Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

9 batai pentru a detoxifica corpul

Există multe motive pentru care trebuie să dezintoxizăm organismul, în general alegem să avem o calitate slabă a vieții în ceea ce privește alimentația. De fapt, acest lucru face ca obiceiurile alimentare proaste să fie principalul motiv pentru detoxifierea organismului.

În zilele noastre, mâncăm o mulțime de alimente cu exces de grăsime și acest lucru devine tot mai frecvent, ele sunt doar alimente de slabă calitate și elaborate cu puțină igienă.

Ideea de a detoxifia organismul este de a face acest lucru cu ușurință, rapid și foarte natural, astfel îmbunătățim funcțiile vitale și atingem un nivel mai adecvat în tot ce trebuie să facem, fizic și psihic.

Recomandări pentru o sănătate bună

  • Includeți cereale, nuci, migdale sau stafide în dietă.
  • Luați cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi.
  • Căutați întotdeauna o rutină de exerciții fizice.
  • De asemenea, dormi între șase și opt ore.

Citește mai mult: Învață să mănânci bine schimbând obiceiurile

Batete verde pentru detoxifierea corpului

Pe scurt, ele sunt numite "bătăi verzi", datorită conținutului ridicat de clorofil, fiind realizate prin amestecarea verde cu fructe verzi și fructe.

În acest sens, se recomandă amestecarea a 60% din fructe și 40% din legumele cu frunze verzi, pentru a avea un ritm cu proprietăți nutriționale excelente.

Avantajele batetelor verzi

  • Aceasta mărește nivelul de energie.
  • Vă ajută să pierdeți în greutate.
  • Ele facilitează digestia.
  • Îmbunătățiți aspectul pielii.
  • Reduceți durerea.
  • Îmbunătățiți calitatea somnului.
  • În plus, ele vă ajută să vă curățați corpul (depurativ).

Unele rețete pentru batetele verzi

Vară verde bate

  • Un mango matur
  • 2 banane
  • 5 frunze de salată
  • 3 cesti de apa

Ching bate

  • O mână de șarpe elvețiană
  • O mână de patrunjel
  • 2 banane
  • Suc de lămâie
  • 2 cesti de apa

Sweet patrunjel bate

  • O ceașcă de pătrunjel proaspăt
  • Un măr verde
  • O banană
  • 4 date
  • ¼ ceașcă de lamaie
  • 2 cesti de apa

Mod de preparare

Anume, preparatul este foarte simplu, amestecați toate ingredientele într-un blender (care este foarte puternic) și gata . Ideea este de a consuma bătălia cât mai repede posibil, deci va fi mai hrănitoare.

Alte bătăi pentru a detoxifica

Rețetă numărul 1

  • Un castravete
  • 2 tulpini de telina
  • Un măr verde
  • O mână de spanac
  • O lămâie

În primul rând, amestecați în blender toate ingredientele cu un pahar de apă, apoi adăugați sucul de lamaie. În cele din urmă, repede timp de cel puțin o săptămână.

Citește și: 4 vitamine pentru întărirea sistemului imunitar

Numărul de rețetă 2

  • 2 portocale
  • 7 căpșuni
  • O piersică

În primul rând, amestecați, în blender, sucul de portocale, căpșuni și piersici. Apoi procedați la fel ca rețeta numărul 1.

Numărul veniturilor 3

  • ½ ceasca de salata romana
  • O ceașcă și o jumătate de apă
  • 3 tulpini de telina
  • 2 mere relativ mici
  • 1 banană
  • ½ ceasca de suc de lamaie
  • O mică bucată de patrunjel

Pe scurt, luați toate ingredientele și amestecați în blender. De altfel, este un excelent detoxifier.

Numărul de rețetă 4

  • 8 morcovi
  • Un sfecla
  • O tulpină de telina

Mai întâi, spălați, coajați și tăiați morcovii și sfecla, faceți exact același lucru cu tulpina de telina.

Apoi puneți toate ingredientele în blender și amestecați. În cele din urmă, serviți și luați imediat.

Numărul de rețete 5

  • O lingură de albină
  • 2 tulpini de telina
  • Un pahar de apă

Înainte de a pune ingredientele în blender, spălați și tăiați tulpinile de telina, apoi adăugați albina de miere, bătută pentru câteva momente. În cele din urmă, coaiezi și ai un pahar în fiecare zi timp de o săptămână.

Rețetă numărul 6

  • 4 portocale
  • Un măr
  • O jumătate de litru de apă minerală

Mai întâi, extrageți sucul din ambele fructe. Apoi amestecați totul în blender împreună cu apa minerală. În cele din urmă, beți o băutură după fiecare masă pentru întreaga săptămână.

Top