Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

6 fructe pentru combaterea celulitei în mod natural

Știați că puteți conta pe ajutorul unor alimente pentru a combate găurile dificile pe care majoritatea femeilor le au pe pielea lor? Câteva exemple sunt aceste fructe pentru combaterea celulitei.

Celulita este o problema estetica care apare din acumularea de tesuturi grase subcutanate, care, la randul ei, formeaza o retea de noduli mici cu un aspect denuntat.

Tind să se formeze în zone precum fese și picioare, deși poate apărea și pe abdomen și pe partea superioară a corpului.

Femeile sunt cele mai afectate și, de fapt, mai mult de 90% din ele suferă, în mai puțin sau mai mult, cu celulita.

Cauza principală a acesteia este greutatea corporală excesivă, dar poate afecta pe oricine, deoarece apare și prin dezechilibre inflamatorii și hormonale.

Din fericire, în plus față de produsele externe, există obiceiuri simple care pot fi adăugate la rutină pentru a atenua apariția celulitei la maxim.

Printre acestea se numără consumul regulat de fructe pentru combaterea celulitei, a cărui contribuție a nutrienților este foarte benefică.

Vrei să le cunoști?

Includeți aceste fructe în dieta pentru a combate celulita

1. Pepeni

Pepenul este compus din 90% apă și, prin urmare, are proprietăți diuretice care facilitează reducerea celulitei în piele.

Această calitate, împreună cu vitaminele și mineralele sale, susțin funcționarea sistemului limfatic, eliminând toxinele și optimizând circulația.

Consumul acestuia reduce absorbția grăsimilor din intestin și îmbunătățește capacitatea organismului de ao transforma într-o sursă de energie.

  • Consumați acest fruct în stare naturală de două sau trei ori pe zi.
  • Includeți-l în vitaminele din fructe și salate.

2. Căpșuni

Căpșunile sunt fructe ambalate cu compuși antioxidanți și minerale esențiale care ajută la detoxifierea organismului.

Administrarea sa regulată elimină toxinele prezente în sânge și, pe de altă parte, reduce reacțiile inflamatorii.

Aceste calități promovează reducerea celulitei, deoarece acestea ajută la reducerea formării de noduli grași și lichizi.

  • Consumați o mână mică de căpșuni crud de două sau trei ori pe zi.
  • Pregătiți sucul natural de căpșuni și îl consumați în fiecare zi.
  • Adăugați fructe în salate și deserturi.

3. Pere

Consumul de pere, împreună cu o alimentație sănătoasă, este un obicei care facilitează reducerea celulitei.

Aceste fructe cu gust dulce conțin iod, un nutrient care îmbunătățește funcția tiroidiană pentru a preveni dificultățile metabolice.

Acest lucru ne permite să menținem o greutate sănătoasă și, de asemenea, previne inflamarea pielii.

Pe de altă parte, este de remarcat faptul că ele conțin, de asemenea, fibre și antioxidanți, care susțin procesul de eliminare a toxinelor.

  • Consumați până la trei pere pe zi.
  • Consumați un pahar de suc de pere, pentru cel puțin două săptămâni.

4. Banana

Bananele sunt o sursă incredibilă de potasiu, un mineral esențial care reduce retenția de lichide în țesuturi.

Acest nutrient reglează nivelurile de sodiu și, prin reducerea inflamației, previne formarea de noduli celulitici noi.

În plus, vitaminele lor îmbunătățesc fluxul sanguin prin venele și, prin optimizarea procesului de oxigenare, facilitează, de asemenea, eliminarea acestei probleme.

  • Mănâncă o banană în fiecare zi.
  • Adăugați-o la vitamine, salate și deserturi.

5. Ananas

Nu este o coincidență faptul că ananasul se evidențiază ca fiind unul dintre cele mai bune alimente anticelulitice pe care le putem găsi.

Conține o enzimă numită bromelain, care îi conferă proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și diuretice.

Acest lucru, împreună cu vitamina C, promovează reducerea nodulilor grași din piele, reducând în special celulita.

Atât sucul de fructe cât și sucul natural stimulează eliminarea fluidelor reținute și aduc beneficii sănătății circulatorii.

  • Mănâncă o ceașcă de ananas tăiat în fiecare zi.
  • Mănâncă un pahar de suc de ananas în mijlocul dimineții.
  • Utilizați ananasul în sucuri și salate.

6. Grapefruit

Grapefruiturile sunt fructe citrice care, în schimbul unor calorii, aduc beneficii interesante sănătății metabolice și digestive.

Caracterizată prin conținutul său ridicat de vitamina C și minerale esențiale, este un aliment care reduce formarea depunerilor de grăsime în țesutul subcutanat.

Sucul său natural ajută la reglarea pH-ului sângelui, îmbunătățind oxigenarea pielii și circulația.

Printre altele, se recomandă scăderea colesterolului și prevenirea diabetului.

  • Consumați două-trei grapefruit pe zi.
  • Luați un suc de grepfrut înainte de fiecare masă principală.

Amintiți-vă că, în plus față de ingerarea acestor fructe pentru a combate celulita, trebuie să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată pentru rezultate bune.

Acest lucru, împreună cu o rutină de exerciții, îl va reduce considerabil într-un timp scurt.

Top