găsi valori destul de ridicate și acest lucru va motiva doar o preocupare suplimentară.

În schimb, ar trebui să încercăm să ne calmăm puțin, să respiri adânc și să trecem puțin înainte de a utiliza manometrul.

De fapt, chiar și medicii încearcă mereu să liniștească oamenii înainte de a lua măsurători. Acest lucru evită așa-numita "hipertensiune alba".

Pe scurt, îngrijorarea prea mult nu numai că schimbă măsurătorile efectuate la domiciliu, ci poate genera și o problemă de sănătate care poate scăpa de sub control.

Cel mai recomandabil pentru a evita problemele de presiune este moderarea și controlul emotiilor, precum și alimentația adecvată.

Top